الكشف عن اسرار الشعر الصحى.

مقدمة

تتأثر صحة وحيوية الشعر بالعديد من العوامل مثل, العوامل الجينيه,وطبيعة الغذاء,والعوامل البيئية مثل الطقس والملوثات المختلفة كما تتأثر صحة وحيوية الشعر بأهم طرق الحفاظ على الشعر المتبعه من قبل الأشخاص بالإضافة لغيرها من العوامل من اهمها العمر.

يعكس مظهر الشعر مدى حيويته وصحته كما يعكس صحة الجسم بشكل عام ,حيث ان العديد من مشاكل الشعر مرتبطة بنقص الفيتامينات والمعادن الأساسية للحفاظ على صحته ,اضافة لذلك إن اضطرابات الغدة الدرقيه واستخدام بعض الأدوية تسبب العديد مشاكل الشعر.

يضفى جمال وحيوية الشعر مظهراً خارجياً جذاباً للأشخاص سواء كانوا ذكوراً أو إناثاً , وهذا ما يدفعنا خلال هذا المقال للتحدث عن اهم النصائح للحفاظ على الشعر للنساء واهم النصائح للحفاظ على الشعر للرجال.

1- طرق الحفاظ على الشعر:-

2- افضل تسريحة للحفاظ على الشعر:-

3- كيفية الحفاظ على الشعر اثناء النوم:-

4- نصائح للحفاظ على الشعر للرجال:-

               اولاً: طرق الحفاظ على الشعر:-

يستلزم الحفاظ على الشعر ووقايته من المشاكل التى تؤثر سلبياً على صحته وحيويته إتباع العديد من النصائح للحفاظ على الشعر , حيث تتعدد طرق الحفاظ على الشعر لإكسابه مظهراً صحياً وحيوياً , حيث تختلف طبيعة الشعر كل 7 سنوات ونلخص هذا فى هذه الطرق والنصائح:

    . اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن 

         يحتاج الشعر العديد من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحته وحيويته , ومن هنا تبرز اهم العادات للحفاظ على الشعر من خلال اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن , بحيث يحتوى على البروتينات والزنك والاوميجا 3 , والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ب) وفيتامين (ج) وفيتامين (ه) والحديد مثل باقى المعادن المهمة لصحة الشعر.

        ينصح دائماً بإتباع نظام غذائى يحتوى على العناصر الأساسية للحفاظ على سلامة الشعر وفروة الرأس كما يجدر بنا التنويه الى أن انخفاض العناصر الاساسية والضرورية للشعر يؤدى الى ظهور العديد من مشاكل مثل تساقط الشعر وضعفه وبهتان لونه وتقصفه.

    . تحديد نوع الشعر

       تختلف الطريقة الصحيحة للحفاظ على الشعر حسب طبيعته بشكل اساسى , وهذا مايوضح اهمية معرفة نوع الشعر قبل اختيار مستحضرات العناية بالشعر حيث تختلف كيفية الحفاظ على الشعر الدهنى او الشعر الجاف او الشعر العادى اذ يتطلب غسل الشعر الدهنى مرات اكثر مقارنة بغيره من انواع الشعر.

    . استخدام مستحضرات مناسبة للشعر