نصائح و علاج بالوصفات لمشاكل الشعر المزعجة

العناية بالشعر 

من منا لا يريد الحصول على شعر جميل وصحي؟ لكن هذا مستحيل دون الاهتمام بشعرك والعناية به بشكل جيد. هناك العديد من الطرق للعناية بشعرك، بدءًا من الغسيل، ثم التجفيف بالمجفف، إلى طرق التصفيف الصحيحة، وأخيرًا الأطعمة المفضلة لديه والتي من شأنها أن تبقي شعره صحيًا وقويًا وجميلًا. وهذا ما سنفصله في هذا المقال

طرق ونصائح لعلاج الشعر نهائيا 

العناية بالشعر والعناية به تتطلب القيام ببعض الأمور والخطوات الضرورية للحفاظ على صحته وجماله. وفي النقاط التالية سنذكر بعضها: استخدام الشامبوهات الخالية من الكبريتات والبارابين، الشركات التي تنتج الشامبوهات المضاف إليها الكبريت، فهو المسؤول عن إدرار الشامبو عند غسل شعرك من الفقاعات. في حين يتم استخدام البارابين كمواد حافظة، إلا أن كلاهما يعتبر مواد كيميائية ضارة يمكن أن تسبب بعض تهيج العين ومشاكل أخرى مع مرور الوقت. ولذلك ينصح باستخدام الشامبوهات التي لا تحتوي على هاتين المادتين
لا تبالغي في استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على البروتين، فالإكثار منها قد يجعل شعرك جافًا وباهتًا. اغسلي شعرك بخل التفاح، حيث يساعد خل التفاح على تنظيف شعرك، ويجعل شعرك لامعاً، ويمكنه أيضاً إزالة القشرة من شعرك. لذلك، يوصى بغسل شعرك بالبلسم مرة واحدة فقط في الشهر. استخدمي البلسم بعد كل شامبو، وفكري في اختيار النوع المناسب لنوع شعرك وطوله والمشاكل التي قد تعاني منها.  بعد الانتهاء، رطبي شعرك بالبلسم، ثم اغسليه ومشطيه بمشط واسع الأسنان ثم جففيه بالمجفف. وذلك لتنعيمه وإزالة التشابكات بداخله
استخدمي ملابس قطنية لتجفيف شعرك بدلًا من المنشفة العادية. لأنها مصنوعة من مواد تضر بشعرك، وتسبب تجعده وتقصفه.  تجفيف الشعر بالمجفف في الهواء الطلق أكثر صحة. لا تمشطي شعرك بشكل مفرط، فقد يؤدي ذلك إلى تقصف الأطراف.  عدم الإفراط في استخدام أدوات تمليس الشعر الساخنة. عدم الإفراط في استخدام البلسم أو صبغات الشعر. شربي الكثير من الماء، بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، سواء كان الماء أو العصير أو حتى الحساء، وذلك لضمان ترطيب شعرك وصحته.  ممارسة اليوجا، أو ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تخفف التوتر، إذ يمكن أن ينتج تساقط الشعر عن التوتر والضغط المستمر.
الاستحمام بالماء الدافئ وفوائده للشعر 

، حيث يُعتبر الاستحمام باستعمال المياه الدافئة إحدى طرق العناية بالشعر، حيثُ يُمكن تدليك فروة الرأس بالمياه الدافئة أثناء غسل الشعر باستعمال الشامبو، ويُنصح بتجنُّب استعمال المياه الساخنة حيثُ تجرد الشعر من الزيوت التي تقيه بشكل طبيعي، والتي تُساعد على ظهوره بشكل باهت. 

قص الشعر وحمايته 

 فإحدى أفضل الطرق للعناية بالشعر هي قص أطراف الشعر مرة كل شهرين، حيثُ يُساعد ذلك على إزالة التقصفات من الشعر كما يُساهم في تحفيز بصيلات الشعر على النمو. حماية الشعر من الطقس، فإحدى أفضل الطرق للعناية بالشعر هي حماية الشعر من الطقس، حيثُ إنَّ العوامل البيئية المختلفة مثل الرياح وأشعة الشمس تُساهم في إصابة الشعر بالجفاف، ولتجنُّب ذلك يُمكن ارتداء قبعة لحماية الشعر قبل الخروج.

مأكولات مغذية للعناية بالشعر 

إنَّ العناية بالشعر من الموضوعات المُهمة التي ينبغي أن يحرص عليها الإنسان، حيثُ يجب تناول الغذاء الصحي الذي يصبح على علاقة بصحة الشعر مثل المكسرات والخضار الورقية، والفول، والجزر، مثلما يُحذر بتناول الأغذية الغنية بالبروتينات وأوميغا3 التي تعطي مُجتمعة الشعر الشدة والصحة، مثلما يُنصح بتجنُّب الحميات الغذائية التي تَمقصد لضياع الوزن على نحو حثيث، إذُ تؤثر بشكل كبير في فقدان أحجام هائلة من العناصر الغذائية من الجسم، فتؤثر في فقدان الشعر وجفافه وضياع سلامته.، ومن الأغذية التي تعين على الإعتناء بالشعر: السمك: إذ يُساعد السمك في تكثيف الشعر، وتزويده باللمعان والبريق الجميل. لبن الزبادي: حيث يُساهم اللبن في تحفيز عملية التقدم للشعر، مما يُساعد على تطويله، وجعله أكثر غزارة. السبانخ: حيث يحارب السبانخ متشكلة الشعر القاحل والباهت، إذ إنه يُساعد على تغذيته وجعله صحيّاً ورطباً على نحوٍ ممتاز. الجوافة: حيث تحمي الجوافة الشعر من العوامل التي قد تتسبب في إتلافه وإلحاق الضرر به. حبوب الصويا، والعدس، والكبد: إذ تُساعد الحبوب، ولحوم المستخدمين الداخلية في الحيوان، والخضار الورقية الخضراء على علاج مشكلة تداعي الشعر؛ وذلك لاحتوائها على مقاديرٍ عارمة من الحديد الذي يقوي الشعر، ويحرم تساقطه. الدواجن: حيث تُساعد لحوم الدواجن الغنية بالبروتين على تحفيز إزدهار الشعر وتكثيفه بأسلوبٍ جيد. البطاطا الحلوة، والقرع، والجزر، والمانجا: حيث تُساعد تلك المأكولات على معالجة إشكالية الشعر الناشف والباهت. القرفة: إذ تعزز القرفة تدفق الدم إلى فراء الدماغ، وذلك ما يُساعد على قوت الشعر، ومن ثم جعله أكثر صحةً وقوة. البيض: حيث يُساعد البيض على مقاتلة مشكلة تداعي الشعر، ويقويه، ويُحفّز نموه على نحوٍ فعّال. المحار: حيث يعزز المحار نمو الشعر بكيفيةٍ رائعة؛ وذلك لاحتوائه على الزنك والمعادن الأخرى التي تُحارب مشكلة سقوط الشعر