اليوجا وعلاج الإدمان
هل اليوجا تساعد في علاج الإدمان؟
- اليوجا هي إحدى الطرق الفعالة للإقلاع عن الإدمان.
- اليوجا هي إحدى العمليات التي، إذا تم تضمينها في عملية علاج المريض، فهي فعالة للغاية في عملية الشفاء.
- ممارسة اليوجا، بالإضافة إلى السماح الجسدي للمريض بأداء حركات معينة، تزيل القلق من العقل وتساعد على الاسترخاء.
- الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين هم عرضة للانزلاق عقليًا ونفسيًا، وفي هذا الصدد، فإن ممارسة اليوجا تساعدهم على التحكم في عقولهم.
- اليوجا هي أحد الأنشطة التي تساعد الناس على التعامل مع المشاعر المزعجة.
- قامت العديد من المراكز الطبية المتقدمة بدمج علاج اليوجا في عملية انسحاب المريض، ومن خلال عقد جلسات اليوجا الفردية والجماعية، أصبح المرضى أكثر قدرة على التعامل مع المشاكل والميول العقلية لإعادة الاستخدام.
| اليوجا والإدمان |
هل اليوجا تساعدك على الإقلاع عن الإدمان؟
- يمكن أن يختلف علاج الإدمان من شخص لآخر حسب الحالة.
- يختلف علاج الإدمان من شخص لآخر حسب الخصائص الفردية والجسدية والعقلية والعائلية ونوع الدواء والجرعة وما إلى ذلك.
- في الواقع، يمكن القول أن العلاج الفعال لشخص ما قد لا يكون فعالًا لشخص آخر.
- ومع ذلك، هناك طرق مثل ممارسة اليوجا التي لها فوائد لأي نوع من الإدمان، والقيام بذلك أثناء علاج المريض وبعد الإقلاع عن التدخين يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.
- تعتبر اليوجا من التمارين التي تساعد على التحكم في التنفس.
- الموقف، والتأمل، وما إلى ذلك هي فروع اليوجا.
- ممارسة اليوجا فعالة جدًا في الإقلاع عن الإدمان لأنها يمكن أن تتغلب على التوتر بشكل كبير.
- يتسبب الإدمان في أن يصبح الناس معتمدين جسديًا وعقليًا على المادة.
- اليوجا هي إحدى طرق العلاج التي تساعد الشخص على أن يكون على المسار الصحيح نفسياً ويحافظ على توازنه العقلي.
- يمكن أن يكون هذا النشاط عملية يستخدمها الشخص لاستعادة جسده وعقله.
فوائد اليوجا في الإقلاع عن الإدمان
- لليوجا مميزاتها نذكر بعضها هنا:
ممارسة اليوجا في أي وقت ومكان
لا تقتصر ممارسة اليوجا بأي حال من الأحوال على وقت أو مكان معين.
- يمكن القيام بهذا النشاط في أي مكان مثل:
- الطبيعة.
- أو الغرفة.
- أو الصالة.
- أو الفناء.
- وما إلى ذلك، ولا توجد قيود على ذلك.
يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة اليوجا بشكل فردي أن يشعروا بتحسن من خلال حضور فصول جماعية وقاعات خاصة.
بعد تعلم أساسيات اليوجا، يمكنك ممارستها في أي وقت من النهار أو الليل.
الحد من أعراض الانسحاب مع اليوجا
غالبًا ما يعاني مستخدمو الأدوية من عدم الراحة والألم الجسدي والنفسي عند الإقلاع عن التدخين.
المراحل المبكرة من الصعوبة بمكان علاجها ومن الضروري التفكير في إجراءات حتى يعاني المريض من أقل إجهاد نفسي وجسدي. تعتبر ممارسة اليوجا من أكثر الأنشطة فعالية التي تقلل من أعراض الانسحاب.
تجربة المتعة الطبيعية مع اليوجا
الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات يبررون فعل ذلك بالبحث عن شعور مؤقت وسعادة.
نظرًا لأن الرياضات مثل اليوجا يمكن أن تمنح بشكل طبيعي هذه المتعة والسعادة لهؤلاء الأشخاص، يوصى بشدة بممارستها خلال فترة الانسحاب وبعدها.
التركيز والتحكم في النفس مع اليوجا
اليوجا هي تمرين روحي هندي يسمح للشخص بالتركيز الشديد وحماية أنفاسه من العوامل الخارجية والسامة مثل الإدمان.
- بعد الإقلاع عن التدخين، يعاني المستهلكون من مشاكل مثل:
- قلة التركيز.
- القلق.
- الإغراءات في الرجوع.
- و هو الذي تساعد اليوجا في السيطرة عليه.
مارس علاج اليوجا أثناء علاج الإدمان
كما ذكرنا، فإن ممارسة الأنشطة مثل اليوجا لها تأثير إيجابي للغاية على عملية ترك المرضى للإدمان.
كيف تساعد اليوجا في العلاج؟
- تقدم جلسات علاج اليوجا للمرضى لتوفير ظروف أفضل لهم للإقلاع عن التدخين.
- يتم عقد جلسات اليوجا الجماعية والفردية للأشخاص الذين يستهلكون المخدرات والتبغ وفقًا لحالتهم البدنية والعقلية.
- يتم تقييم هذه الحالات من قبل المتخصصين والمستشارين وعلماء النفس في هذه المجموعة.
- يعتبر علاج اليوجا من البرامج الاستراتيجية للإقلاع عن الإدمان، والذي يمكن القيام به أثناء الإقلاع، بالإضافة إلى تقصير فترة الإقلاع، للمساعدة في تقليل الإغراءات العقلية للمرضى.
فوائد اليوجا في تحسين عملية الشفاء من الإدمان
وفقًا للإحصاءات والأدلة التي تم الحصول عليها حول تأثير اليوجا على عملية الشفاء للمرضى، يمكن اعتبار اليوجا نشاطًا فعالًا وإيجابيًا للغاية في عملية العلاج.
- تعمل اليوجا على تحسين الصحة الجسدية والعقلية للمستهلك.
إن الهدوء الذهني والابتعاد عن الإغراء هو العامل الأكثر أهمية الذي يمنع الشخص من العودة إلى تعاطي المخدرات مرة أخرى بعد الإقلاع عن التدخين.
- يقدم المتخصصون والأطباء استراتيجيات مختلفة للتعامل مع الإدمان وإغراءات الإدمان.
ينصح بشدة باليوجا لما لها من فوائد للجسد والروح.
من خلال ممارسة اليوجا أثناء الإقلاع عن التدخين:
- يمكن للناس تجربة مشاعر جديدة.
- والاستقرار العاطفي.
- وتقليل الإجهاد والتعب.
- وتحسين التركيز.
وما إلى ذلك، من بين التأثيرات الفعالة التي تتعرض لها من خلال اليوجا أثناء الإقلاع.
بعد عملية الإقلاع عن الإدمان، من المهم للغاية محاولة تحسين صحة الروح والجسد.
- اليوجا هي وسيلة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين بنجاح.
