فوائد الموز للبشرة والجسم والجنس

_تعريف الموز : هي فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وهي من أكثر الفواكه المتوفرة في الأسواق. ويمكن تناولها في اي وقت ومزجها مع العصير.
وللموز قيمة غدائية وفيرة مصدرها غني بـ: البوتاسيوم، الألياف، فيتامين B6، فيتامين C، والكثير من المضادات والأكسدة. وكلها من اهم العناصرالتي تساهم في إنقاص الوزن، والهضم، وصحة القلب، وتعزيزه من مختلف وظائف الجسم.

_اولآ فوائد الموز لبشرة الوجه :
1 - الحفاظ على رطوبة بشرة الوجه وتقليل من جفافها.
2 - ابعاد ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وجعل البشرة نظارة وشبابًا.
3 - زيادة تألق ونضارة البشرة.
4 - التقليل من أثار ندبات حب الشباب.
5 - حماية الوجه من الآثار المضرة لأشعة الشمس.
6 - التقليل من الانتفاخ تحت العيون.

_ماسك الموز لبشرة الوجه : 
تعود فوائد الموز لبشرة الوجه بشكل أساسي ومهم لأحتوائه على السيليكا التي لها دور كبير في إنتاج البروتين والكولاجين المحافظ على رطوبة البشرة وتنعيمها من التجاعيد وجعلها في نظارة واشراقة تدوم على البشرة طويلآ.

_طريقة استخدام ماسك الموز للوجه :
.هرس موز ناضجة جيدًا.
.تطبيق ماسك الموز على الوجه بالتساوي مع تجنب منطقة ما حول العينين.
.أفركي على بشرة الوجه برفق.
.تركه لمدة 10 - 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
.تجفيف بشرة الوجه بالتساوي.
.تكرار من 2 - 3 مرات في الأسبوع.

_تانيآ فوائد الموز للجسم :

1- يمد الطاقة للجسم
يمتاز لب الموز الطري وسهل الهضم ويحتوائه على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل؛ السكروز والفركتوز (Fructose)، وبهذا يعتبر الموز من الأغذية المشهورة للرياضيين والتي تمدهم بالطاقة السريعة التي يحتاجونها في ممارسة التمارين الرياضية المختلفة للجسم.

2- غني بالسعرات الحرارية
وهي من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، حيث أن 100 غرام منه تحتوي  تقريبًا على 89 سعرة حرارية، بالإضافة إلى انه غني بمضادات الأكسدة (Antioxidants) والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان.

3- الوقاية من مشاكل الهضم
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف التي تدوب مثل(Pectin) حيث أن استهلاك 100 غرام من الموز يمد الإنسان بما يقارب 7% من نسبة الألياف التي ينصح بتناولها يوميًا.

4- الوقاية من الإمساك
يحتوي الموز على الألياف القابلة للذوبان، بنسبة عالية وخاصة (Pectin)  البكتين، ونسبة عالية من الماء حيث أن 75 % من كتله هي عبارة عن ماء، يجعله يساهم في تسهيل حركة الأمعاء والهضم في الجسم.

5- تقوية جهاز المناعة
يساهم الموز في الوقاية من العديد من الأمراض وفي تقوية جهاز المناعة وهذا من فوائد الموز، وذلك باحتوائه على مضادات الأكسدة وخاصة الكاروتين وفلافينويدز وفيتامين ج (Vitamin C) والمهمة جدًا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من العديد من الأمراض والسرطانات ومحاربة الشيخوخة.

ثالتآ_فوائد الموز للجنس :
1- يعلاج الضعف الانتصاب لذ الرجال لأن البوتاسيوم يحسن تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وأهمها العضو الذكري.

2- يزيد من الرغبة الجنسية، لاحتوائه على إنزيم البروميلين، الذي لتزيعز أذاء الجنس أثناء الجماع.

3- تحسين الخصوبة، لأن البوتاسيوم يزيد إنتاج الجسم لهرمون الذكورة "التستوستيرون".

4- مصدر للطاقة، ويمد الجسم بالنشاط لأحتوائة كربو هيدرات  اللازم لممارسة العلاقة الحميمة دون الشعور بالتعب.