روتين العناية بالبشرة الدهنية في الصيف للولاد والبنات - خطوات بسيطة

الصورة بتوضح روتين البشرة الدهنية للولاد والبنات بمنتجات رخيصة من الصيدلية لعلاج الحبوب واللمعان والمسام الواسعة ببشرة صافية وصحية.

كتير مننا سواء ولاد او بنات بنعاني من مشكلة البشرة الدهنية خصوصا في فصل الصيف والحر في مصر. احساس ان الوش بيلمع بعد ساعة من الغسيل وان المسام باينة وان الحبوب بتطلع فجأة قبل مناسبة مهمة. اناشخصيا مريت بالتجربة دي من وانا في اعدادي ولحد الجامعة. في الاول كنت بجرب اي حاجة اشوفها فياعلانات وده كان بيزود المشكلة. بعد كده بدأت اقرا معلومات عامة من مصادر موثوقة زي الاكاديمية الامريكيةللامراض الجلدية ومواقع طبية معروفة وفهمت ان العناية بالبشرة الدهنية محتاجة فهم وهدوء مش كتر منتجات.

المعلومات اللي هقولها هنا هي معلومات عامة وتثقيفية فقط هدفها التوعية ومش بديل عن زيارة طبيب جلدية لوالمشكلة مستمرة.

ليه البشرة بتكون دهنية؟

حسب مصادر طبية عامة زي Mayo Clinic الاكاديمية الامريكية بتقول ان البشرة فيها غدد صغيرة بتنتج زيوتطبيعية عشان تحمي الجلد. عند بعض الناس الغدد دي بتنتج كمية اكبر. ده ممكن يحصل بسبب التغيراتالهرمونية في فترة البلوغ عند الولاد والبنات او بسبب الحر والرطوبة العالية او التوتر وقلة النوم. كمان غسيل الوشبعنف او بمستحضرات قوية جدا ممكن يدي نتيجة عكسية.
 

ازاي اعرف ان بشرتي دهنية؟

فيه علامات عامة بتتذكر كتير في مقالات العناية بالبشرة. مثلا لمعان سريع بعد الغسيل بوقت قصير ومسام شكلهاواضح خصوصا حوالين الانف وظهور رؤوس سوداء. فيه اختبار بسيط ومنتشر اسمه اختبار المنديل بيتعمل فيالبيت بهدف الملاحظة فقط وهو انك تغسلي وشك وتستني ساعة من غير منتجات وبعدين تلاحظي اماكن الزيتعلى منديل ورقي.

ثلاث مواد فعالة شائعة للبشرة الدهنية في الصيف

هذه معلومات عامة تثقيفية وليست وصفة طبية:

 1. *حمض الساليسيليك (Salicylic Acid):* مادة شائعة في غسول البشرة الدهنية تساعد على تنظيفالمسام من الدهون الزائدة.

 2. *النياسيناميد (Niacinamide):* مادة يذكرها خبراء العناية أنها قد تساعد على تقليل مظهر اللمعانوتنظيم الدهون.

 3. *المرطب الخفيف بجل الصبار أو حمض الهيالورونيك:* لترطيب البشرة الدهنية في الصيف بدون تقل.

يجب تجربة أي منتج على جزء صغير أولاً واستشارة المختص قبل الاستخدام.

اخطاء شائعة كنت بعملها

اول غلطة كنت بغسل وشي كتير جدا في اليوم فاكرة ان كده هينضف اكتر. تاني غلطة كنت بستخدم صابون فيهريحة قوية. تالت غلطة كنت بسيب الحبوب والعب فيها وده كان بيسيب اثر. وللولاد كمان فيه غلطة شائعة وهيالحلاقة بموس مش نضيف.

روتين عناية عام ممكن يساعد.

 صوره بتوضح روتين البشره الدهنيه غسول ومرطب وصن اسكرين

اولا التنضيف اللطيف: يفضل غسيل البشرة مرتين في اليوم مرة الصبح ومرة بليل بمستحضر لطيف مناسبللبشرة الدهنية قوامه جل وخالي من الزيوت. المية الفاترة افضل.

ثانيا الترطيب: ناس كتير بتفتكر ان البشرة الدهنية مش محتاجة مرطب وده اعتقاد غير صحيح حسب اغلبالمصادر. لما البشرة بتنشف بتفرز زيوت اكتر. اختيار مرطب خفيف بقوام جل ولا يسد المسام يعتبر مناسب.

ثالثا واقي الشمس: واقي الشمس مهم جدا لكل انواع البشرة. اختيار واقي شمس بقوام خفيف ومظهر مطفيبيكون مريح للبشرة الدهنية.

رابعا العناية الليلية: بليل البشرة بتحتاج تتنفس. غسيل لطيف لازالة الاتربة وبعدين مرطب خفيف. بعض المصادربتتكلم عن اهمية المقشرات اللطيفة مرة او مرتين في الاسبوع فقط ولكن الاكثار منها ممكن يسبب التهاب.

العادات اليومية اللي فرقت معايا

لاحظت ان شوية عادات بسيطة فرقت مع شكل بشرتي بشكل عام. شرب مية كتير طول اليوم. النوم بدري وتقليلالسهر. تغيير كيس المخدة كل كام يوم. عدم لمس الحبوب بايدي. الاكل المتوازن وتقليل الاكل المقلي جدا والسكريات الكتير حسب كلام عام من اخصائيي التغذية. الرياضة الخفيفة بتحسن الدورة الدموية ولكن مهم غسيل الوش بعدالتمرين.

 الفرق بين البشرة الدهنية والمختلطة

البشرة الدهنية اللمعان فيها في كل الوجه. المختلطة اللمعان فيها بيكون اكتر في منطقة حرف T اللي هي الجبهةوالانف والدقن بينما الخدود بتكون عادية. معرفة الفرق بتساعد في اختيار المنتجات المناسبة.

امتى اروح لدكتور؟

لو الحبوب كتير ومش بتروح او بتسيب اثار عميقة يفضل زيارة طبيب جلدية. الطبيب هو الشخص الوحيد اللييقدر يحدد نوع بشرتك بدقة ويكتبلك روتين مناسب ليك.

ليه البشرة الدهنية ليها مميزات؟

رغم مشاكلها الا ان مصادر كتير بتقول ان البشرة الدهنية بتتأخر فيها ظهور التجاعيد مقارنة بالجافة لان الزيوتالطبيعية بتحافظ على مرونة الجلد.

الخلاصة

العناية بالبشرة الدهنية محتاجة صبر وفهم. مش بكتر المنتجات الغالية ولكن بالالتزام بروتين بسيط ولطيفومناسب وعادات صحية يومية.

تنبيه هام هذا المقال معلومات عامة وتثقيفية فقط ولا يعتبر تشخيص طبي او علاج. يرجى استشارة طبيب مختص.

المصادر: الاكاديمية الامريكية للامراض الجلدية AAD و Mayo Clinic و Healthline.