تعرفي معنا على روتين العناية بالبشرة للحصول على بشرة أكثر نعومة وجاذبية
كل النساء يتمنون الحصول على بشرة ناعمة وجذابة ، ولكن العناية بالبشرة ليس بشئ سهل على الرغم من سهولتة ، فبعض النساء يقومون بعمل روتين للعناية ببشرتهم ، ثم بعد يوم او اثنين لا يلتزمون به وهنا تحدث المشكلة ويشعرك في بعض الأحيان بالإحباط ، ولكن لا يا سيدتي الجميلة ، فى هذا المقال سنقدم لكى روتين للعناية، ببشرتك وجعلها أكثر نعومة وجاذبية باسهل الطرق حتى لا تشعرى بأى ملل تابعي معنا المقال .
طرق العناية ببشرتك
يوجد العديد من الطرق للعناية بالبشرة لكن سنقدم لكي في هذا المقال الطرق الأكثر أهمية
- معرفة نوع بشرتك
حتى تكون عنايتك ببشرتك صحيحة يجب أن تعرفي أولا نوع بشرتك فيوجد كذا نوع للبشرة وهي
البشرة الجافة : تحتوي على جلد خشن ويحتوى على قشور دائما
البشرة الدهنية : تكون لامعة المسام فيها كبيرة ومفتوحة
البشرة المختلطة : تكون فيها منطقة الخدين جافة ، أخرى دهنية خاصة الجبين والأنف والذقن
البشرة العادية : ليست حساسة
٢. أشعة الشمس
على الرغم من أن أشعة الشمس مفيدة للبشرة ولكنها أيضا يمكن أن تؤذي بشرتك بشكل كبير وإصابتها بالتجاعيد والبقع وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد سنقدم لك ثلاث اشياء للحماية من الشمس
حاول أن تبتعد عن الشمس خاصة الشمس وقت الظهيرة فهي تكون أكثر خطورة على البشرة
استخدام واقي الشمس فيجب أن يكون لديك واقي شمس يحمي بشرتك بقوة ، حاولى أن تختارى نوع جيد حتى لا يسبب لك حبوب مع مرور الوقت
٣.تجنب التدخين
من المعروف أن التدخين يضر البشرة ويجعلك أكبر سنا ويظهر لكي التجاعيد ، فيجب الابتعاد عنها فورا إذا كنتي تتمنينه بشرة جذابة .
التدخين أضرار أخرى على باقي أعضاء الجسم وليس البشرة فقط ، التدخين من شأنه أن يضر الكولاجين والإيلاستين ، فهي الألياف التي تمنح بشرتك القوة والمرونة
مسح المكياج قبل النوم
إذا كنتى من النساء التي تهتم بالحفاظ على بشرة أكثر نضارة فأهم خطوة هي التخلص من المكياج قبل النوم ، لأنه يمكن أن يضر بشرتك بشكل كبير .
من اشهر أخطارها هي سد المسامات وهذا يؤدي إلي ظهور حب الشباب ببشرتك لانة يمنعها من التنفس
فأهم خطوة للعناية بالبشرة هي مسح بشرتك قبل النوم سواء بمناديل خاصة بمسح الميكب أو إزالته بالماء .
٤.الاكل الصحي
نوعية الأكل من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على صحتك ، ومن أجل الحصول على بشرة ذات نضارة يحب اتباع مايلي
تناول الفواكه والخضروات بشكل كبير، خاصة الخس والخيار فهو يساعد على النضارة
وأيضا تناول بروتينات ، والأطعمة قليلة الدهون
التركيز على شرب المياه، فيجب شرب لتر فى اليوم على الأقل
