مشروب سحرى يساعد على إنقاذ الوزن فى وقت قياسى
كتب- محمد حبيب
يشغل بال الكثير من الناس دائما البحث عن طريقة فعالة لفقدان الوزن، للحصول على مظهر جميل مما يجعلهم يبحثون عن الطرق الفعالة التي يمكنهم اتباعها و إنقاص وزنهم الزائد، منها ممارسة الرياضة، استخدام نظام غذائي صحى بانتظام.
ظهر مؤخرا بعض المشروبات التي تساعد على دعم نظامك الغذائي والمساعدة في إنقاص الوزن الزائد، ووفقا لما أشار إليه الدكتور "معتز القيعي"؛ أخصائي التغذية “أن الشاي الأخضر يحتوى على مضادات أكسدة والمركبات الكيميائية النباتية، التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع طوال اليوم وتقليل الشهية”
فى الجانب الآخر أظهرت الدراسات أن المركبات الكيميائية النباتية التى توجد فى الشاي الأخضر، وتدعم عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق السعرات الحرارية وبالتالى حرق الدهون.
يساعد الشاي الأخضر على زيادة حرق الدهون في الجسم، خاصةً دهون البطن، ويساعد على ازالة السموم من الجسم مما يدعم المناعة واكتساب المزيد من الطاقة.
ينصح الخبراء بشرب من 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، ويكون من الافضل شرب الشاي الأخضر بدون سكر أو إضافات أخرى.
يساعد الشاى الأخضر فى الحصول على الطاقة اللازمه التى يحتاجها الجسم طوال اليوم، ويساهم بشكل كبير فى تقليل التوتر والقلق.
تمكن العديد من الأطباء من اجراء تجربة الشاى الأخضر على اكثر من شخص يعانوا من السمنه ودهن البطن و الارداف واستطاع بنسبة كبيرة من الاشخاص التخلص من الدهون بمساعده نظام غذائي صحى.
فى الجانب الآخر، نجد أن بعض الأشخاص يستخدموا الشاى الأخضر منزوع السكر أو الاضافات فى تعزيز المناعة لديهم ، حيث أثبتت الدراسات الطبية بأن الشاى الأخضر به مركبات كيميائية تساعد على تعزيز المناعة، بالإضافة إلى أنه يساعد على تقليل حده الشهية لدى البعض ويساعد على الشبع لساعات طويلة من اليوم.
مميزات الشاى الأخضر:
١- يقلل من حده التوتر والقلق.
٢- يساعد فى حرق الدهون خاصة دهون البطن.
٣- يساعد فى تعزيز المناعة فى الجسم.
٤- يقلل من حده الشهية.
٥- يساعدك على اكتساب المزيد من الطاقة.
٦- يساهم بشكل فعال فى تحسين الحالة المزاجية.
