الصحة والسلامة والستر

الصحة هي اهم شئ في موضوعنا على هذا الكلام ان تكون الاكل بيتي

 وان بعد ان تاكل تلعب الرياضة مدته ساعة على اقل وان تقلل في الدهون

 لعدم السمنة او كسل. ايضا من الصحة ان تتجنب المرض. ما هي

المرض؟ ان تاكل اكلات من المطعم يوم بعد يوم، لانها كثيرة الدهن من

اللحوم والفراخ وايضا كثيرة الزيت

بعض الناس لا ينفعهم الاكلات في البيوت ولكن يريدون الاكل من المطعم

كل يوم، احيانا هذه الاكلات قد تصاب بسرطان برغم ان هذا المرض

بايادي الله، فقلل من هذه الاطعمة ولابد ان تتجه الى الطبيب لتكشف وتتاكد من هذا المرض

نتجه الى اللعب في ملعب الرياضة، ان تلعب على اقل نصف ساعة الى

ساعة، هذا موفق، لانها تحرق الدهون، تنمي العضل الكتف والصدر

والارجل. لها علاقة بالاكلات الصحية مثل الخضار وسلطة واي اكلات

ليس لها دهون، يمكن ان يكون لها علاقة باللحوم ولكن اشياء طفيفة وقليلة

في اعمار الشباب لدينا قدرة في المشي على بعد كيلومترات ونفكر في

المستقبل القادم، ولعب الضغط، والبطن، والات الرياضية ولكن كل ما

نكبر، قلت امالنا والجسد يصغر يوم بعد يوم، واحيانا يكون هناك علاجات

لناخذها، وايضا اوقات فراغ نلعب الرياضة سواء في الملعب اوفي المنزل،

لاننا لن نستسلم لها، ونحن لها وعلى لعبها، لان الرياضة هي اسلوب حياة.

يمكن ان تستخدم هذه الرياضة في لعب ملاكمة او مصارعة او يمكن احيانا

في الجودو او كاراتيه وكونج فو، صحيح ان هذا الرياضة عنيفة وبعضهم

حصلت حالات الوفاه، وان هنالك عدة اصابات واغماء والاطباء يرقدون

عليهم بسرعةولكن هذا للاسف للمتعة والتشويق وهذه اعتبرت رياضة.

وهناك انواع الرياضات الخاصة بها هم، طنس طاولة، وطنس، وسباحة،

وكرة يد وقدم وفولي، وهذه الالعاب الخاصة بالرياضة هي عبارة عن

تحريك دورة الدموية وتساعد على تركيز في اي شئ.

لعب رفع الاثقال من اصعب الالعاب التي تم تنشاها كرياضة، لماذا؟

منافسون يتنافسون من يقدر ان يرفع اثقل من خصمه.

هذه هي الرياضه

كن صحي