لماذا الإغلاق ضروري عندما تنتهي العلاقة؟
لماذا الإغلاق ضروري عندما تنتهي العلاقة؟
إنهاء العلاقة هو خسارة كبيرة بالنسبة لنا ، وبالتالي ، في جميع الاحتمالات سنعيش عملية حزن. ستكون هذه العملية أسهل إذا كان لدينا تفسير معقول لسبب حدوثها.إن الحصول على تفسير مرض لنا سيسمح لنا "بإغلاق" العلاقة بطريقة مناسبة نفسيا.
ما هو الإغلاق المعرفي؟
الإغلاق المعرفي هو الحاجة إلى إيجاد تفسير مرض للمواقف الغامضة أو غير المؤكدة .عندما ننهي العلاقة ، نحتاج إلى فهم سبب حدوث النهاية ، وبهذه الطريقة ، نعطيها معنى في روايتنا الحيوية. سيصبح هذا التفسير جزءا من مخططاتنا العقلية وسيساعدنا في المستقبل على شرح العالم والتنبؤ به بشكل أفضل.ومع ذلك ، عندما تنتهي العلاقة ويختفي الشخص الآخر ببساطة ، ويحرمنا من التفسير ،ولا ننتهي من تصديق ما يخبرنا به أو لا نفهم سبب تصرفه بطريقة معينة ، يتبقى لدينا شعور بأننا نفتقد شيئا ما.عدم الإغلاق هو شعور مزعج لأن عدم وجود معلومات يمنعنا من معرفة أنفسنا بشكل أفضل ويجعل من الصعب علينا فهم العالم من حولنا أكثر من ذلك بقليل.بعد كل شيء ، نحن بحاجة إلى دمج التجارب الحية ، ومنحها معنى في قيمنا الشخصية واستخدامها لزيادة المعرفة التي ستسمح لنا في المستقبل بوصف وشرح والتنبؤ بواقعنا بشكل أكثر دقة.
الحاجة إلى الإغلاق حسب الشخصية
على الرغم من أنه من الضروري بالنسبة لمعظم الناس إلى حد ما ، إلا أنه ليس لدى الجميع نفس الحاجة للإغلاق. اعتمادا على شخصيتنا ، سنشعر بالحاجة إلى الإغلاق بشكل عاجل إلى حد . يتميز الأشخاص الذين لديهم حاجة عالية للإغلاق بوجود عدم تحمل كبير لعدم اليقين. عادة ما يكونون مهووسين ومدمنين على النظام والقواعد والقدرة على التنبؤ. إنهم بحاجة إلى هياكل محددة جيدا للواقع. يمكن أن يكونوا سلطويين وعقائديين ، لأنهم مقتنعون بأنهم يعرفون "الطريقة الصحيحة" لفعل الأشياء. هم عادة محافظون سياسيا واجتماعيا.على العكس من ذلك ، يتميز الأشخاص الذين لديهم حاجة منخفضة للإغلاق بمزيد من الإبداع ، فضلا عن قدر أكبر من التسامح مع عدم اليقين والمفاجأة. إنهم يميلون إلى أن يكونوا أكثر اندفاعا وأيضا أكثر تعقيدا معرفيا. المرونة المعرفية الأكبر تجعلهم أكثر قدرة على التحرك والتكيف في المواقف الغامضة أو المتناقضة.أخيرا ، هناك أيضا أشخاص يحتاجون إلى تجنب الإغلاق. في هذه الحالة ، يعلق الشخص المشاركة بحسه النقدي. بمعنى آخر ، يفضل الشخص عدم معرفة ما حدث ، لأنه يفترض أن التفسير سيضر به أكثر من مجرد التعرض لعدم اليقين.
ماذا تفعل إذا لم نتمكن من الحصول على إغلاق في العلاقة ونشعر أننا في حاجة إليها؟
بالطبع ، لا يمكننا (لا ينبغي) إجبار الآخرين على تعويض احتياجاتنا. عندما لا يتعاون الشخص الآخر وينأى بنفسه عنا دون تفسير ، فإننا نترك في مأزق علائقي.ومع ذلك ، كما نعلم عادة في العلاج ، فإن تبني موقف صحي يعني قبول التحدي المتمثل في إدارة نصيبنا من المسؤولية في كل موقف. في هذه الحالة ، سيتعين علينا إدارة عدم الإغلاق بأنفسنا.وماذا تفعل, بالضبط؟ لإنهاء حل خسارة تفتقر إلى التفسير ، لا توجد طريقة أخرى سوى التخلي عن التفسير المذكور. إنه صعب ، إنه صعب ، إنه غير عادل... ولكن ، إذا فكرنا في الأمر بعناية ، فسنرى أنه مناسب لنا أيضا.من خلال طريق الحزن المؤلم ، بعد التعامل مع المشاعر مثل الحزن أو الذنب أو الغضب ، في النهاية يجب أن يكون هدفنا هو القبول. ولكي نقبل أخيرا ما حدث ، علينا أن نتخلى عن كل الأعباء التي تعيقنا ، بما في ذلك البحث عن إجابات ، أي الحاجة إلى التفسير. السماح لها الذهاب سوف تحدد لنا مجانا.
متى يحدث ذلك؟
يحدث الإغلاق المعرفي في العلاقة عندما نتمكن من الوصول إلى تفسير معقول لسبب حدوث الأشياء بهذه الطريقة.نشعر بالحاجة إلى العيش في ختام لأن مثل هذا التفسير يساعدنا على فهم جوانب أنفسنا والآخرين والعالم من حولنا.يتيح لنا العمل على إغلاق العلاقة مع الشخص الآخر إعطاء معنى للخسارة التي تكبدتها وتوديع جزء مهم من حياتنا بشكل صحيح.لسوء الحظ ، في كثير من الأحيان لا تنتهي العلاقات بطريقة ناضجة ولا يكتمل الإغلاق ، مما يتركنا بدون إجابات على أسئلتنا. في هذه الحالات ، يعد التخلي عن الإغلاق وسيلة لتحرير الصابورة. إن التخلي عن الحاجة إلى التوضيح سيسمح لنا بالمضي قدما.
