كيف تختارين منتجات العناية بالبشرة حسب نوع بشرتك؟ دليل بسيط للمبتدئات
كيف تختارين منتجات العناية بالبشرة حسب نوع بشرتك؟ دليل بسيط للمبتدئات
أصبح شراء منتجات العناية بالبشرة أسهل من أي وقت مضى، لكن كثرة الاختيارات قد تجعل الأمر أكثر حيرة. غسول، تونر، سيروم، مرطب، واقي شمس، ماسكات ومنتجات تحتوي على مكونات مختلفة، وكل منتج تقريبًا يعد بنتيجة أفضل من السابق. لكن الحقيقة أن المنتج المناسب لشخص آخر قد لا يكون مناسبًا لك، لأن احتياجات البشرة تختلف حسب نوعها وحساسيتها والمشكلات الموجودة بها. لذلك، قبل شراء أي منتج، الخطوة الأولى هي معرفة نوع بشرتك وما تحتاج إليه فعلًا. المصدر: American Academy of Dermatology – Skin Care Basics
كيف تعرفين نوع بشرتك؟
يمكن تقسيم البشرة بشكل مبسط إلى عادية، جافة، دهنية، مختلطة وحساسة. البشرة الجافة غالبًا تبدو خشنة أو متقشرة، بينما تميل البشرة الدهنية إلى اللمعان والإحساس بالدهون. أما البشرة المختلطة فتكون دهنية في بعض المناطق مثل الجبهة والأنف والذقن، وجافة في مناطق أخرى. البشرة الحساسة قد تشعرين معها باللسع أو الحرقان بعد استخدام بعض المنتجات. معرفة هذه العلامات تساعدك على تضييق الاختيارات بدل تجربة منتجات كثيرة بشكل عشوائي. المصدر: American Academy of Dermatology – Skin Care on a Budget
البشرة الجافة: اختاري الترطيب أولًا
إذا كانت بشرتك جافة، فالأولوية تكون للحفاظ على الترطيب وتقليل المنتجات التي قد تزيد الإحساس بالجفاف. ابحثي عن مرطب مناسب للبشرة الجافة، ويفضل وضعه بعد غسل الوجه بينما تكون البشرة رطبة قليلًا للمساعدة على الاحتفاظ بالماء. كما ينصح أطباء الجلد باستخدام منتجات لطيفة وتجنب المكونات التي قد تهيج البشرة، خاصة إذا كانت شديدة الجفاف أو الحساسية. وفي هذه الحالة، قد تكون الكريمات أو المراهم أكثر ملاءمة من التركيبات الخفيفة جدًا. المصدر: American Academy of Dermatology – Tips for Relieving Dry Skin
البشرة الدهنية: لا تتوقفي عن الترطيب
من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى مرطب. وجود الدهون على سطح البشرة لا يعني بالضرورة أنها تحصل على الترطيب الذي تحتاجه. لذلك، اختاري منتجات مكتوبًا عليها Oil-Free أو Non-Comedogenic، أي أنها مصممة بحيث تقل احتمالية انسداد المسام. كما يمكن أن تكون التركيبات الخفيفة أكثر راحة للبشرة الدهنية، خصوصًا خلال الطقس الحار. والهدف ليس إزالة كل الدهون من الوجه، وإنما الحفاظ على توازن البشرة دون تجفيفها بشكل مبالغ فيه. المصدر: American Academy of Dermatology – Skin Care on a Budget
البشرة المختلطة: عالجي كل منطقة حسب احتياجها
البشرة المختلطة تحتاج إلى بعض المرونة؛ لأن الوجه لا يتصرف بالطريقة نفسها في جميع المناطق. قد تجدين أن منطقة الأنف والجبهة أكثر لمعانًا، بينما تكون الخدود أكثر جفافًا. لذلك لا يشترط أن تستخدمي كمية كبيرة من المنتج على الوجه كله. اختاري روتينًا لطيفًا وأساسيًا، ثم راقبي المناطق التي تحتاج إلى ترطيب أكثر أو التحكم في الدهون. هذه الطريقة أفضل من استخدام منتجات قوية على كامل الوجه لمجرد وجود منطقة دهنية واحدة. المصدر: American Academy of Dermatology – Skin Care on a Budget
البشرة الحساسة: الأقل قد يكون أفضل
إذا كانت بشرتك تتحسس بسهولة، فلا تجعلي كثرة المنتجات هدفًا بحد ذاته. اختاري منتجات لطيفة ومناسبة للبشرة الحساسة، وكوني حذرة عند إدخال منتج جديد إلى روتينك. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باختبار منتجات العناية بالبشرة على منطقة صغيرة قبل استخدامها على نطاق أكبر، لأن بعض المكونات يمكن أن تسبب تهيجًا أو رد فعل تحسسيًا لدى بعض الأشخاص. وإذا ظهر احمرار شديد أو تورم أو حكة مستمرة، فمن الأفضل التوقف عن المنتج واستشارة طبيب جلدية عند الحاجة. المصدر: American Academy of Dermatology – How to Test Skin Care Products
كيف تختارين الغسول المناسب؟
الغسول الجيد لا يعني أن تشعري بأن وجهك أصبح شديد الجفاف أو "نظيفًا جدًا" بعد استخدامه. الهدف هو إزالة الأوساخ والدهون الزائدة دون التسبب في تهيج البشرة. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام منظف لطيف، مع تجنب الإفراط في غسل الوجه؛ إذ تشير إرشاداتها إلى غسل الوجه مرتين يوميًا وبعد التعرق. لذلك، لا تحتاجين إلى استخدام منظف قوي عدة مرات خلال اليوم للحصول على بشرة أنظف. المصدر: American Academy of Dermatology – Skin Care on a Budget
المرطب مهم حتى مع وجود الحبوب
إذا كانت بشرتك معرضة للحبوب، فقد تترددين في استخدام المرطب خوفًا من زيادة الدهون أو انسداد المسام. لكن بعض علاجات الحبوب يمكن أن تسبب الجفاف والتهيج، ولذلك قد يكون المرطب المناسب جزءًا مهمًا من الروتين. ابحثي عن كلمات مثل Oil-Free وNon-Comedogenic وWon't Clog Pores على العبوة، خصوصًا إذا كانت بشرتك معرضة لظهور الحبوب. اختيار التركيبة المناسبة أهم من إلغاء الترطيب تمامًا. المصدر: American Academy of Dermatology – Moisturizer and Acne
لا تهملي واقي الشمس
واقي الشمس ليس منتجًا إضافيًا يمكن الاستغناء عنه إذا كنت تريدين روتينًا بسيطًا؛ فهو جزء أساسي من العناية اليومية بالبشرة عند التعرض للشمس. توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باختيار واقٍ يوفر حماية واسعة الطيف، مع SPF 30 أو أعلى ومقاومة للماء. وإذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة للحبوب، ابحثي عن منتج غير كوميدوغيني، بينما قد تحتاج البشرة الحساسة إلى تركيبة مخصصة لها وخالية من العطر. المصدر: American Academy of Dermatology – Choosing the Right Sunscreen
لا تشتري كل شيء مرة واحدة
من أكثر الأخطاء التي قد تجعل العناية بالبشرة أكثر تعقيدًا شراء عدة منتجات وإضافتها كلها في يوم واحد. عندما تظهر مشكلة مثل الاحمرار أو الحبوب أو الجفاف، يصبح من الصعب معرفة المنتج الذي تسبب فيها. لذلك من الأفضل بناء روتين أساسي أولًا، ثم إضافة المنتجات الأخرى تدريجيًا حسب الحاجة. كما أن استخدام عدد كبير من المنتجات النشطة في فترة قصيرة قد يزيد احتمالية تهيج البشرة، لذلك لا يعني الروتين الأغلى أو الأطول بالضرورة أنه الأفضل. المصدر: American Academy of Dermatology – Selecting Skin Care Products
ما هو الروتين الأساسي الذي يمكن البدء به؟
إذا كنتِ محتارة من أين تبدئين، اجعلي روتينك بسيطًا: منظف لطيف، مرطب مناسب لنوع البشرة، وواقي شمس في الصباح. بعد أن تتأكدي من أن هذه المنتجات مناسبة لك، يمكنك التفكير في إضافة منتج يعالج مشكلة محددة مثل الجفاف أو البقع أو الحبوب، بدل شراء مجموعة كاملة من المنتجات دون معرفة احتياجات بشرتك. البساطة والاستمرارية غالبًا أفضل من تغيير الروتين كل أسبوع. المصدر: American Academy of Dermatology – Skin Care on a Budget
الخلاصة
اختيار منتجات العناية بالبشرة يبدأ من فهم بشرتك وليس من متابعة كل منتج جديد على وسائل التواصل الاجتماعي. البشرة الجافة تحتاج إلى اهتمام أكبر بالترطيب، والدهنية تحتاج إلى منتجات خفيفة وغير كوميدوغينيك، والمختلطة تحتاج إلى التعامل مع اختلاف المناطق، بينما تتطلب البشرة الحساسة مزيدًا من الحذر عند تجربة المنتجات. وفي جميع الحالات، اجعلي روتينك بسيطًا وامنحي المنتجات وقتًا كافيًا قبل الحكم عليها، وإذا كانت لديك مشكلة جلدية مستمرة أو شديدة، فاستشارة طبيب الجلدية أفضل من تجربة منتجات كثيرة بنفسك. المصدر: American Academy of Dermatology – Skin Care Basics
please login to be able to comment