العناية بالبشرة و علاقتها بشرب الماء
العناية بالبشرة و علاقتها بشرب الماء:
ان المكون الأساسي للجلد و كباقي أعضاء الجسم هو الخلايا و التي بدورها تتشكل بشكل رئيسي من الماء، كما أن نقص الماء أو عدم وجوده يجعلها لا تعمل ولا تؤدي وظائفها كما يجب ، هذا و إن الجلد يحتوي على ثلاث طبقات، الطبقة الخارجية والتي يطلق عليها اسم البَشرة ، و طبقة الأدمة ، و النسيج تحت الجلد .
وفي حال نقص الماء أو عدم وجوده بالكميات الكافيةفإن ذلك يؤدي إلى تعرض الطبقة الخارجية للجفاف فتصبح غير مرنة ، و منه تكون أكثر عرضة للتجاعيد ، و الجدير بالدكر أنَّ استهلاك كميات كافية من الماء يُحافظ على رطوبة الجلد و مرونته ، ويُحفِّز على انتاج الكولاجين ، فقد بيَّنت دراسات نُشرتها مجلة Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology سنة 2015 أنَّ استهلاك الماء بشكل كافي مع اتّباع نظامٍ غذائيّ متوازن يؤثر بشكل إيجابي في وظائف البشرة ويزيد من رطوبتها،
فوائد شرب الماء على البشرة:
تحسين لون البشرة: فإن شرب الماء يساعد على اخراج السموم من الجسم ويزيد من تدفق الدم إلى الجلد لأن ضعف تدفق الدم يؤثر على توصيل العناصر الغذائية الحيوية للبشرة و تحتاج البشرة المتألقة إلى التزود بالعناصر الغذائية المناسبة ودورة دموية مناسبة. هذا ما يحققه شرب كميات وفيرة من الماء.
تحسين وظيفة حاجز الجلد: تقوم طبقة البشرة بالدافع عن الجلد من مسببات الأمراض. و قد يؤدي نقص الماء من الجسم إلى الجفاف. وبالتالي، فإن شرب كمية كافية من الماء يحسن وظيفة الحاجز ويحافظ على صحة بشرتك.
تحسين مرونة الجلد: مع تقدم السن يفقد الجلد مرونته و يحتاج إلى الرطوبة لمساعدة الخلية على آداء وضيفتها، والتي بدورها يمكن أن تحفز الكولاجين والإيلاستين. و منه ، فإن شرب الماء يوفر الرطوبة الكافية للبشرة مما يحسن ذلك في مرونة الجلد و يقلل من ظهور التجاعيد.
تنيعم الجلد: تتطلب الإنزيمات والمكونات الأخرى الموجودة في الجلد بيئة شبيهة بالسوائل من أجل العمل بشكل أفضل. و يحسن شرب الماء قدرة ربط الماء للطبقة القرنية (الطبقة الخارجية من البشرة) مع المدخول الغذائي للمياه المعدنية الطبيعية . فيجعل ذلك الجلد أكثر نعومة وترطيباً ويمنع التشققات.
يساعد في منع حب الشباب: إن الجلد المصاب بالجفاف يكون فيه زيادة في إفراز الدهون مما يؤدي الى ظهور حب الشباب. و تعتبر الزيادة في المخزون المائي و انخفاض إفراز الدهون من العوامل اللازمة لصحة الجلد ، يوازن الجلد الرطب محتوى الزيت و الماء يمنع إفراز الدهون ويمنع انسداد المسام. و منه فإن شرب كمية كافية من الماء قد يمنع ظهور حب الشباب.
