علم النفس الصحة
علم النفس الصحة
علم النفس الصحة هو يدرس جوانب النفسية و السلوكية للصحة و المرض للفرد
علم النفس
علم النفس العيادي
علم النفس الصحة
دروس علم النفس
إمتحان
إمتحان علم النفس
سنة الثالثة عيادي
علم النفس
تقديم امتحانات علم النفس العيادي
السنة : الثالثة علم النفس العيادي
المقياس : علم النفس الصحة
السؤال الأول : تلخيص المحاضرتين الخامسة و السادسة .
يدرس علم النفس الصحة الجوانب النفسية و السلوكية للصحة و المرض و علاج المشكلات الصحية و طرق الوقاية منها ، و أهم هذه المجالات علم النفس الإجتماعي الذي يهتم بدراسة سلوك الفرد و جوانبه النفسية و البيولوجية ، و علم النفس النمو الإرتقائي بحيث يدرس خصائص النمو و قوانين نمو الأفراد من جميع النواحي ، خلال جميع المراحل العمرية ، و علم النفس الفيزيولوجي بحيث يدرس الأسس الفيزيولوجية للظواهر النفسية ، أي علاقة السلوك بالأعراض ، و علم النفس العصبي بحيث يدرس الأسس النفسية على أساس عصبي ، و علم النفس الإكلينيكي الذي هو يهتم بدراسة الناحية التشخيصية و العلاجية للمرض و غيرها من العلوم .
تعتبر الصحة و المرض من ظواهر السلوك لأنهما تتأثران بالعوامل الحيوية و غير الحيوية ، و هذا الأخير يؤثر على السلوك .
يعتبر السلوك الصحي النشاط الذي يمارسه الفرد نتيجة تفاعله مع البيئة ، و هو الأفعال التي تصف بعض الخصائص المحددة ، و هي تهدف إلى تنمية و تطوير الطاقات الصحية عند الفرد ، و تعتبر السلوكيات وثيقة الصلة بالصحة ، كما يعرفها المشعان و خليفة أنها مفهوم جامع لأنماط السلوك و المواقف القائمة على الصحة و المرض و على استخدام الخدمات الطبية و تهدف إلى تنمية و تطوير طاقات صحية عند الفرد.
و هناك عوامل تؤثر على السلوك الصحي للفرد كالعمر و الحقائق أي العوامل المتعلقة بالفرد و البيئة ، و عوامل أخرى متعلقة بالمجتمع كالمهنة و التعليم ، و عوامل إجتماعية و ثقافية كدور المؤسسات .
السؤال الثاني : أهمية المحاضرتين .
موضوع المحاضرتين يدور حول علم النفس الصحة و المرض و السلوك الصحي ، بحيث يعتبر السلوك الصحي نشاط يقوم به الفرد الذي يعتقد أنه معافى صحيا بغرض الوقاية ضد الأمراض ، أو ليصل إلى حالة من الصحة و الشفاء بالعلاج المناسب له من خلال السلوكيات الصحية .
عنوان اضافي:
سبب عدم النوم في علم النفس
________________
سبب عدم النوم في علم النفس، عدم النوم ضرر بالغ على الجسم كما أن حرمان الشخص من النوم الذي هو راحة لأعضاء الجسد جميعها بعد الضغوطات اليومية التي تمر بالشخص، وعدم الوصول لحالة سكون ينغمر فيها الجسم ليتعافى وتجدد نشاطه له أثر سلبي على الشخص.
تعريف عدم النوم في علم النفس
.......................................
هو عبارة عن انخفاض معدل ساعات النوم أو تقطعها أو قلتها، مما يؤثر علي الجسم من الناحية النفسية والجسدية، تحول دون القيام بالمهام والنشاطات الأساسية في النهار وهو ما يعرفه علماء النفس بالأرق.
أصناف الأرق في علم النفس
__________
يقسم الأرق في علم النفس إلى ثلاث أصناف
١_صعوبة البدء في الدخول في النوم: حيث يشكو الشخص انه يذهب إلى الفراش بغرض النوم ولكن يجد الأمر ليس يسير. ولكن ما أن يدخل بمرحلة النوم يسير نومه بشكل طبيعي.
٢_الاستيقاظ المتكرر: حين يدخل الشخص في مرحلة النوم يتقطع نومه ويكون غير مستقر، وليس بصورة مستمرة.
٣_الاستيقاظ مبكر: يستيقظ الشخص في ساعة مبكرة دون قدرته أن يعود للنوم مرة أخرى.
أنواع الأرق في علم النفس
_________
١_الأرق المؤقت: وهو ما يستمر فترة ما بين ليلة أو بضع أسابيع، وغالباً يحدث لانشغال الشخص بمهام معينة.
٢_الأرق قصير المدى: وهو ما يستمر لفترة ما بين بضع أسابيع إلى عدة أشهر تقريبًا.
٣_الأرق المزمن: وهو ما يستمر لفترات طويلة ويعد من الأنواع المقلقة والخطيرة، ويجب التعامل مع هذه الحالة بدقة وسرعة لاتخاذ اللازم.
أضرار الأرق في علم النفس
__________
الأرق له دور أساسي في ضعف وعدم قدرة جهاز المناعة لمواجهة الأمراض، كما يعرض الشخص للتوترات النفسية، وتدهور الصحة بصورة عامة.
أسباب عدم النوم في علم النفس
________________________
سنوضح الأسباب المختلفة لعدم النوم في علم النفس وتشمل عوامل بيئية وعوامل عضوية في النقاط التالية:-
اولا
_____:عوامل بيئية
١_كسبب أساسي لعدم النوم تأثير الضغوطات اليومية على نفسية الشخص.
في حالة عدم بذل جهد جسماني فإن الجسم يكون رافضا لحالة السكون.
٢_تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مما له دور في التأثير على تغيير الساعة البيولوجية للجسم.
٣_تعرض الجسم لأثارة دماغية من مستقبلات خارجية مثل التدخين.
٤_تعرض الشخص لذبذبات عالية من الصوت.
