العسل فوائده وأضراره
العسل هو سائل طبيعي حلو لزج القوام، ينتجه النحل من رحيق الأزهار، ينتج النحل العديد من الأنواع التي تختلف في اللون والطعم والرائحة (حسب مصدر غذاء النحل) .
وسنتعرف معا في هذا المقال على بعض فوائده وأضراره :
فوائد العسل
عرف الإنسان منذ القديم واستخدمه للعلاج الموضعي كمسرع لعملية التئام الجروح أو الشفاء من الحروق أو للعلاجات الداخلية ومن فوائده:
- مصدر كبير للطاقة فهو غني بالسكريات، الفيتامينات والمعادن.
- مضاد للالتهابات، الجراثيم والبكتريا.
- الحماية من أمراض الجهاز الهضمي فهو يقلل الإمساك ويخفف من حموضة المعدة وبالتالي يمنع القرحة المعدية.
- يخفف من القلق ويحسن الذاكرة ويمنع الاكتئاب
- مضاد للسعال ومهدئ لالتهاب الحلق.
- يعزز من صحة القلب وعمل الأوعية الدموية فهو يقلل نسبة الدهون الثلاثية ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كما أنه يخفض من سكر الدم.
فوائد العسل للرجال
- يستخدم كمقو جنسي عند الرجال فهو يعادل الفياجرا في زيادة الرغبة الجنسية لما يحتويه من معادن وفيتامينات ومضادات أكسدة كما أنه يزيد الطاقة وبالتالي يزيد القدرة الجنسية.
أضرار العسل
يمكن أن يؤدي الإفراط بتناول العسل سلبا في الجسم فهو يزيد الإصابة بمرض السكري، ويتسبب في مشاكل بالوزن والسمنة، ويؤثر سلب على عمل الكلى والبنكرياس. وسنتعرف على بعض أضراره على بعض أجهزة الجسم:
- أضراره للقولون: هناك أشخاص يعانون من متلازمة القولون العصبي أو القولون الحساس فتناوله يزيد أعراضهم من انتفاخ وتهيج البطن وزيادة الغازات.
- أضراره على القلب: تناول كميات مفرطة تؤدي إلى زيادة مستوى سكر الدم والدهون في الجسم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم وهذا يؤثر سلب على عمل القلب والأوعية الدموية
أفضل وقتا لتناول العسل
تناوله بكميات مدروسة مفيد جدا فإذا تناولته في الصباح الباكر يعطي طاقة للجسم ليواصل عمله طيلة اليوم بنشاط وحيوية ويمكن تناوله قبل الذهاب إلى النادي فهو يمد العضلات بالسكريات اللازمة للقيام بالمجهود الرياضي ويتناول قبل الذهاب للنوم فهو يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء والنوم العميق ويضاف كمحلي للمشروبات بدل السكر الصناعي
أسئلة شائعة
كمْ ملعقة عسل مسموح بها في اليوم؟
كل ملعقة كبيرة تعادل ٦٤ سعرة حرارية لذلك يفضل تناول ملعقة واحدة منه يوميا وخاصة إذا كنت تقوم بحمية غذائية
متى يبدأ مفعول العسل في الجسم؟
يبدأ مفعوله بعد حوالي نصف ساعة من تناوله
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول العسل؟
تناول كميات معتدلة منه يوميا ويفضل خلطه بالماء الدافئ مع بعض شرائح الليمون وخاصة عند الاستيقاظ
ماذا قال الله عن العسل؟
كما جاء ذكره بغير لفظ العسل في سورة النحل، وأن فيه شفاء للناس. الآية: 69 قال تعالى: يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس {النحل: 69}. وقد جاء ذكر بعض فوائده في بعض الأحاديث وأنه من الأودية النافعة كما في الفتوى رقم: 51393...
