علاج الرشح و الزكام بالأعشاب الطبيعية .

علاج الرشح و الزكام بالأعشاب الطبيعية . 

الزكام أو نزلات البرد هي عدوى فيروسية تصيب الأنف والحلق، عادة ما تكون غير مُضِرَّة ، على الرغم من أنه قد لا يبدو الأمر كذلك. يُمكن أن تُسبب أنواع عديدة من الفيروسات الإصابة بنزلات البرد الشائعة .

 

طرق علاج الزكام في المنزل 

من أهم طرق علاج الزكام في المنزل ، ما يلي : 

• التأكد من القيام بتنظيف الأنف باستمرار باستخدام المناديل الورقية بدلاً من محاولة إرجاع المخاط لتجنب تنظيفه .
•  أخذ قسط وافر من الراحة ، فالقيام بذلك يساعد الجسم في تعزيز الطاقة . 
• القيام بالغرغرة و هذا يساعد في ترطيب الحلق والحنجرة ويمد الجسم بالراحة المؤقتة من الألم المستمر .
• تناول المشروبات الساخنة  لانه يساعد في تخفيف الاحتقان ويمنع الإصابة بالجفاف . 
• الحمام بالبخار و هذا  يساعد في ترطيب الأنف ويوفر الراحة اللازمة .
• استخدام  الكمادات الباردة و الساخنة و هذا من شأنه أن يمد الجسم ببعض الراحة . 
• القيام بوضع وسادة إضافية أسفل الرأس خلال النوم  . 
• القيام بوضع منشفة نظيفة فوق الرأس واستنشاق البخار من وعاء كبير يضم ماء يغلي . 

 

طرق علاج الزكام باستخدام الاعشاب

هناك أنواع متعددة من الاعشاب و الاطعمة التي تستخدم في علاج الزكام، و من أهمها ما يلي: 

الزنجبيل . 

جذور الزنجبيل لها خصائص معالجة تساعد في علاج أعراض الزكام ، حيث أنه يستعمل مضادا للسعال في فترة الزكام ، فهو يحفز الجهاز التنفسي و يكافح مشاكل الغثيان ، كما أنه يحارب التعب و الالتهابات و يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

 و يمكن استخدامه من خلال  وضع بعضاً من قطع الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لتهدئة منطقة الحنجرة والسعال الذي تعاني منه .

 

الثوم . 

يعمل الثوم على تقوية جهاز المناعة من خلال زيادة إنتاج الكريات البيضاء في الدم، و يعتبر مضادّ للبكتيريا والفيروسات، كما أنه يحتوي على مركب الأليسين وهو مضاد للميكروبات، و هذا من شأنه أن يقلل من حدة أعراض الزكام.

 و يستخدم من خلال خلط الثوم، مع البصل والبهارات والماء ويُشرب كلّ يوم، أو يمكن تناوله على شكل كبسولات من الصيدلية .

 

شاي الأعشاب الساخن . 

المشروبات الساخنة كالزهورات، والبابونج، اليانسون الذي يعتبر مفيداً جداً في محاربة الزكام وفي ترطيب الجسم، خصوصاً في مجاري الأنف والبلعوم، حيث يُسرع الجفاف نتيجة المرض،  البابونج  الذي يعد من أكثر الأعشاب الطبية شيوعًا حول العالم، ويستخدمه بعض الناس كبديل خالٍ من الكافيين للشاي، وبالإضافة لذلك يعد البابونج مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، والتي تلعب دورًا في الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة.

و النعناع الذي يعد من الأعشاب التي تمتاز برائحتها القوية والمنعشة، بالإضافة لطعمه البارد ، و يعرف النعناع باستخداماته الطبية سواءً باستخدام أوراقه أو مستخلص الزيت منه، حيث يساهم استنشاق زيت النعناع بالحد من انسداد الجيوب الأنفية، وذلك يقلل من أعراض الالتهاب والزكام . 

إن إضافة العسل إلى المشروبات الساخنة مفيد جدا، فهو مضادّ للأكسدة والالتهابات ، ومطهّر للشعب الهوائية، كما إنه يعقّم وينشّط الدورة الدموية، ويعالج الحلق المهيّج من الزكام .

إن الترطيب الدائم للجسم يخفف من ارتفاع الحرارة ، كما أنَّ المضمضة بالماء الفاتر والملح والحامض مفيدة جداً.

 

الكاكاو الساخن . 

يتملك الكاكاو خصائص تساعد في علاج السعال، فإن صنع الكاكاو الساخن من الشوكولاتة الداكنة والحليب قليل الدسم من شأنه أن يساعد في علاج الزكام بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه .