صحة الفم و الأسنان

صحة الفم و الأسنان 

  يظن بعض الناس أن الإهتمام بالأسنان نوع من الرفاهية ولا يدركون  أهمية ذلك إلا متأخراً ، ومن خلال خبرتي التي تزيد علي ربع قرن في مجال طب الأسنان تيقنت أن مجرد استخدام الفرشاة بانتظام يقي الشخص من الكثير من المشاكل و التكاليف التي هو في غني عنها. و ليس معني ذلك أن العناية بالفم تقتصر علي تفريش الأسنان و لكنها الركن الاساسي في الحفاظ علي صحة الفم و الأسنان.

هل هناك طريقة صحيحة لاستخدام الفرشاة؟

نعم ، لان استخدام الفرشاة ليس مجرد حركات عشوائية نقوم بها و لكن خطوات معينة يجب اتباعها لتحقيق الفائدة المنشودة و هو ليس أمراً معقداً كما  يظن البعض و لكن يحتاج إلي المداومة عليها . 

أولاً : تستخدم الفرشاة بوضعها علي سطح اللثة بزاوية خمس و أربعون و تحريكها باتجاه السن أو بحركات نصف دائرية في نفس الاتجاه.

ثانياً: يجب استخدام الفرشاة بعد كل وجبة رئيسية أو علي الأقل قبل النوم لتجنب تراكم الأكل خلال فترة النوم الطويلة و التي تكون مناسبة للبكتيريا لتحويل السكريات إلي أحماض و بدء عملية التسوس.

ثالثاً: يجب تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر و انتقاء نوعية جيدة و ذات شعيرات ناعمة لتجنب تجريح اللثة و تآكل طبقة المينا.

رابعاً: يجب استخدام خيط الأسنان لتنظيف بقايا الأكل التي تتراكم بين الأسنان مسببة للتسوس و الرائحة الكريهة مع العلم أن استخدام خيط الأسنان لا يقل أهمية عن استخدام الفرشاة و إذا كانت الفرشاة مسئولة عن ٦٠٪ من نظافة الأسنان فاستخدام الخيط مسئول عن النسبة المتبقية.

خامساً: يجب تنظيف اللسان بظهر الفرشاة المخصصة لذلك او مكشطة اللسان.

العادات السيئةالتي تؤثر سلباً علي الفم و الأسنان:

هناك بعض العادات التي تؤذي  أسنانك و يفعلها الكثير من الناس مثل استخدام الأسنان لفتح العبوات أو قطع الخيوط مما قد يؤدي إلي كسرها أو شرخها.

التدخين يسبب التهابات اللثة المزمنة والتي بدورها قد تسبب فقدان الأسنان مع الوقت فضلاً عن الرائحة الكريهة و تصبغ الأسنان باللون الأصفر.

التغذية وأثرها علي صحة الأسنان:

السكريات و النشويات هما العدو الأول للأسنان حيث تعمل البكتريا الموجودة بالفم علي تخمر هذة السكريات و تحويلها إلي أحماض تسبب تأكل طبقة المينا.

المياة الغازية حتي الدايت منها تحتوي علي أحماض ثسبب ضرراً كبيراً لطبقة المينا .

الزيارة الدورية لطبيب الأسنان 

يتجاهل أغلب الناس زيارة طبيب الأسنان إلا للضرورة القصوى و قد يكون ذلك بسبب الخوف المبالغ فيه أو الانشغال أو التكلفة المرتفعة و لكن مما لا شك فيه أن الزيارة الدورية لطبيب الأسنان كل ستة اشهر أو كل سنة على الأكثر يعد أمراً  في غاية الأهمية.

الكشف الدوري يساعد على اكتشاف مشاكل الأسنان مبكرا مما يسهل العلاج و يقلل التكلفة و يوفر علي المريض الكثير من المعاناة و الألم.

إزالة الجير دورياً تحافظ على الأسنان و تحسن من رائحة الفم و المظهر الجمالي.وفي النهاية  اتبع القاعدة الذهبية ( الوقاية خير من العلاج ).

هذا المقال يعد مقالاً تثقيفياً و لا يعد توجيها فردياً لحالة بعينها.

المراجع:

• كتاب (صحة الفم و الأسنان ) الصادر عن المركز العربي لتأليف و ترجمة العلوم الصحي.
• كتاب ( أمراض اللثة ) د. محمد راضي الحلالمة