الزنك للشعر - العناية بالشعر

• الزنك للشعر - كيف يعمل وما هي آثاره؟

يعتبر الزنك من المغذيات الدقيقة وهو موجود في جسم الإنسان بكميات صغيرة.

ومع ذلك، فإنه يلعب دورًا مهمًا للغاية فيه، ويمكن أن يؤثر كل من نقصه وفائضه سلبًا على أداء الجسم بأكمله.

يجب توفير إمدادات كافية من هذا العنصر النزر مع النظام الغذائي.

ومع ذلك، في بعض الأحيان، عندما يكون مستوى الزنك منخفضًا جدًا لأسباب مختلفة، يتم استخدام مكملات إضافية.

يعد المستوى المناسب للزنك أحد العوامل التي تؤثر على حالة الجلد والشعر والأظافر.

يعد نقص الزنك أحد أسباب المشاكل الجلدية الأكثر شيوعًا، مثل الضعف وتساقط الشعر وهشاشة الأظافر أو جفاف الجلد.

إذا كنت تشك في وجود نقص في هذا العنصر، فإن الأمر يستحق تحديد مستوى الزنك.

ما هو تأثير الزنك على الشعر وما آثار استخدامه؟

هل الزنك جيد للشعر؟

الزنك هو أحد المغذيات الدقيقة الأساسية التي تضمن حسن سير عمل الجسم.

• يوجد في جسم الإنسان بمقدار 2 - 2.5 غرام. تقريبا.

يوجد 50٪ من الزنك الموجود في الجسم في العضلات، و 25-30٪ يوجد في العظام والباقي يتوزع على الأنسجة المختلفة.

تختلف متطلبات الزنك اليومية حسب العمر والحالة الفسيولوجية، مثل الحمل وفترة الرضاعة الطبيعية.

الرجال لديهم طلب أعلى قليلاً على هذا العنصر من النساء.

الزنك هو جزء من أكثر من 80 إنزيم. لذلك، فهو يشارك في العديد من ردود الفعل التي تحدث في الجسم.

وجوده ضروري لعملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون والكربوهيدرات، وتنمية الخلايا، ونسخ المواد الجينية وتكرارها، وتخليق خلايا الدم الحمراء.

كما أنه يشارك في عمليات تخثر الدم وتخليق بعض الهرمونات ويدعم عمل الجهاز المناعي.

تحمينا الكمية المناسبة من الزنك في الجسم من نزلات البرد وغيرها من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية والفطرية.

يحدد الزنك أيضًا إدراك الأذواق والروائح.

يلعب دورًا مهمًا في الخصوبة وتنظيم الدورة الشهرية عند النساء.

كما أن له خصائص مضادة للأكسدة، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسرطان.

ومع ذلك، فهذه ليست كل وظائف الزنك في جسم الإنسان.

• هذا العنصر ضروري للحفاظ على صحة الجلد والشعر.

يساهم الزنك في تسريع التئام الجروح والوقاية من الإصابة بها.

دوره المهم هو التأثير على استقلاب الكولاجين، أي البروتين المسؤول عن نمو الشعر والأظافر.

يمكن أن يحدث تساقط الشعر مع تذبذب مستويات الزنك في الجسم. ومن المثير للاهتمام أن الأشخاص المصابين بالثعلبة البقعية لديهم مستوى منخفض من هذا العنصر في مصل الدم والشعر.

ومن الجدير بالذكر أن تركيز الزنك في الشعر يصل إلى 100 مرة أعلى منه في مصل الدم.

إلى جانب ذلك، يمنع الزنك تساقط الشعر وترققه كما أنه يحدد مظهرها الجمالي والصحي، ويضمن تقويتها والحفاظ على توهجها الطبيعي.

يقوي الزنك أيضًا صفيحة الظفر الهشة.

من الوظائف المهمة للزنك فيما يتعلق بالشعر تنظيم مستوى إفراز الدهون.

يمكن أن يكون العمل المكثف للغدد الدهنية سببًا غير مباشر لقشرة الرأس.

• تخلق الكمية المتزايدة من الزهم ظروفًا مثالية لتطور فطريات Mallesezia.
• تتغذى هذه الفطريات على إفرازات الغدد الدهنية.
• إنهم يعيشون بشكل طبيعي على فروة الرأس، ولكن عندما يكون هناك زيادة كبيرة في عددهم، فإنهم يسببون قشرة الرأس.

زيادة ونقص الزنك وتساقط الشعر

• يؤدي الزنك في جسم الإنسان العديد من الوظائف المهمة، من بينها ضمان النمو السليم للشعر وحالته.
• يساهم نقص الزنك في إضعاف بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تثبيط نمو الشعر وتساقطه بشكل مفرط.
• انخفاض مستوى الزنك في الجسم يجعل الشعر ضعيفًا وهشًا وباهتًا وتقل مرونته.
• يمكن أن يؤدي نقص الزنك أيضًا إلى الإفراط في إفراز الغدد الدهنية من الغدد الدهنية، مما قد يساهم في ظهور قشرة الرأس.

ومع ذلك، ليس فقط النقص، ولكن أيضًا وجود فائض من الزنك يمكن أن يؤثر سلبًا على أداء الجسم.

لا يُلاحظ عمليًا إمداد الكثير من الزنك بالنظام الغذائي، ومع ذلك، فإن الزيادة في هذا العنصر تحدث عادةً عن طريق تناول جرعات كبيرة جدًا من المستحضرات الصيدلانية المحتوية على الزنك.

نتيجة زيادة الزنك في الجسم هي في المقام الأول اضطرابات امتصاص النحاس والحديد، والتي قد تؤدي إلى أعراض معدية معوية أو فقر دم.

يؤثر الزنك الزائد سلبًا أيضًا على حالة الشعر وفروة الرأس.

الزنك للشعر - آثاره وفوائده

• يحدد الزنك نمو الشعر المناسب.

كما أنه يمنعه من السقوط أكثر من اللازم. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على مظهره.

يقوي الشعر ويحافظ على لمعانه الطبيعي.

تأثير الزنك على تنظيم عمل الغدد الدهنية مهم أيضًا. يحافظ المستوى المناسب من الزنك في الجسم على ترطيب فروة الرأس بشكل صحيح.

تجدر الإشارة إلى أن حالة الشعر تتأثر إلى حد كبير بحالة فروة الرأس.

مع قلة إفراز الغدد الدهنية، تصبح فروة الرأس جافة بشكل مفرط، وبالتالي يصبح الشعر جافًا وضعيفًا.

من ناحية أخرى، قد يتسم الشعر الضعيف بشكل مفرط بزيادة الخسارة.

ومع ذلك، عندما تعمل الغدد الدهنية بشكل مكثف للغاية وتنبعث منها كميات كبيرة من الزهم، فإنها تحدث قشرة فروة الرأس والشعر الدهني المفرط.

هذه الحالة أيضًا ليست جيدة للشعر. بالإضافة إلى مظهرها القبيح وضعفها، فإن الكمية الزائدة من الزهم تعزز نمو الفطريات التي يساهم وجودها في ظهور قشرة الرأس.

الزنك للشعر - السعر

على الرغم من أن نقص الزنك يمكن أن يسبب بعض المشاكل الجلدية، إلا أنه لا ينصح بتناوله في شكل مستحضرات صيدلانية دون إجراء اختبار مستوى مصل الدم أولاً.

أفضل طريقة لزيادة مستويات الزنك لديك هي من خلال نظامك الغذائي.

• إنه موجود في العديد من المنتجات.

يوجد في الغالب في المحار، ولكنه موجود أيضًا في الأرز والبذور والفطر واللحوم والبيض وجنين القمح والمكسرات والبقوليات والجبن وزيت بذر الكتان والكاكاو.. يتم امتصاص الزنك الموجود في المنتجات الحيوانية بدرجة أكبر بكثير من تلك التي تأتي من النباتات. ويرجع ذلك إلى وجود الألياف في المصادر النباتية، مما يجعل امتصاص هذا العنصر صعبًا.

ومع ذلك، في بعض الحالات، سيكون استخدام المستحضرات الصيدلانية المحتوية على الزنك له ما يبرره.

تتميز المستحضرات التي تحتوي على أكسيد الزنك بقابلية هضم منخفضة.

سعر مستحضرات الزنك في حدود 20 : 150 جنيه مصري فأكثر .. يمكنكم شراء منتجات للشعر من جوميا وهنا تجد منتجات عديدة للصحة والجمال