الأنانية المدمّرة: عندما يتحول حب الذات إلى مرض يؤذي الجميع

 هذا المقال يشرح معنى الأنانية بشكل بسيط و هنتعرف علي صفات الشخص الأناني ،

 أسبابه و تأثيره على كل من حوله وكيفية التعامل مع الشخص الاناني بطريقة ذكي الصحيحة لكي  تحميك نفسيًا 

ازاي نعرف الشخص الاناني و كيفيةالتعامل مع الشخص الاناني بذكاء ؟

الشخص الأناني هو من يضع احتياجاته  و نفسة في المقام الأول دائمًا، 

دون النظر  لمشاعر الآخرين أو احتياجتهم . قد يبدو  قويًا من الخارج، لكنه في الواقع  يفتقر للتعاطف 

يبحث عن مصلحته حتى لو كان ذلك على حساب  الآخرين .

صفات الشخص الأناني

• يهتم بنفسه فقط وبما يريده هو 
• لا يستمع  للآخرين و حتي اذا  استمع لا يفعل شئ من اجل احد غير نفسه 
• يقلل من مشاعر من حوله دائما لكي يستمتع 
• يحب أن يكون محور الاهتمام دائمًا ولا يفعل نفس الشئ مع الاخرين 
• نادرًا ما يعتذر أو يعترف بخطئه و دائما من حوله هم المخطئون 
• في بعض الاحيان يستفيد من الآخرين دون تقديم مقابل 
• لا يحب تقديم مقابل اطلاقا 

لماذا يصبح الشخص أنانيًا؟

قد تكون الأنانية نتيجة 

تعويض نقص في حياته 

حرمانة من اشياء في طفولتة 

• خوف داخلي من فقدان السيطرة
• تجارب سابقة جعلته يركز على نفسه فقط
• شعور بعدم الأمان فيحاول تعويضه بالسيطرة

في بعض الحالات  قد تتجاوز الأنانية كونها صفة شخصية، وتقترب من سلوكيات مرتبطة :

بحيث يشعر الشخص بأهمية مبالغ فيها لنفسه .  ويحتاج إعجابًا دائمًا .  ويقل تعاطفه مع الآخرين بشكل واضح 

كيف تتعامل مع الشخص الأناني؟

1. ضع حدا  صريحا 
   لا تسمح له باستغلالك او استغلال  وقتك أو مشاعرك، وكن واضحًا فيما تتقبله وما ترفضه.
2. لا تتوقع منه فعل الكثير
   خفض توقعاتك يقلل  من شعورك بالإحباط دائما .
3. تحدث معه بهدوء ووضوح
   اشرح له ما يزعجك دون هجوم أو انفعال .
4. لا تدخل في جدال طويل معه
   الشخص الأناني لا  يعترف بخطئه  فحافظ على اهدار  طاقتك.
5. اهتم بنفسك دائما 
   لا تجعل وجوده يؤثر على راحتك  و مزاجك.
6. قل "لا" عند الحاجة دون الشعور بالاحراج 
   الرفض يكون  ضروري في بعض الاحيان  للحفاظ على راحتك النفسية

متى تبتعد؟

إذا كان الشخص الأناني:

• عندما تشعر ان اهتماماتك ليس له وجود في اولوياتة 
•  ان يكون يستنزفك نفسيًا
•  ان كان يقلل من قيمتك باستمرار 
• يسبب لك ضغطًا دائمًا و تشعر انك ليس مرتاحا داخليا 
• لا يحترم حدودك و يقلل من اهتماماتك دائما 

فقد يكون الابتعاد  هو الحل الأفضل للحفاظ علي سلامك النفسي .

خلاصة

التعامل مع الشخص الأناني قد  يحتاج الي  هدوء وحدود واضحة .  لا تحاول تغييره بالقوة ابدا .  بل ركّز على حماية نفسك اولا  والتعامل معه بذكاء دون أن تخسر راحتك النفسية .

في اغلب الحالات الشخص الأناني ليس بالضرورة ان يكون سيئً  . لكنه يسبب ضغطًا كبيرًا علي من  حوله . و التعامل معه يحتاج وعيًا وحدودًا واضحة طوال الوقت . لا تحاول تغييره بالقوة ابدا .  بل ركّز على حماية نفسك والتعامل بذكاء معه . و تذكر دائمًا أن العلاقات  الصحية تقوم على التوازن بين الطرفين ، وليس على التضحية من طرف واحد.