العنايه بالبشرة وتبيضها

العنايه بالبشرة وتبيضها

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ، ولكن العناية به ليس جزءًا روتينيًا من حياة الكثير من الناس ، وأهمية العناية بالبشرة تنبع من أهمية الجلد للجسم. يحمي الأعضاء الداخلية من التأثيرات الخارجية ويحافظ على درجة حرارة الجسم المعتدلة ؛ لذلك ، نظرًا لأنه يبردك في الصيف ، ويدفئك في الشتاء ويبعد الملوثات ، فمن الأفضل أن تعتني ببشرتك باتباع روتينك للعناية بالبشرة وتذكر أنه يمكنك الحصول على بشرة أكثر إشراقًا من خلال التفتيح. هناك
طريقة كيميائية وهذه المقالة تسرد طرق العناية بالبشرة والتبييض.

نصائح للعناية بالبشرة

للعناية بالبشرة مبادئ، وخُطوات يَجِب اتِّباعها؛ للحُصول على بشرة صحِّية، ونَضِرة، وفيما يأتي بعض النصائح لذلك

شُرْب كمّيات كافية من الماء؛ حيث يحتاج الجسم إلى 8 أكواب من الماء يوميّاً؛ للحُصول على كفايته، والحفاظ على نضارة البشرة، إلّا أنَّ نتائج شُرْب الماء تظهر على المدى الطويل.
اتِّباع روتين للعناية بالبشرة، ويَجِب أن يتضمَّن هذا الروتين ثلاث خُطوات؛ أوَّلها التنظيف، ثمّ التقشير، والترطيب.
تقشير البشرة أسبوعيّاً، وتتوفَّر العديد من الوصفات المنزليّة لتقشير البشرة؛ منها وصفة السكَّر مع أيِّ نوع من الزُّيوت المُتوفِّرة.
اتِّباع حمية غذائيّة صحِّية، فمن الضروريّ الاهتمام بنوعيّة الغذاء الذي يتناوله الفرد؛ للحُصول على العناصر الضروريّة لصحَّة الجسم، والبشرة، مثل: فيتامين ج المعروف بكونه مُضادّاً للأكسدة، والمُهمّ لزيادة مناعة الجسم، وإشراق البشرة.
تناول الخضروات، والفواكه، مثل: الكيوي، والبُرتقال، والتوت، والبابايا، والفراولة، والبطاطا الحلوة؛ لاحتوائها على نِسبة كبيرة من فيتامين ج، وغيره من الموادّ الغذائيّة.
تناول الدُّهون الصحِّية من مصادرها الطبيعيّة، مثل: الأفوكادو، والمُكسّرات؛ لوفرتها بالموادّ الضروريّة للجسم، والبشرة.
شُرْب العصائر الطبيعيّة؛ لاحتوائها على العديد من الفيتامينات، والمُغذِّيات.
استعمال أقنعة العناية بالبشرة الجاهزة منها، أو المُحضَّرة في المنزل؛ حيث يتميَّز استخدام الأقنعة عن غيرها من المُنتجات بأنَّها تتغلغل في البشرة؛ لتُعطيها الفوائد كاملة، مثل: الترطيب العميق، وتنظيف البشرة من خلايا الجلد الميّتة.
الانتباه لتغيُّر البشرة مع الفُصول؛ حيث تُصبِح البشرة بشكلٍ عامّ جافّة أكثر في الشتاء، ودُهنيّة في الصيف؛ لذا يُفضَّل تغيير أنواع المُرطِّبات بين الفُصول من مُرطِّب كريميّ، وغنيّ في الشتاء، إلى مُرطِّب خفيف ذي أساس مائيّ في الصيف.
حماية البشرة من أشعَّة الشمس، خصوصاً الأشعَّة فوق البنفسجيّة، وذلك باستخدام كريم واقٍ للشمس.
تطبيق الزيوت الطبيعية على البشرة وعلى الرغم من عدم تفضيلها من قبل الكثيرين ، إلا أن استخدام الزيوت له فوائد عديدة مثل: ترميم البشرة وحمايتها من العوامل الجوية. لتحسين حالة البشرة الجافة والمتقشرة ، يفضل استخدامه ليلاً أو بالاشتراك مع
Night Moisturizer.

طُرُق طبِّية لتبييض البشرة

تُساعد مُستحضَرات التبييض الطبِّية على تقليل نِسبة صبغة الجلد التي تُسمَّى ب(الميلانين) (بالإنجليزيّة: Melanin)، وتُستخدَم هذه المُستحضَرات في عِلاج مشاكل تصبُّغات الجلد، مثل: النَّمَش، والبُقَع الداكنة، وآثار حبِّ الشباب، وفيما يأتي ذِكرٌ لموادّ تبييض البشرة الكيميائيّة

Hydroquinone: كريمات تفتيح البشرة التي تحتوي على 2٪ hydroquinone يمكن شراؤها من الصيدليات بدون وصفة طبية ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية فقط وصف الكريمات بنسبة 4٪ و 6٪ ، على الرغم من أن استخدام كريم تفتيح البشرة Hydroquinone
كان فعالاً وكان له تأثير مضمون ، الاستخدام بدون وصفة طبية يؤدي إلى آثار جانبية ، مثل ب: تصبغ دائم للجلد.
حمض الريتينويك: (بالألمانية: حمض الريتينويك) هو المكون النشط في فيتامين أ ويمكن تناوله على شكل أقراص.

طُرُق طبيعيّة لتبييض البشرة

يُمكن استخدام العديد من الوصفات المنزليّة لتبييض البشرة، إلا أنَّه يَجِب التنبيه إلى أنَّ الطُّرُق الطبيعيّة للتبييض قادرة على تفتيح البشرة درجتَين لا أكثر، ومنها

وصفة عصير الليمون: اشتهر الليمون في السابق بفوائده العديدة للبشرة. حيث تساعد الحموضة في الليمون على التقشير وتجديد خلايا الجلد الخارجية الداكنة وتسريع ظهور خلايا الجلد الفاتحة ، يجب تخفيف عصير الليمون بالماء قبل وضعه على الجلد. نظرًا لأن
يمكن أن يسبب فرط الحساسية والتهيج ، فإن الطريقة هي كما يلي

المكونات:
كمية من عصير الليمون.
كمية من الماء.
قطعة قطن.
نوع التحضير:
عصير ليمون مخفف بالماء. لخلق حل.
تنقع كرة قطنية في المحلول ثم تلطخ الجلد.
يُترك المحلول على الجلد لمدة 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء الدافئ.

وصفة العسل ولبن الزبادي: تَكمُن فوائد الزبادي للبشرة باحتوائه على الإنزيمات القادرة على تبييض البشرة، أمّا العسل فهو يحتوي على خصائص مُرطِّبة، ومُضادّة للبكتيريا، ويُمكن تحضير قناع للبشرة من هذَين المُكوِّنين كالآتي

المكونات: 

كمية عسل طبيعي. دفعة من اللبن غير المنكه. طريقة التحضير : اخلطي العسل مع الزبادي في خليط. يطبق الخليط علىالمُكوِّنات: كمّية من العسل الطبيعي. كمّية من لبن الزبادي غير المُنكَّه. طريقة التحضير: يُمزَج العسل مع الزبادي لتشكيل خليط. يُوضَع الخليط على البشرة، ويُترَك لمُدَّة 15 دقيقة. تُغسَل البشرة بالماء الدافئ، وتُجفَّف. مُلاحظة: يُمكن استبدال العسل بملعقة من الأفوكادو المهروس، أو جلِّ الألوفيرا الطبيعيّ؛ لاحتوائهما على خصائص مُرطِّبة للبشرة.  الجلد ويترك لمدة 15 دقيقة. اغسل الجلد بالماء الدافئ واتركه حتى يجف.
مُلاحظة: يُمكن استبدال العسل بملعقة من الأفوكادو المهروس، أو جلِّ الألوفيرا الطبيعيّ؛ لاحتوائهما على خصائص مُرطِّبة للبشرة