طريقك إلى الراحة النفسية

*طريقك الى الراحة النفسية*

كيف تنجو بنفسك وتحقق ذاتك وترتاح نفسيا وتشعر بالسعادة

المقدمة:

الراحة النفسية هي مطلب الجميع في الحياة كل الناس في العالم تبحث عن الراحة النفسية وتعتقد انها شي صعب وشي لانستطيع ان نوصل إليه وفي الحقيقة هي ليست صعب بل تحتاج إلى قوة للتحرر والاستقلال النفسي وتحتاج إلى شخصية قويه تنجو بنفسها إلى بر الأمان والى تحقيق السعادة الحقيقة .

1_ التخلص من الأشخاص السلبيه :

الأشخاص السلبية يجلبون لك الحياة التعيس والأمراض والقلق والتوتر والاكتئاب لأن السعادة معدية من الضروري أن نجاور السعداء الإيجابية ولأن الحياة لا تستحق أن نحمل أنفسنا فوق طاقتها كل شي يعدي بلطف الله كل شي في الحياة يهون لماذا نكدر خاطرنا و نكدر حياه كل الذي حولنا من الضروري ان نبتعد عن كل شي يعكر مزاجنا ويشتت افكارنا لذالك يجب أن نتخلص من كل الأشخاص السلبية بحياتنا من أجل أن نجلب لأنفسنا الراحة النفسية  .
2_ تحرر من تسلط الآخرين عليك :

لايوجد إنسان مرتاح نفسيا وانسان سعيد وهو يعاني من تسلط الآخرين عليه و كأن لا شخصيه له ولا رائي في الحياة السعادة تأتي من الاستقلال والحرية والشعور با الإنجاز والتميز .

3_ أحط نفسك بالأشخاص الإيجابية:
الأشخاص الإيجابية هم نكهه الحياة و حلوها دايما يشعرون بالسعادة والأمل والتفاؤل لذالك يجب ان نحيط أنفسنا بالأشخاص الإيجابية بالتأكيد ستشعر ان الدنيا لازالت بخير ومازالت تحمل لنا الخير لأن الأشخاص الإيجابية ينظرون للحياة بنظرة تفاؤل .

4_ لا تستنزف مشاعرك مع أشخاص لا يستحقون :

عندما تبحث عن راحة الاخرين وتهتم بهم وتنسي نفسك هنا انت تستنزف مشاعر و تهلك نفسك وتدهور صحتك و نفسيتك وتظلم نفسك لذالك يجب ان تهتم بنفسك اولا وتهتم بصحتك وتهتم براحتك وبعد ذالك يمكنك ان تقدم اهتمام للآخرين ولكن با المعقول لا تعطي لأحد اكبر من قيمته الحقيقية .

5_ أصنع عالمك الخاص:

عندما تشعر ان كل الذي حولك لا يناسب تفكيرك و طموحك و احلامك وكل شي تحلم به هنا يجب أن تصنع عالمك الخاص عالم يحتويك انت و احلامك وطموحاتك وكل افكارك الجميلة عالم تشعر به بالسعادة والامل والتفاؤل ليس شرطا أن يكون مكان آخر بل يمكن أن تكون فكرة أخرى وهوايات مختلفة .

6_ كن مختلفا ولا تتبع الآخرين بكل شي:

الإختلاف نعمة من نعم الله على الإنسان من أجل أن تكون الحياة ملونه بألوان مختلفة وجد الاختلاف بين الناس لذالك كن مختلفا بأفكارك و افعالك وحياتك وكل شي يخصك الله سبحانه وتعالى خلق العقل البشري وهذا العقل لدية قدرة هائلة على الإبداع والابتكار لذالك اطلق العنان لا أفكارك وكن مختلفا عن الآخرين.

7_ لا تفكر في الماضي وانسي الماضي :

لايوجد شخص سعيد وهو غارق في الماضي ولا يستطيع أن يخرج منه لايوجد شخص سعيد ومرتاح نفسيا وهو لازال يفكر في الماضي ويضيع وقته في الماضي نسيان الماضي هو الطريق إلى الراحة والسعادة.

8_ أسعد نفسك بنفسك :

السعادة لاتحتاج إلى أموال باهظة لكي تشعر به السعادة تحتاج فقط إلى أشخاص قلوبهم نقية صافية وإنسانية حقيقية ورحمة في القلوب والسعادة الحقيقيه هي ان تملئ قلبك بالرضا والأمل والعفو واللين في كل الأوقات .

9_ كن واثقا من نفسك :

الثقه هي مصدر القوه و الإنجاز والتحدي عندما توثق بنفسك تستطيع أن تقاوم كل شي وتوصل إلى كل شي وتستطيع ان تحقق أي شي الثقة بالنفس مهمة جدا  في كل ممرات  الحياة هي منبع القوه والحماس ومنبع الاستقرار النفسي .

10_ اكتفي بنفسك  :

الاكتفاء بالنفس هي أفضل مرحلة يمر بها الإنسان وهي مرحلة جميلة توصل الإنسان إلى الراحة النفسية والاستقرار النفسي وطريق إلى القوه الحقيقيه والثقة بالنفس الاكتفاء بالنفس هو الطريق إلى الشعور بقيمة نفسك والاهتمام به .

11_ حب نفسك و قدسه :

النفس أمانة من الله سبحانه وتعالى ولا يحب أن تدمر بنفسك حب نفسك و قدسه وتعامل معاها بحب وود فهي تستحق كل الحب والاهتمام والتقدير أبخل إنسان في العالم هو الذي يبخل بحب نفسه ويتعامل معاها بقسوة.

12_كن طموحا وحقق ذاتك:

لا أحد سيأتي ويأخذ بيدك إلى تحقيق طموحاتك وتحقيق ذاتك ولا أحد يبحث عن راحتك وعن تقدمك وتطورك الكل لايريد لك التميز ولا ان تكون أفضل منه قليل جدا من الناس يحب لك الخير لذالك اطمح واحلم وحقق ذاتك بنفسك وبكل بجد وحماس لأن الطموح وتحقيق الذات هو الطريق إلى الشعور بالراحة النفسية والشعور بالتميز والإبداع .

13_ قم بأداء عبادتك :

التقرب من الله هو الطريق إلى الراحة النفسية والاطمئنان والسكينة والاستقرار وهو الطريق إلى الشعور بالسعادة .

14_ كن محسنا:

عندما تكون شخص محسنا سيعود لك شعور جميل وشعور بالراحة والاستقرار شعور بالرضا عن النفس وهو سبب للتصالح مع النفس .

15_ أعمل الخير :

أكثر الناس سعادة وراحه نفسية هم الأشخاص الذين يعملون الخير لأن الخير ثماره عديدة وله مردود عظيم للنفسية والحياة ككل .

الخاتمة:

الراحة النفسية تحتاج إلى أن تفكر قليلا وتعيد ترتيب حياتك وترتيب الأولويات وتعيد حساباتك وتقدم نفسك قليلا على الآخرين وعليك ان تبني نفسك وتتطور من نفسك بكل ما لديك من قوة وعليك أن تصبح شخصا إيجابيا وشخص طموحا من اجل ان تشعر بالراحة و السعاده وعليك أن تملئ قلبك بالرضا والأمل .
ابتسموا وكونوا بخير 🌻