إزالة الحبوب من الوجه نهائيا
البثور هي مشكلة جلدية شائعة يمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر. يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك التغيرات الهرمونية والجينات والنظام الغذائي والتوتر والعوامل البيئية. يمكن أن تكون البثور مصدرًا للإحراج والإحباط ، ولكن هناك العديد من الطرق الفعالة للتخلص منها ومنع ظهور الحبوب في المستقبل.
فيما يلي بعض النصائح لإزالة البثور من الوجه:
حافظ على نظافة وجهك
الحفاظ على نظافة وجهك أمر ضروري لمنع تشكل البثور. اغسلي وجهك مرتين يوميًا بغسول لطيف وماء دافئ. تجنب استخدام الصابون القاسي والمقشرات التي يمكن أن تهيج بشرتك وتسبب المزيد من التشققات. تأكدي من شطف وجهك جيدًا لإزالة كل آثار المنظف.
استخدم منتجات مكافحة حب الشباب
هناك العديد من منتجات مكافحة حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن أن تساعد في إزالة البثور من الوجه. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك ، والتي يمكن أن تساعد في فتح المسام وتقليل الالتهاب. ضعي المنتج على وجهك بعد التنظيف واتبع التعليمات بعناية.
لا تنتقي أو تفقع البثور
على الرغم من أنه قد يكون مغريًا ، فإن قشط البثور أو تفرقعها يمكن أن يزيدها سوءًا ويسبب ندبات. يمكن أيضًا أن ينشر البكتيريا ويسبب تكوين المزيد من البثور. بدلًا من ذلك ، اترك البثور وشأنها واتركها تلتئم بشكل طبيعي.
استخدم علاج البقع
إذا كانت لديك بثرة صعبة بشكل خاص ، يمكنك استخدام علاج موضعي للمساعدة في تقليل حجمها واحمرارها. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الكبريت أو زيت شجرة الشاي ، والتي يمكن أن تساعد في تجفيف البثور وتقليل الالتهاب. ضع علاج البقع مباشرة على البثرة واتركه طوال الليل.
استخدم الثلج لتقليل الالتهاب
إذا كانت البثور حمراء ومتورمة ، يمكنك استخدام الثلج للمساعدة في تقليل الالتهاب. لفي مكعب ثلج بقطعة قماش نظيفة وضعيه على البثور لبضع دقائق في كل مرة. تأكد من عدم ترك الثلج على بشرتك لفترة طويلة لأنه قد يضر بشرتك.
تناول نظام غذائي صحي
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي في منع تكون البثور. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والأطعمة المصنعة ، لأنها يمكن أن تسبب اختلالات هرمونية وتؤدي إلى انتشار الحبوب. بدلاً من ذلك ، ركز على تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
إدارة مستويات التوتر لديك
يمكن أن يسبب الإجهاد اختلالات هرمونية ويؤدي إلى انتشار البثور. لمنع تشكل البثور ، حاول التحكم في مستويات التوتر لديك. تمرن ، ومارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا ، واحصل على قسط وافر من الراحة.
قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية
إذا كانت البثور شديدة أو لا تستجيب للعلاجات المتاحة دون وصفة طبية ، فقد تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض جلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف أدوية أقوى أو يوصي بعلاجات أخرى ، مثل التقشير الكيميائي أو العلاج بالليزر.
في الختام ، يمكن أن تشكل إزالة البثور من الوجه تحديًا ، ولكن هناك العديد من الطرق الفعالة للقيام بذلك. عن طريق الحفاظ على وجهك نظيفًا ، واستخدام منتجات مكافحة حب الشباب ، وتجنب قطف البثور أو تفرقعها ، واستخدام علاج موضعي ، واستخدام الثلج لتقليل الالتهاب ، وتناول نظام غذائي صحي ، وإدارة مستويات التوتر لديك ، وزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا لزم الأمر ، التخلص من البثور ومنع ظهور البثور في المستقبل. تذكر التحلي بالصبر والاتساق مع روتين العناية ببشرتك ، ولا تتردد في طلب المساعدة المتخصصة إذا لزم الأمر.
