كيف للافوكادو ان يعتنى بشعرك ؟
كيف للافوكادو ان يعتنى بشعرك ؟
اولاً : العناصر الغذائية للأفوكادو .
ثانياً : فوائد الأفوكادو للشعر.
- ترطيب و لمعان الشعر.
- تقوية بصيلات الشعر.
- تنشيط فروة الرأس .
- الحفاظ على الشعر من التلف .
- جفاف و تقصفات الشعر.
- نمو الشعر.
ثالثاً : مسكات الشعر بالافوكادو .
اولاً: العناصر الغذائية للأفوكادو :-
الأفوكادو فاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة و اهمها هى :
الدهون الصحية احادية غير المشبعة ، والتي تعتبر مفيدة لصحة القلب.
الألياف يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية منها ، مما يساعد في دعم عملية الهضم ويسهم في الشعور بالشبع ، فيكون حل امثل لمن يرغبون بخسارة الوزن عن طريق ادخاله فى نظامهم الغذائي.
معادن الافوكادو حيث يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم، و .ايضا المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز ، هفو غنى بالمعادن المفيدة.
فيتامينات الافوكادو حيث يحتوي على فيتامين C وفيتامين K ، فيتامين E وهم مهمين للعديد من وظائف الجسم.
البروتين في الأفوكادو ليس بكميات كبيرة، إلا أنه يوفر بعض البروتين اللازم لدعم وظائف الجسم.
و بعد التعرف على الافوكادو و بعض عناصرة ننصح بانه اضافة مناسب و ممتازة إلى نظامك الغذائي، حيث يجمع بين النكهة اللذيذة والقيمة الغذائية العالية.
و بهذه الفوائد فانه ايضا يحتوي على العديد من العناصر التي يمكن أن تعزز صحة الشعر و نموه إليكم بعض الفوائد للأفوكادو للشعر:
ثانياً : فوائد الأفوكادو للشعر:-
ترطيب و لمعان الشعر
الافوكادو يرطب الشعر و يزيد من لمعانه و ذلك لاحتوائه على الدهون الصحية والزيوت الطبيعية التي بدورها تساعد في ترطيب فروة الرأس والشعر ، و يحتوي ايضاً على فيتامين E ، الذي يساعد في تحسين لمعان الشعر وجعله أكثر حيوية.
تقوية بصيلات الشعر
كما يعمل على تقوية بصيلات الشعر وتحسين هيكل الشعر عن طريق البروتينات التى يحتوى عليها الافوكادو.
تنشيط فروة الرأس
و لم يقتصر على الشعر بل انه ينشط فروة الرأس لاحتواء على الفيتامينات والمعادن التى تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس وتقلل من مشاكل القشرة.، مما يساعد في تنشيط الجذور وتحفيز نمو الشعر.
الحفاظ على الشعر من التلف
فى ظل حياتنا حول الملوثات البيئية يقوم الأفوكادو بحماية الشعر من التلف لاحتوائه على مضادات الأكسدة الصحية المفيدة.
جفاف و تقصفات الشعر
يستخدم الأفوكادو كقناع للشعر لعلاج الشعر الجاف و المقصف ، حيث ان الماسك يوفر الترطيب العميق ويقوي الشعر ، و الدهون الصحية في الأفوكادو تعمل على تقليل التقصف وتحسين نهايات الشعر.
نمو الشعر
اضافتاً على العناصر الغذائية في الأفوكادو، الا انه يحتوى على البيوتين والفولات، التى تساعد بدورها في تحفيز نمو الشعر.
للاستفادة من هذه الفوائد، يمكن دمج الأفوكادو في نظام العناية بالشعر، سواء كجزء من الغذاء اليومي أو باستخدام ماسكات الشعر التي تحتوي على الأفوكادو.
ثالثاً : مسكات الشعر بالافوكادو .
1.قناع الأفوكادو والعسل:
المكونات :
نصف كوب من ألافوكادو ناضجة.
ملعقة صغيرة من العسل النحل الطبيعي.
الطريقة :
قومي بخلط المكونات جيداً للحصول على خليط ناعم.
الاستخدام:
ضعى القناع على شعرك ودلكي فروة رأسك لمده 5 دقايق ثم اتركي القناع لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفي شعرك و اغسليه بالشامبو المناسب لشعرك.
2.قناع الأفوكادو وزيت جوز الهند:
المكونات:
نصف كوب من ألافوكادو
ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
الطريقة :
قومي بخلط المكونات جيداً للحصول على مزيج ناعم.
الاستخدام :
ضعى القناع على شعرك ودلكي فروة رأسك لمده 5 دقيقة ثم اتركي القناع لمدة 30-45 دقيقة ثم اشطفي شعرك و اغسليه بالشامبو المناسب لشعرك.
3.ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون:
المكونات :
نصف كوب من ألافوكادو
ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
الطريقة :
قومي بخلط المكونات جيداً حتى تحصلين على خليط ناعم.
الاستخدام :
ضعى القناع على شعرك ودلكي فروة رأسك لمده 5 دقيقة ثم اتركي القناع لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي شعرك و اغسليه بالشامبو المناسب لشعرك.
4.قناع الأفوكادو والبيض:
المكونات :
نصف كوب من ألافوكادو
أضيفي بيضة واحدة
الطريقة :
قومي بخلط المكونات جيداً حتى تحصلين على خليط ناعم.
الاستخدام :
ضعى القناع على شعرك ودلكي فروة رأسك لمده 5 دقيقة ثم اتركي القناع لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفي شعرك و اغسليه بالشامبو المناسب لشعرك.
استخدمي هذه الوصفات بانتظام لتحقيق أفضل النتائج وتعزيز صحة وجمال شعرك/ مره او مرتين اسبوعياً بحسب احتياج شعرك ، و تذكري ان تاج المراه شعرها بتمتعى بتاج جميل و انيق و كونى صبورة ايتها الاميرة لان جميع الوصفات الطبيعية تاخذ وقت لتظهر نتائجها لانها تغذى الشعر و تاخذ وقت بحسب احتياج الشعر من التغذية و عندما يتغذي الشعر ترى النتائج بنفسك شعر صحى و لامع و قوى ، لكن يجب التنوية انه يجب تغذية الشعر من الداخل للخارج اى يجب ان يكون الجسد صحى و ممتلاً بالمعادن و الفيتامينات و تبقي هذه الماسكات للتكمله و ليست اول عن اخر ، نظام الحياة الصحية افضل و اسهل طريقة للحصول على شعر صحي لامع و قوى و بشرة صافية نضرة ، انتهت نصائح اليوم القاكم في مقالة اخرى مفيدة.
