الأخطاء التي ترتكبها عند الاستحمام والتي تفسد بشرتك: "أكثر جفافا وتهيجا"
الأخطاء التي ترتكبها عند الاستحمام والتي تفسد بشرتك: "أكثر جفافا وتهيجا"
قد يبدو الاستحمام من أبسط عادات اليوم. ومع ذلك ، فإن هذا الجزء من الروتين لا يخلو من المناقشات: لا يتفق الجميع على جوانب يومية مثل ما إذا كان من الأفضل الغسل في الصباح أو في الليل أو ما إذا كان من الضروري رغوة الجسم بالكامل يوميا. هناك أيضا شكوك حول عدد مرات وضع الشامبو على الشعر وما إذا كان يجب أن يكون ماء الاستحمام باردا أم ساخنا. على الرغم من أن البعض يعتبر أن الإجابة تكمن في التفضيلات المخصصة أو الشخصية ، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أنه لا يوصى بجميع الممارسات.
خمس أخطاء تقع عند الاستحمام و التي يمكن أن يفسد الجلد. يحذر الأخصائي:" يمكنهم تركها أكثر جفافا وغضبا". يصر الطبيب على أنه من خلال إدخال هذه التغييرات الصغيرة ، من الممكن منع الضرر. هذه هي التعديلات التي يوصي بها:
1. يمكن أن يكون الجل عدوا إذا لم يتم استخدامه بشكل صحيح. يوضح طبيب الأمراض الجلدية أنه ليس من الضروري رغوة الجسم بالكامل كل يوم. وتقول:" أعط الأولوية لمناطق مثل الإبطين والقدمين والمنطقة الباردة". كما يصر على عدم استخدام هذا المنتج على الأغشية المخاطية أو داخل المهبل.
2. الإسفنج ليس بريئا كما قد يبدو. "يمكن أن تهيج وتتراكم الكائنات الحية الدقيقة" ، يوضح المحترف ، الذي يوصي باستبدالها بتدليك لطيف باليد. بالطبع ، تذكر أنه ليست هناك حاجة "للفرك للحصول على لمعان" ، لأن الجلد يحتاج فقط إلى الحفاظ على وظيفة الحاجز الواقي سليمة.
3. درجة حرارة الماء حاسمة أيضا في العناية بالبشرة. المثالي هو تنظيمه بحيث يقترب من درجة حرارة الجسم ، حوالي 36 أو 37 درجة ، والتي يصفها المحترف بأنها ماء دافئ. والسبب هو أنه على الرغم من وجود ميل للاستحمام بالماء الساخن جدا ، إلا أن الطبيب يحذر من تأثيره "المنحل". على وجه التحديد ، يشير إلى أنه يسحب الزيت الواقي الطبيعي ويترك البشرة أكثر جفافا.
4. عليك الانتباه إلى نوع الجل. يوصي طبيب الأمراض الجلدية باختيار منظفات لطيفة غير جافة ، مثل سينديت أو أوليوجيل. توضح:" إذا بقيت بشرتك مشدودة ، فقد لا يناسبك هذا الجل". بالإضافة إلى ذلك ، كلما قل العطر الذي يحتوي عليه ، كلما كان أقل عدوانية.
5. طريقة التجفيف تؤثر أيضا أكثر مما يبدو. يحذر طبيب الأمراض الجلدية من أن فرك الجلد بقوة بالمنشفة خطأ شائع جدا. بدلا من ذلك ، توصي بالقيام بذلك بلطف ولمسات ، مع التركيز بشكل خاص على المناطق التي تحتفظ بمزيد من الرطوبة ، مثل ثنايا الصدر أو الفخذ أو المسافة بين أصابع القدم. كما ينصح بترطيب الجسم في النهاية.
تعد هذه التغييرات الخمسة بوضع علامة قبل وبعد في طريق الاستحمام. إلى هذه التعديلات الصغيرة ، تمت إضافة توصية أخرى أيضا: الاستحمام القصير ، حوالي خمس دقائق تقريبا. كل هذا سوف يسمح للبشرة أن لا تكون جافة جدا وغضب.
