لماذا لكى نعيش علينا أن نتجاهل العديد من الناس؟

لماذا لكى نعيش علينا أن نتجاهل العديد من الناس؟

لكي نكون سعداء ، علينا أن نعرف كيف نتجاهل الكثير من الناس. علينا أن نتعلم كيف نعيش ونتجاهل تلك الأفعال أو الكلمات أو المشاعر التي تنوي أو تنجح في إبطالنا.هناك ببساطة أشخاص متضاربون ويعذبوننا بشكاواهم وأحكامهم ومسرحياتهم. يمكن أن يكون هذا ساحقا وساحقا وسميا للغاية ، لأنه يحد من رفاهيتنا إلى عدم اليقين من أفعالهم.لهذا السبب علينا أن نتوقف عن تغذية تلك التبادلات التي تمتص طاقتنا وتغيم واقعنا. لذا فإن أول شيء يجب أن نتعلمه هو تجاهل بعض الأشخاص في تلك اللحظات التي يؤذوننا فيها.

ابتعد عن كل ما يأخذك بعيدا عنك

ابتعد عما يؤلمك ، وما يغمق حياتك ، وما يصبح شريرا. ابتعد عن الأشخاص السامين لأن صحتك ستشكرك. لا تدع العالم الذي تعيشون فيه ينهار.يجب أن يميل التوازن العاطفي إلى جانب رفاهيتك ، وعلى الرغم من أن المعاناة أمر لا مفر منه ويجب علينا قبولها ، فمن الضروري أن نعرف كيفية التعامل معها حسب الرغبة. بعبارة أخرى ، يجب أحيانا احتضان الشياطين من أجل رؤيتهم على أنهم "أقل شرا".لا تنس أنه من وقت لآخر يتعين علينا التنزيل. يجب على العقل ، مثل الجسم ، إزالة السموم من الجذور الحرة والعواطف السلبية والماضي المتضارب والأشخاص الذين يزعزعونه.

التخلي عن المعاناة

قد يكون قول وداعا للمعاناة مهمة معقدة ولكن في بعض الأحيان يكون من المهم التوقف وإعادة ضبط أولوياتنا. لهذا السبب يجب أن نفكر في الهروب من المشاعر المؤلمة ، تلك غير الصحية والتي تعذبنا ، والتي تمنعنا من التطور.كما قال إبيكتيتوس ذات مرة "" ليست الحقائق هي التي تزعجنا ، ولكن ما نفكر فيه عنها.هذا هو السبب في أنه من المهم أن نعرف كيفية تحديد مشاعرنا والتعبير عنها وتقييمها بطريقة استراتيجية. دعونا نرى ذلك بعد ذلك:

1. التعبير عن مشاعرنا وعواطفنا

كما يقولون ، في بعض الأحيان لا نحتاج إلى عقل لامع للتحدث إلينا ، ولكن قلبا صبورا للاستماع إلينا. تولد عواطفنا لتكون من ذوي الخبرة, لذا فإن منعهم من الخوف لا يؤدي إلا إلى تشويش واقعنا.على سبيل المثال ، إذا تراكمت الحزن يمكننا تسهيل ظهور الاكتئاب.كما يقولون ، في بعض الأحيان لا نحتاج إلى عقل لامع للتحدث إلينا ، ولكن قلبا صبورا للاستماع إلينا. تولد عواطفنا لتكون من ذوي الخبرة, لذا فإن منعهم من الخوف لا يؤدي إلا إلى تشويش واقعنا.على سبيل المثال ، إذا تراكمت الحزن يمكننا تسهيل ظهور الاكتئاب.

2. تحليل المعتقدات التي تدعم المشاعر المؤلمة

من الطبيعي أن نقلق بشأن الأداء في الدراسات ولكن لا يمكننا أن نجعل أخطائنا أسوأ ، لأننا بهذه الطريقة لن نطعم سوى المشاعر السيئة. بمعنى آخر ، لا توجد عاصفة أسوأ من تلك التي تتشكل في رأس المرء.ليس الأمر نفسه هو الاعتقاد بأنه" من الرهيب أن يغادر ابننا المنزل "بدلا من الاعتقاد بأنه" على الرغم من أنه يحزننا على مغادرته ، فمن الطبيعي أن يكون قد فعل ذلك."هذا الأخير سوف يفضل ظهور القلق والاكتئاب.يمكن تكييف هذا المنطق نفسه مع المشاعر المختلفة. بهذه الطريقة ، علينا أن نقاتل لتجنب الخجل ، ولكن ليس خيبة الأمل ، للقضاء على الذنب ، ولكن ليس الندم ، والتخلص من الغضب ، ولكن ليس الغضب.

3. تحويل وإطلاق وتنقية تلك المشاعر والعواطف

تحليل عواطفنا ومشاعرنا لا يكفي ، يجب علينا استكشاف ما هو مخفي وراءها. هذه هي الطريقة الوحيدة لتحرير أنفسنا. قد يكون من المحتم أن يبقى جزء من "غير صحي" في عواطفنا وأفكارنا ، ولكن ما يجب أن نكون واضحين بشأنه هو أنه لا ينبغي لنا إطعامه.

لا تترك الناس الذين يجعلون عالمك جميلا

لا تترك هؤلاء الأشخاص الذين يجعلون عالمك جميلا ، اترك أولئك الذين يلغونه. احتفظ في حياتك بكل ما يساعدك ويجعلك شخصا أفضل.المعاناة والتحمل والتضحية بحياتك لا تثبت صحتك كإنسان أو تجعلك أفضل ، إنها فقط تعذبك وتقلل منك. إن إحاطة أنفسنا بأشخاص سلبيين تمكن من إخفاء كل ما يضيء فينا.رعاية وإثراء حياتك مع العلاقات التي تدعم رفاه الخاص بك ، ودائما تفعل ذلك بصدق ،مع المودة والاحترام. حافظ على بابك مفتوحا للناس الطيبين وتجاهل كل ما يجعلك سيئا ، وسوف تشكرك صحتك.