نصائح للحفاظ بسيطة وفعالة للحفاظ على جسمك وصحتك من الامراض عن طريق بعض التمارين
العادة السرية بوجهيها المفيد والمضر معا وبجميع المميزات والعيوب الممكنة
عند ترك الجيم فتره قليله يحدث كل الاتي شكل العضلات تروح ونسبه الدهون تكون كبيره عن الاول لم ترجع الجيم في زكره عضليه قويه
عواقب ادمان العادة السرية مع ذكر اغلب الطرق للتخلص منها
النظام الغذائي هو النمط الغذائي الذي يتبعه الشخص في تناول الطعام يوميًا.
حتوي عصير الشعير على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين B-complex
الثوم هو عنصر غذائي شهير له العديد من الفوائد الصحية المثبتة علمياً.
يحتوي البصل على مواد مضادة للالتهابات تساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم.
حليب الإبل يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين B، والكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والحديد.
يعد الحفاظ على حركة الجسم أمرًا ضروريًا لنوعية حياة جيدة والوقاية من الأمراض والتمتع بحالة جيدة من الصحة البدنية والعقلية.
نحن نعلم بالفعل أن ممارسة التمارين الرياضية تعود بفوائد كبيرة على صحة الجسم والعقل.
يمكن أن يكون تدريب المقاومة بالأثقال أو المعروف باسم كمال الأجسام أحد أهم الطرق الموصى بها للغالبية العظمى من السكان.
النشاط الذي يتطلب بنية أكثر ملاءمة وتعقيدًا لتنفيذه. وعادة ما يتم إدراجه داخل المؤسسات المتخصصة، مثل الصالات الرياضية والنوادي والوحدات السكنية.
النشاط الذي يتطلب بنية أكثر ملاءمة وتعقيدًا لتنفيذه. وعادة ما يتم إدراجه داخل المؤسسات المتخصصة، مثل الصالات الرياضية والنوادي والوحدات السكنية.
كل جزء من الجسم سوف يصبح صحياً ومتطوراً ويشيخ ببطء إذا تم ممارسة الرياضة
نشأ جوزيف بيلاتس متبعًا تقاليد العادات الصحية التي زرعتها عائلته وعملت بلا كلل بحثًا عن التوازن والشكل الجسدي الأفضل والرفاهية.
في الفترات المبكرة من التاريخ، طبقت العديد من الحضارات التدليك في العديد من الأساليب المختلفة لآلاف السنين للتخفيف من الأمراض الجسدية والعقلية والروحي
يريح التدليك الرياضيين من مواد الإرهاق التي تشكل عبئًا على الجسم، ويقيهم من الآثار الجانبية الضارة لتصلب العضلات وتشنجاتها، ويمنع تلف العضلات وتمزق ال
مع التدليك الذي يتضمن تقنيات تعديل وضع الجسم، يمكنك إزالة الميل في الحوض والحصول على بطن مسطح. الاستلقاء على كرسي التدليك وحده لن يحقق أهدافك، لكن عند
في الوقت الحاضر، وكجزء من العديد من برامج إعادة التأهيل البدني، يتم استخدام العلاج بالتدليك لعلاج العديد من الحالات المزمنة، مثل آلام أسفل الظهر والته
