طرق من اجل الاهتمام و العنايه بالبشره
هناك العديد من الإستراتيجيات التي تندرج تحت قائمة كيفية التعامل مع البشرة ، وإليك أهمها:
1. اعرف نوع بشرتك
الطريقة الأساسية لبدء التعامل مع الجلد هي معرفة نوع بشرتك ، ومعرفة الطريقة الصحيحة للتعامل معها.
تشمل أنواع البشرة:
البشرة الجافة: الجلد مزعج ومتقشر.
بشرة ناعمة: لامعة وقد تكون المسام ضخمة.
الجلد الممتزج: يكون جافًا في مناطق معينة وخاصة الخدين ، ومناطق مختلفة ناعمة وخاصة الحاجب والأنف والفك.
البشرة الرقيقة: هي البشرة التي تتضايق عند ملامستها لأي مادة جديدة ، حيث قد تشعر بوخز أو وخز في أعقاب استخدام بعض منتجات العناية بالجمال.
الجلد النموذجي: قابل للتعديل وليس حساسًا.
2. احمي بشرتك من أشعة الشمس
الشيء الثاني في كيفية التركيز حقًا على الجلد هو حماية بشرتك من أشعة الشمس ، سواء كانت بشرتك ناعمة أو عادية أو حساسة أو أي نوع آخر.
يمكن لأشعة الشمس أن تلحق الضرر بجذور عميقة ببشرتك ، مسببة التواءات وبقع ، وتزيد من مقامرة النمو الخبيث للجلد ، لذلك يجب عليك التعامل معها على النحو التالي:
استخدم واقي الشمس: يجب أن يكون للواقي الشمسي الذي تستخدمه مكون ضمان يبلغ حوالي 15 عامًا ، ومن الأفضل تطبيق مبلغ ضخم وإعادة ترسيخه مثل الساعة.
البحث عن الإخفاء: تجنب الانفتاح على الشمس ، خاصة في مكان ما في حدود 4 و 12 ساعة ، لما يستحقه في أقصى حالاته.
ارتداء الملابس الدفاعية: يجب ارتداء القبعات إذا لزم الأمر ، وكذلك يجب تغطية بشرتك بالقمصان الطويلة والجينز الطويل.
3. ضع جدولاً يوميا
بغض النظر عن نوع بشرتك ، يساعدك تجميع روتين معين في الحفاظ على بشرتك مثالية وسليمة. تعليمات خطوة بخطوة للتعامل مع البشرة من خلال بناء جدول يومي يستخدم منتجات العناية بالجمال المصاحبة:
عامل التنظيف: من المهم اختيار المادة الكيميائية التي تناسب نوع بشرتك. يجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم ، مع بداية النهار وفي المساء ، إلا إذا كانت بشرتك جافة ، لذلك لا يفضل الإفراط في استخدامها بشكل متكرر ، لأنها ستزيد من الجفاف.
المصل: يفضل احتوائه على حمض L- الأسكوربيك أو عناصر التطوير أو الببتيدات ، واستخدامه في الجزء الأول من اليوم تحت واقٍ من الشمس ، ويفضل استخدامه في وقت المساء يحتوي على الريتينول أو الريتينويد.
المستحضر: يجب أن تستخدم الكريم بغض النظر عما إذا كانت بشرتك ملساء أم لا ، ومع ذلك فمن الأهمية بمكان الاطلاع على النشرة الإعلانية الموجودة على الصندوق للتأكد من أنها تناسبك.
واقي الشمس: يجب عليك وضع واقٍ من الشمس قبل ثلاثين دقيقة من التوجه للخارج.
4. حاول ألا تدخن
الطريقة الأكثر فاعلية للتعامل مع الجلد هي الإقلاع عن التدخين ، حيث يُدرك أن التدخين يجعلك تبدو أكثر رسوخًا ويبني مقامرة مكامن الخلل ، لأنه يحد من الأوردة الصغيرة في الطبقات الخارجية من الجلد ، مما يقلل من تدفق الدم ويجعل البشرة شاحبة.
من المهم أن يضر التدخين بالكولاجين والإيلاستين ، وهما الخيوط التي تنشط بشرتك ومرونتها.
5. تخلصي من مستحضرات التجميل قبل النوم
لمعرفة كيفية التركيز حقًا على الجلد ، فإن التقدم الرئيسي هو التخلص من مستحضرات التجميل قبل النوم ، وهذا يضمن لك بشرة صلبة وسليمة.
يوقف المكياج المسام ، وبالتالي لا يسمح للجلد بالاستنشاق ، مما يزيد من تكسر الجلد ، لذلك يجب تنظيف وجهك جيدًا من مستحضرات التجميل قبل الإيماء.
6. تناول روتين أكل ثابت
تؤثر طبيعة نظام الأكل المتبع بشكل كبير على بشرتك ، لذلك للحصول على بشرة صلبة ، يجب عليك:
تناول المزيد من المنتجات الطبيعية والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات وسلط الضوء على مصادر الطعام قليلة الدسم.
اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت السمك ومنخفض في الدهون غير المرغوب فيها والسكريات المعالجة.
اشرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة.
