النقرس و٤ من أعراضه
النقرس
مقدمة:
بعض الأشخاص يعانون من ألم شديد خاصةً في إبهام القدم، حيث يشعر الشخص بالانتفاخ والحرارة في قدمه، ومثل هذه المشكلات ُتعد نوبة خطيرة من المرض، وهو نوع من أنواع التهاب المفاصل، وتكون النساء معرضات للنقرس أكثر من الرجال خاصةً بعد انقطاع الطمث.
أعراض النقرس
تظهر أعراضه بشكل مفاجئ ومنها:
١ـ ألماً شديداً في المفاصل.
٢ـ الشعور بعدم الارتياح.
٣ـ التهاباً واحمراراً.
٤ـ محدودية نطاق الحركة.
النقرس الكاذب
النقرس: تترسب بلورات حمض اليوريك في المفاصل، بينما في النقرس الكاذب: تترسب بيروفوسفات الكالسيوم في المفاصل. وهو نوع من أنواع التهاب المفاصل، يسبب نوبات من الألم الشديد وقد تستمر لأيام أو أسابيع، مع تقدم العمر يزداد خطر الإصابة، ويمكن أن يساعد العلاج في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.
علاج النقرس
يقوم مقدمو الرعاية بتشخيص النقرس عن طريق الفحص السريري، يسأل المريض عن الأعراض ويقوم بفحص المفاصل المصابة. لا بد من إخبار الطبيب بأول مفصل مصاب أو انتفاخات أو أعراض أخرى، ويقوموا بعمل تحاليل وأشعات لمعرفة هل أدى ذلك إلى تشوه في المفصل.
يتم العلاج بمضادات الالتهاب غير الاسترويدية، والكولشيسين، والكورتيكوستيرويدات وقد ينصح الاطباء بنظام غذائي منخفض البيورين لتقليل مستوى حمض اليوريك في الجسم.
النقرس والاكل
ينصح الأطباء بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بالبيورينات( مثل: اللحوم الحمراء، الأعضاء، المأكولات البحرية، المشروبات السكرية)، والإكثار من الخضروات والفواكه( خاصة الكرز )، الحبوب الكاملة، منتجات الألبان قليلة الدسم مع شرب كمية كبيرة من الماء.
نصائح غذائية إضافية:
١ـ الكرز والأفوكادو: يُعتقد أنهما يقللان من التهابات النقرس.
٢ـ شرب الماء: يساعد في تخليص الجسم من حمض اليوريك.
٣ـ فقدان الوزن: يساهم في خفض مستويات حمض اليوريك في الدم، ولكن يجب تجنب الصيام القاسي أو إنقاص الوزن السريع .
التعايش الذكي مع النقرس
التعايش الذكي مع هذا المرض: أسلوب حياة وليس مجرد أدوية.
لا يتوقف التعامل مع النقرس عند حدود تناول الأقراص الطبية أو الحرمان من بعض الأطعمة، بل يمتد ليكون رحلة وعي يومية وجزءاً من نمط حياة متكامل.
إن العامل النفسي يلعب دوراً غير مباشر ولكنه حاسم؛ فالقلق والتوتر المستمر قد يحفزان الجسم على إفراز مركبات تزيد من احتمالية حدوث الالتهابات.
من جهة أخرى، يغفل الكثيرون عن أهمية "الترطيب المستمر"، فشرب كميات كافية من الماء يومياً ليس مجرد نصيحة تقليدية، بل هو آلية حيوية تساعد الكلى بشكل مباشر على غسل الجسم وطرد حمض اليوريك الزائد أولاً بأول قبل أن يجد طريقه للتراكم في المفاصل.
كما أن ممارسة الرياضة الخفيفة والمحافظة على وزن مثالي دون اللجوء إلى الحميات القاسية المفاجئة التي قد ترفع حمض اليوريك بشكل عكسي تضمن مرونة المفاصل وتقلل من الضغط الواقع عليها.
في النهاية، الالتزام بالمتابعة الدورية مع الطبيب وإجراء فحوصات الدم المنتظمة يمنح المريض خطوة استباقية دافعة، تحميه من مفاجآت الهجمات الليلية المزعجة وتضمن له حياة مريحة ونشطة.
المصادر
https://www.webteb.com/orthopedics-and-rheumatology/diseases/%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%82%D8%B1%D8%B3
https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/gout/symptoms-causes/syc-20372897
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4755-gout
