تعرف علي فوائد الشاي الأسود للإنسان وأضرار الإفراط في تناوله

تعرف على أهم فوائد الشاي الأسود للإنسان 

1- يحتوي الشاي علي الكثير من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والتي تقلل من تلف الخلايا في الجسم ويقلل من حدوث الأمراض المزمنة للجسم 

2- يحافظ ويحسن من صحة القلب ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة ويحتوي علي ماده الثيفلافين والتي تعمل علي خفض معدلات الكوليسترول في الدم مما يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية ويساعد في منع حدوث انسداد للشرايين ويقلل من فرص الإصابة بالمرض السكري 

3- يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم حيث يعمل الشاي علي تقليل ضغط الدم ولكن هناك الكثير من الدراسات حتي الآن تدور حول هذا الموضوع كما يعمل الشاي علي زيادة التركيز نتيجة احتواء الشاي علي الكافيين مما يساعدك في إتمام المهام اليومية واحتواء الشاي ايضا علي الحمض الأميني الثيانين والذي يعزز من اليقظه كما يعتبر الشاي مشروب مهدئ

4- يعمل علي تقليل فرص الإصابة بالسرطانات المختلفة نتيجة احتوائه علي مواد البولفينولات كما يساهم الشاي في الوقاية من السكتات الدماغية لكن بالشرط عدم الإفراط في تناول الشاي 

5- تعمل على الوقاية من مرض الزهايمر لأن الشاي يحتوي على مضادات الأكسدة التي قوم بحماية الخلايا العصبية 

6- يعمل علي تحسين الجهاز الهضمي نتيجة احتوائه علي البوليفنول والذي يساهم في وجود البكتيريا النافعة في الأمعاء ويساعد في طرد الغازات من البطن ويقلل من الدهون الثلاثية التي تسبب السمنة 

7- يساهم الشاي بالنسبة قليله في خفض تساقط الشعر وتحسين نمو الشعر 

8- تناول الشاي بعد الأكل بساعتين يعالج الأنيميا علي عكس تناول الشاي بعد الأكل مباشرة يسبب الأنيميا

9- يعمل الشاي علي رفع المناعة لدي الإنسان ويعمل علي الوقاية من مرض الكبد الدهني 

تعرف علي أهم أضرار الإفراط في تناول الشاي الأسود للإنسان 

1- وجدت بعض الأبحاث أن ماده الفلافونيد الموجودة في الشاي قد تسبب خفض امتصاص الحديد في الجسم 

2- تناول الشاي بالكثره يذيد من الكافيين في الدم مما قد يؤدي إلى حدوث توتر وزيادة في ضربات القلب ورعشة في اليد و حدوث أرق عند النوم لأن الكافيين يقوم بخفض إفراز هرمون الميلاتونين وهو الهرمون المسؤول عن الخلود في النوم

3-  تناول الشاي بالكثره قد يؤدي إلى حدوث بعض المشاكل في المعده نظرا لأن زيادة الكافيين تودي إلي زيادة إفراز حمض المعدة مما يسبب الشعور بالحرقه أو وجع بالمعدة 

4- يفضل من النساء الحوامل عدم تناول الشاي بالكثره وبالأخص الذين يعانون من مشاكل الإجهاض  

5- تناول الشاي بالكثره يؤدي إلي زيادة التبول لأن الشاي من المواد المدره للبول و يؤدي إلي حدوث فقر الدم وقد يسبب حدوث الإسهال

6- يحتوي الشاي علي التانينات والتي قد تسبب تصبغ الأسنان بمرور الزمن