قشرة الشعر انواعها و أسبابها و كيفية التخلص منها نهائيا👌🏻🤝

قشرة الشعر هي حالة شائعة تؤثر على فروة الرأس وتسبب ظهور رقائق بيضاء أو صفراء.

 تتكون من الخلايا الميتة و تراكم الزيوت و الاتربة و منتجات الشعر.

علي غير الشائع قشرة الشعر هي تابعة للنظام الدفاعي المناعي الطبيعي للجسم لمحاربة البكتريا و الاجسام الغريبة.

 

## قشرة الشعر انواعها و أسبابها و كيفية التخلص منها نهائيا

### أنواع قشرة الشعر

1. القشرة الجافة

   -  بسبب : جفاف فروة الرأس.

   - تظهر على شكل :رقائق صغيرة.

 

2. قشرة دهنية

   - بسبب : زيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس و غالبا ما يصبح الشعر زيتي و لامع .

   - الشكل : أكبر حجماً ولزجة و احيانا لها رائحة.

 

3. قشرة ناتجة عن التهاب الجلد الدهني

   - تحدث بسبب التهاب في فروة الرأس، و تصاحبها حكة.

 

### أسباب قشرة الشعر

جفاف الفروة

 قلة ترطيب فروة الرأس و التعرض لأشعة الشمس أو برودة الشتاء أو الحرارة داخل المنزل مثل المطبخ و مجفف الشعر مباشرة علي الفروة بحرارة عالية ،  يمكن أن تؤدي إلى قشرة جافة.

إفراز الزيوت الزائد

 يؤدي إلى قشرة دهنية و قد يكون سبب منتجات و زيوت الشعر الثقيلة ، مثل استخدام البلسم أو حمام الكريم مباشرة علي فروة الرأس و ايضا طبيعة الجسم المفرزة للدهون.

فطريات الشعر

 فطر الـ *Malassezia* يمكن أن يتسبب فطريات الشعر في ظهور القشرة و وجود الفطريات جزا من التكوين الحيوي البيولوجي لفروة الرأس فهو يهاجم الميكروبات المسببة للأمراض و لكن زيادته يسبب مشكله.

حساسية

 ردود فعل تجاه منتجات الشعر مثل الشامبوهات أو البلسم أو زيوت الشعر اشهرها المسبب للحساسية (الروز ماري و البصل و الثوم و يختلف تفاعل الجسم معها من شخص لآخر).

التوتر و الاجهاد

 قد يزيد من تفاقم المشكلة.

نقص التغذية السليمة

 نقص بعض الفيتامينات والمعادن أو عدم شرب الماء بشكل وفير ، و قد تتسبب في اختلال التوازن الهرموني.

 

### علاج قشرة الشعر

1.  الشامبوهات المضادة للقشرة

   - تحتوي على مكونات مثل الزنك أو الكيتوكونازول أو الكبريتات.

يرجي استشارة الطبيب لوصف علاج مناسب للحالة لا يسبب تفاقم المشكلة نتيجة حساسية لاحدي مكونات العلاج .

 

2. ترطيب فروة الرأس

   - استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو الكريمات المحتوية علي زيوت و المناسبة لطبيعة شعرك تختلف من شخص لآخر.

 

3. الاهتمام بالنظام الغذائي

    تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 والفيتامينات مثل الحبوب السمسم و المكسرات و الاسماك .

مشروبات الديتوكس و السموزي الغنية بالالياف مفيدة للغاية.

 

4. تقليل التوتر

   - ممارسة الرياضة و غيرها من وسائل التحكم في التوتر.

 

5. استشارة طبيب الجلدية

   - في حالة تفاقم الحالة، قد يوصي الطبيب بعلاجات أقوى مثل الستيرويدات الموضعية فقد يكون السبب وظيفي بالجسم أو القشرة نتيجة لخلل .

 

### نصائح إضافية

- تجنب استخدام المنتجات الثقيلة على الشعر تعرف علي ما يناسبك و لا تتبع نصائح الآخرين فكل له ما يناسبة.

- الحفاظ على نظافة الشعر وفروة الرأس ، يختلف مرات غسيل الشعر حسب نوع فروة رأسك فتغسل الدهنية مرتين أو اكثر بالأسبوع  و الجافة مرة بالأسبوع ، زيادة أو قلة مرات الغسل يسبب القشرة .

- تجنب الحرارة الزائدة من أدوات تصفيف الشعر و الشمس شتاء و صيفا يمكن وضع واقي الشمس علي المناطق المكشوفة من الشعر .

 

-إذا استمرت القشرة رغم العلاج، ينصح باستشارة طبيب مختص للحصول ع علاج مخصص.

 

## قائمة بأفضل الشامبوهات المضادة للقشرة :

 1. شامبو نيزورال (Nizoral) 

  يحتوي على الكيتوكونازول، وهو مضاد للفطريات .

 

 3. شامبو سيلسون بلو (Selsun Blue)

يحتوي على سيلينيوم سلفيد، للقشرة الدهنية.

 

 4. شامبو كريستاس (Kerastas

مجموعة من الشامبوهات المتخصصة تستهدف القشرة.

 

 5. دشامبو تريتو (T/Ge)

يحتوي على القطران،  فعال في تخفيف الحكة والتقشير.

 

 7. شامبو شامبو الشاي الأخضر (Tea Tree Shampoo) 

 يحتوي على زيت شجرة الشاي، والذي له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.

٨. شامبو نيزابكس

- مفيد في حالة القشرة و فعال و يمكن استخدامه للحيوانات الأليفة أيضا.

قد يتحسس البعض من مكوناته .

٩. شامبو بوبانا Bobana

يحتوي على زيت جوز الهند  يساعد على ترطيب خصلات شعرك، مما يجعلها ناعمة وخالية من التجعد.

١٠.شامبو سومفاي

ينظف بدون إزالة الزيوت الطبيعية من فروة راسك،  خالي تماما من السلفات والكحول والبارابين، مستخلص من جوز الهند الطبيعي.

١١. شامبو بندولين

يحتوي بعض المواد المرطبة و لطيف علي فروة الرأس و لا يسبب الحساسية

١٢. شامبو ديفول

مكونات شامبو ديفول للاطفال

البيوتين (Biotin): يقوي خصلات الشعر  ويمنع تكسر الشعر.

زيت الجوجوبا : تغذية الشعر وتقويه و الترطيب العالي  وتقليل الهيشان. زيت الأرجان (Argan oil): يرطب الشعر والفروة  ويحمي الشعر من التقصف.

١٣ . شامبو فاتيكاvatika

مجموعة متنوعة و يحتوي بعضها علي زيوت الترطيب مناسبة للفروة الجافة.

 

ملحوظة

# لا تشمل هذة القائمة منتجات المقاطعة.

# لا تنسوا إخوانكم المسلمين.

 

### نصائح للاستخدام الصحيح

- اترك الشامبو على الشعر لمدة

 5-10 دقائق قبل الشطف لضمان  الفعالية.

يوضع علي فروة الرأس فقط و ليس علي باقي خصلة الشعر حتي لا يتسبب بالجفاف للشعر و الهيشان .

بعد العشر دقائق يشطف و يترك ينزل علي باقي الشعر لإزالة منتجات الشعر المتراكمة علي باقي الشعر لاستقبال المنتجات الجديدة .

ممنوع الماء الساخن للغاية يفضل الماء الدافئ في الغسل و يشطف بماء عادي او بارد لتثبيت المنتجات و امتصاصها علي الشعر .

 

 

##بعض العلاجات الطبيعية للقشرة:

 1. زيت شجرة الشاي

    يعطي خصائص مضادة للفطريات و للبكتيريا.

يمكن إضافة بضع قطرات إلى الشامبو أو تخفيفه بزيت مذيب أو حامل مثل زيت جوز الهند ليصل لفروة الرأس.

 

 2. زيت جوز الهند 

يرطب فروة الرأس ويقلل من الالتهاب.ت

دليك فروة الرأس بزيت جوز الهند قبل غسل الشعر و استخدام الشامبو.

 

 3. خل التفاح

يساعد على استعادة توازن درجة الحموضة في فروة الرأس يوفر بيئة للبكتريا الجلد و الشعر النافعة و يمكنها من محاربة الميكروبات الضارة  مما يقلل من تعشيش بكتريا القشرة الضارة.

   يمكن خلطه مع الماء للتخفيف لتجنب الحكة و التحسس واستخدامه كغسول بعد الشامبو، يشبة تأثير الديتوكس.

 

 5. الألوة فيرا

   ترطب وتساعد في تقليل الحكة والتهيج،  مباشرة على فروة الرأس.

 

 6. الشاي الأخضر 

  يحتوي على مضادات الأكسدة ويمكن استخدامه كغسول للشعر بعد تحضيره وتبريده يفضل استخدام طبي من الصيدلية لضمان التعقيم.

  

7. الحلبة   

تنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل ثم تحويلها إلى معجون. 

  يوضع المعجون على فروة الرأس ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل.

 

 للختام:

- من المهم اختبار أي منتج جديد على جزء صغير من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية.

- يُفضل استخدام هذه العلاجات بانتظام علي الاقل شهرين الي ثلاثة شهور للحصول على أفضل النتائج.

- في حال استمرت المشكلة، يُفضل استشارة طبيب مختص.