مرض السكري المزمن

مرض السكري هو مرض مزمن  يؤثر على كيفية تحويل جسمك للغذاء إلى طاقة. عندما تتناول الطعام، يتحول بعض  الطعام إلى جلوكوز (سكر) ويُطلق في مجرى الدم. عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، يُشير ذلك إلى البنكرياس لإفراز الإنسولين. الإنسولين هو المفتاح الذي يسمح للجلوكوز بالدخول إلى خلايا الجسم لاستخدامه كطاقة. في حالة مرض السكري، يكون هناك خلل في هذه العملية.

### أنواع مرض السكري

1. **النوع الأول من السكري**: هذا النوع من السكري هو حالة مناعية ذاتية حيث يهاجم الجهاز المناعي خلايا بيتا المنتجة للإنسولين في البنكرياس. نتيجة لذلك، ينتج الجسم القليل جدًا من الإنسولين أو لا ينتجه على الإطلاق. يُشخَّص النوع الأول من السكري عادةً يوجد  في الأطفال والشباب، ولكنه يمكن أن يظهر في أي عمر. يحتاج الأشخاص المصابون بهذا النوع إلى أخذ الإنسولين يوميًا

2. **النوع الثاني من السكري**: هو الأكثر شيوعًا ويحدث عندما يصبح الجسم مقاومًا للإنسولين أو عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الإنسولين. يمكن أن يتطور النوع الثاني في أي عمر، ولكنه شائع بين الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن. يرتبط هذا النوع بعوامل مثل السمنة، وقلة النشاط البدني، والتاريخ العائلي للمرض.

3. **سكري الحمل**: يحدث هذا النوع من السكري أثناء الحمل ويختفي عادة بعد الولادة. ومع ذلك، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري في وقت لاحق من الحياة لكل من الأم والطفل.

### الأعراض

تشمل الأعراض الشائعة لمرض السكري ما يلي:

- التبول االمتكرر

- العطتش االشديد 

- الجوع الشديد حتى بعد تناول الطعام

- االتعب و االارهاق 

- فقدان االوزن 

- الرؤية الضبابية

- بطء التئام الجروح

- التهابات متكررة في الجلد أو اللثة

### العلاج والإدارة

يعتمد علاج السكري على نوعه:

- **النوع الأول**: يتضمن العلاج الأساسي حقن الإنسولين اليومية أو استخدام مضخة الإنسولين. وبالإضافة ، ان ننطبع ننظام غذائيّ صحي وو ممارسه االرياضه وو ييجب مراقبه ممستويات االسكر في االدم 

- **النوع الثاني**: يمكن إدارة النوع الثاني من السكري من خلال تغييرات شكل الحياة مثل اتباع نظام غذائي  ممارسة الرياضة بانتظام، وفقدان الوزن. قد تكون الأدوية الفموية أو الإنسولين ضرورية أيضًا في بعض الحالات.

### الوقاية

يمكن تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري من خلال:

- اتباع نظام غذائي صحي 

- ممارسة النشاط البدني بانتظام

- الحفاظ على وزن صحي

- الفحص الدوري لمستويات السكر في الدم، خاصة إذا كنت معرضًا للخطر

### الخاتمة

يُعد مرض السكري مرضا عالميًا يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. من خلال الفهم الأفضل للمرض وإدارة أعراضه ، يمكن للأشخاص المصابين بالسكري التمتع بحياة صحية ونشطة. الابتعاد عن العادات الغذائية السيئة وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بهذا المرض المزمن.