الاعضاء الVIP
محمود محمد Pro المستخدم أخفى الأرباح
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Mahmoud حقق

$5.12

هذا الإسبوع
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
smart حقق

$4.26

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
Mohamed Ebrahim حقق

$2.59

هذا الإسبوع
Habibo311 حقق

$2.55

هذا الإسبوع
تعرف علي اهم 10 نصائح للحفاظ على صحه الكليتين

تعرف علي اهم 10 نصائح للحفاظ على صحه الكليتين

تعرف علي اهم 10 نصائح للحفاظ علي صحه الكليتين

1-شرب الماء بإستمرار علي الأقل 3 لتر يوميا 

2-الإبتعاد عن المضادات الحيوية او المسكنات بقدر الإمكان ولا يعطي الا بإستشاره الطبيب 

 

3-ممارسه الرياضه بإستمرار تحتفظ علي صحه الكلي عمل فحص سنوي للوظائف الكلي 

4-تجنب التدخين وتقليل كميه الملح في الطعام وتقليل من استخدام المخللات والموالح

5-مراقبه ضغط الدم جي ارتفاع ضغط الدم يؤدي الي تلف الكلي ومراقبه أمراض السكر او القلب ان وجدت لأنها تؤثرعلي الكلي بشكل سلبي

6-التأكد من عدم تناول موانع الحمل للسيدات بدون استشارة الطبيب

7- الراحه الكافيه وعدم التوتر وعدم الإفراط في شرب القهوه

8-تناول الفاكهه والخضروات بشكل يومي وعدن الإفراط في البروتينات مثل اللحمه والفراخ 

9-التركيز علي الكربوهيدرات والحبوب الكامله وعدم تناول الكثير من الدهون المشبعة والسكريات والابتعاد عن المياه الغازيه لأنها تضر الكلي 

10-الحفاظ على الوزن لكي تحافظ على صحه جسمك وعلي الكلي لان الوزن الزائدةيسبب أمراض خطيره كمثل تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وأن الوزن الوزن الزائد يؤثر علي الشعيرات الدقيقه للكلي الإبتعاد عن شرب الكحولات

مشروبات الحفاظ على الكلي 

1-مشروبات جذور الهندباء ينظف الكلى
قد يساعد جذر الهندباء في تنظيف الكلى لأنه منشط طبيعي للكلى. كما أنه يساعد على تعزيز إنتاج الصفراء وتحسين عملية الهضم، وبالتالي التخلص من الفضلات التي تصل إلى الكلى. وطريقة تحضيره هي كما يلي:

 

3 أكياس من شاي الهندباء.
1 قطعة زنجبيل طازج مبشور.
1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف.
2 ملعقة صغيرة كركم.
4 أغصان من البقدونس.
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون.
1 ملعقة كبيرة عصير توت بري
8 اكواب ماء

2-مشروب الريحان ينظف الكلى
يعتبر الريحان مدراً طبيعياً للبول ويلعب دوراً مهماً في تحسين وظائف الكلى والتخلص من حصوات الكلى. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الريحان أيضًا على تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يساعد على تحسين صحة الكلى وتخفيف آلام الكلى. ويمكن تحضيره كالآتي:

 

10 أوراق ريحان طازجة.
5 أوراق ميرمية طازجة.
1 ملعقة كبيرة عسل.
1 كوب ماء

3-عصير التوت البري
يتميز عصير التوت باحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية اللازمة لجسم صحي، مما يجعله ممتازا للسيطرة على السموم والتخلص منها وحماية الجسم من أي عدوى سواء كانت المثانة أو مجرى البول، لذلك فهو مفيد جدا للحماية. المسالك البولية.

4-عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك، الذي يمكن أن يمنع تكون حصوات الكلى ويمنع أيضًا نمو بلورات الكالسيوم، لذا احرص على شربه بالماء البارد أو الدافئ وتجنب الإفراط في تناوله لأنه قد يكون له نتائج ضارة.

4-عصير أناناس
يعتبر عصير الأناناس من العصائر الغنية بالبوتاسيوم، والاستهلاك المنتظم مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، كما يحتوي عصير الأناناس على الكثير من الألياف وفيتامين C والمنغنيز، لذلك له تأثير جيد. يحمي الكلى ويزيل السموم منها بانتظام.

 

5-مشروب الريحان ينظف الكلى
يعتبر الريحان مدراً طبيعياً للبول ويلعب دوراً مهماً في تحسين وظائف الكلى والتخلص من حصوات الكلى. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الريحان أيضًا على تقليل مستويات حمض اليوريك في الدم، مما يساعد على تحسين صحة الكلى وتخفيف آلام الكلى. ويمكن تحضيره كالآتي:

عناصر
يشمل:

10 أوراق ريحان طازجة.
5 أوراق ميرمية طازجة.
1 ملعقة كبيرة عسل.
1 كوب ماء.
كيفية التحضير
عملها هو كما يلي:

سحق أوراق الريحان والمريمية وإضافتهما إلى الماء.
يحلى المشروب بالعسل ويقلب جيداً ثم يصفى ويقدم.

6-مشروب الكرفس لتنظيف الكلى
يُعد الكرفس إحدى أقوى مضادات الالتهابات الطبيعية إذ أنه يعمل على محاربة البكتيريا، والخمائر، والفطريات، والفيروسات الموجودة في الجسم إلى جانب طرد السموم من الكبد والمسالك المعوية وتحسين وظائف الكلى، كما أن الخيار من المرطبات الطبيعية للجسم ككل، ويُمكن تحضير هذا المشروب بالشكل الآتي:

المكونات 
تتضمن:

1 حزمة من الكرفس.
4 حبة من الخيار.
2 - 3 حبة من الليمون.
1 / 2 - 1 حزمة من البقدونس.
1 قطعة من الزنجبيل (اختياري).
1 / 2 - 1 حزمة من النعناع أو الريحان (اختياري).
1 قطعة من جذر الكركم الطازج (اختياري).
طريقة التحضير
تتم بالشكل الآتي:

قطع جميع الخضار، وأزل قشور الليمون ثم قطعه، ومن ثم ضعها جميعها في الخلاط واعصرها لتُصبح ناعمة.
أضف مكعبات الثلج لكوب التقديم، ثم اسكب المشروب وتناوله على الفور.

وفي النهاية لاتنسى الصلاه علي النبي وشاهد هذه المقاله تحديدا لكي تستفيد👇👇

شاهد هذا المقال مهم جدا👇👇👇

تعرف على الاطعمه التي تزيد من القدره الجنسيه بدون ادويه 


 

 

 

 

التعليقات (46)
إسلام سلامة

2024-01-14 12:42:42

رائع
Hiam

2024-01-17 11:36:58

👍🏻👍🏻👍🏻
Mohamed Ebrahim

2024-01-21 09:53:11

https://www.minds.com/?referrer=meanst585

منصة اجتماعية جديدة اكثر من رائعة يشاهدها شهريا اكثر من 300 مليون مشاهد
تستطيع تنزيل كل مواضيعك باللغة الانجليزية او العربية بدون اى قيود
وتستطيع عمل مجموعات بدون حد ادنى
وشاهد الاف الزيارات يوميا لكل مواضيعك ومدوناتك ومواقعك الالكترونية بدون دفع سنت واحد
سجل من خلال الرابط اعلاه
Khaled writer

2024-02-01 18:14:20

مقال ممتاز
Dr Abeer gamal

2024-02-02 08:46:00

تم المشاهدة
mohannad

2024-02-02 17:55:36

مقالة ممتازة جزاك الله خيراً
محمود محمد Pro

2024-02-03 00:59:25

جميل
5hama

2024-02-03 02:57:51

goood
Aeamr

2024-02-03 14:33:32

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
abusalman

2024-02-03 15:17:23

جميله . محتاج نشوف تعليقك ورأيك
eslamlegend14

2024-02-03 17:45:31

معلومات رائعة
Ahmad Alkady

2024-02-03 22:48:58

معلومات جيدة شكرا
Mohamed Mamdouh

2024-02-03 23:18:48

احسنت
يوسف محمد

2024-02-04 12:53:38

ممتاز استمر
ماجد سعيد

2024-02-04 17:10:02

اللهم انقطع الرجاء إلا منك يا الله🤲🤲 وخابت الآمل إلا فيك وانسدت الطرق إلا إليك وأغلقت الأبواب إلا بابك🤲
اللهم كن لأهلنا في فلسطين وغزة الحبيبة عونا ونصيرا🇵🇸🇵🇸🇵🇸
حسبنا الله ونعم الوكيل
حسبنا الله ونعم الوكيل
اللهم إن الأرض ارضگ والجند جندگ والامر أمرگ وانت القوى العزيز 🤲
فانصرهم نصر عزيزا مؤزرا🤲 تشفى به صدور قوم مؤمنين🤲🤲
#اللهم إنا استودعناك فلسطين وغزة أهلَها، كبارَها وصغارَها، رجالَها ونساءَها، شبابَها وبناتِها، أرضَها وسماءَها،🇵🇸🇵🇸🇵🇸
فاحفظها يارب العالمين🤲 من كل مكروه ومن كل سوء .. 🤲🤲🇵🇸🇵🇸
اللهم انصر الإسلام و المسلمين وعبادك الضعفاء والمظلومين في فلسطين وفي غزة الحبيبة 🇵🇸🇵🇸 وفي كل مكان على أرضك وثبت اقدامهم يارب🤲🤲 واحفظهم بحفظك هم والمرابطين المجاهدين وسدد رميهم و ثبتهم وأيدهم بنصرك وثبت اقدامهم وأمددهم بجنود من عندك 🤲🤲
اللهم نصرك ووعدك الحق إنك نعم المولى و نعم النصير إنك على كل شئ قدير🤲🤲🇵🇸🇵🇸🇵🇸
houida

2024-02-04 20:53:10

مشروب الريحان من اكثر المشروبات استفاده
Ahmed

2024-02-05 03:55:12

احسنت الكتابه
ريشة و محبرة

2024-02-05 17:37:24

مقال رائع
Mahmoud Ahmed

2024-02-05 19:27:11

ممتاز
Mohamed

2024-02-06 00:56:54

ممكن حضراتكم تقروا قصصي وتقيموها💕
Al-Fattany Beauty Channel

2024-02-06 19:27:02

ممتاز يرجى زيارة موقعي https://amwaly.com/profile/16088
Tarek Mohamed

2024-02-06 21:37:11

مقال رائع
ماجد سعيد

2024-02-07 01:39:03

اللهم انقطع الرجاء إلا منك يا الله🤲🤲 وخابت الآمل إلا فيك وانسدت الطرق إلا إليك وأغلقت الأبواب إلا بابك🤲
اللهم كن لأهلنا في فلسطين وغزة الحبيبة عونا ونصيرا🇵🇸🇵🇸🇵🇸
حسبنا الله ونعم الوكيل
حسبنا الله ونعم الوكيل
اللهم إن الأرض ارضگ والجند جندگ والامر أمرگ وانت القوى العزيز 🤲
فانصرهم نصر عزيزا مؤزرا🤲 تشفى به صدور قوم مؤمنين🤲🤲
#اللهم إنا استودعناك فلسطين وغزة أهلَها، كبارَها وصغارَها، رجالَها ونساءَها، شبابَها وبناتِها، أرضَها وسماءَها،🇵🇸🇵🇸
فاحفظها يارب العالمين🤲 من كل مكروه ومن كل سوء .. 🤲🤲🇵🇸🇵🇸
اللهم انصر الإسلام و المسلمين وعبادك الضعفاء والمظلومين في فلسطين وفي غزة الحبيبة 🇵🇸🇵🇸 وفي كل مكان على أرضك وثبت اقدامهم يارب🤲🤲 واحفظهم بحفظك هم والمرابطين المجاهدين وسدد رميهم و ثبتهم وأيدهم بنصرك وثبت اقدامهم وأمددهم بجنود من عندك 🤲🤲
اللهم نصرك ووعدك الحق إنك نعم المولى و نعم النصير إنك على كل شئ قدير🤲🤲🇵🇸🇵🇸🇵🇸
مجاهد كامل حجازي

2024-02-07 09:03:56

ممتاز
مكه عبدو

2024-02-07 15:17:03

رائع
مكه عبدو

2024-02-07 21:10:48

رائع
Yossef Ayman

2024-02-08 03:12:35

استمر بالتوفيق ان شاء الله
برجاء التواصل واتساب
01025011740
Abdelmordy Soliman

2024-02-10 23:31:33

مقال أكثر من رائع
Gharbaoui

2024-02-12 17:46:26

أحسنت
احسنت النشر
برجاء التواصل واتساب 01025011740
ibrahim abdallah

2024-02-13 05:19:48

رائع
Mahmoud Ahmed

2024-02-13 09:10:18

احسنت + رأيك في مقالي مهم
riad

2024-02-13 12:08:40

رااائع
Shoo

2024-02-13 15:58:07

رائع رايك في مقالاتي
Mohamed Elabasery

2024-02-14 21:50:29

جميلة جدا - رايك يهمنى على مقالتى
الله ينور مقال جميل
Faith

2024-02-15 11:22:19

رائع
Mo2016

2024-02-18 01:15:38

ممتاز
نورا عبدالتواب

2024-02-18 07:26:58

مقال جميل
Alaa Khaled

2024-02-18 17:24:18

رائع
eslamlegend14

2024-02-18 17:44:47

مقال رائع
Sara Shabat

2024-02-18 19:39:29

❤️❤️
Mohamed Mamdouh

2024-02-20 00:46:45

رائع احسنت
Faud22

2024-02-20 23:34:32

جميلجدا
Mohamed Mamdouh

2024-02-21 05:19:35

Good
شريكة حياتي

2024-02-24 03:40:57

رائع شكرا جزيلا
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة
Mahmoud حقق

$5.13

هذا الإسبوع

مسابقة شهر فبراير منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    25$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    15$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : 4 أيام من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

Mohamed Mamdouh

عدد النقاط : 2128 نقطة

ايمان خشاشنة

عدد النقاط : 2107 نقطة

قصص وروايات ع كيفك

عدد النقاط : 2046 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1604 نقطة

محمود محمد

عدد النقاط : 1495 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.