هل النرجسي ضعيف وكيف تجنب ذلك فى تخريب حياتك؟
هل النرجسي ضعيف وكيف تجنب ذلك فى تخريب حياتك؟
لا يوجد نوع واحد فقط من النرجسيين ، ولكن هناك الكثير. بدءا من النرجسي الفخم ، الذي يدفعه شعوره بالتفوق إلى المطالبة بإعجاب لا نهائي وعالمي ؛ ومع الشرير ، سيد التلاعب الذي لا يتردد في استغلال الآخرين باستمرار لمصلحته الخاصة. ولكن هناك أيضا آخرون ، مثل المحادثة ، يصعب اكتشافهم. تماما مثل النرجسي الضعيف. سيؤدي ذلك أيضا إلى جعل وجودك مريرا ، لذا يجب عليك تجنبه بأي ثمن. نقول لك كيفية التعرف عليه تشرح سيسيليا مارتين ، الخبيرة النفسية في علاج الأزواج ومديرة معهد علم النفس بسيكود ، أن " النرجسي الضعيف يمكن أن يمر دون أن يلاحظه أحد لأنه لا يسعى إلى الإعجاب بالسلوكيات المتفاخرة ، ولا يتباهى باستمرار بالإنجازات. ومع ذلك ، فإن حاجتهم إلى الاهتمام الخارجي والتحقق من الصحة تشبه حاجة أي نرجسي آخر."
أنها تلعب الضحية لخداعك
في الواقع ، يتابع الخبير، " نظرا لأن لديه صورة ذاتية هشة للغاية ويشعر بأنه أدنى من الآخرين ، فإن سلوكه أكثر دقة وتلاعبا. على الرغم من أنهم يسعون أيضا إلى جذب انتباه الآخرين ، إلا أنهم يفعلون ذلك سرا ، ويلجأون إلى الضحية كاستراتيجية. على عكس النرجسيين العظماء ، الذين يظهرون تقديرا عاليا للذات للآخرين ويبدو أنهم واثقون جدا ، يمكن اعتبار النرجسيين الضعفاء أشخاصا غير آمنين ومكتئبين."
انهم لا يتسامحون مع النقد إن امتلاك سمات شخصية نرجسية يختلف عن الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية. مشكلة حقيقية للصحة العقلية المدرجة في الطبعة الأخيرة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (دمس-الخامس) من الجمعية الأمريكية للطب النفسي. ولا يهم أنني لا أفرق بين الأنواع المختلفة من النرجسيين. كل ، كما لاحظ علماء النفس ، له خصائصه الخاصة. كما هو انعدام الأمن الكبير للنرجسيين الضعفاء. مما يجعلهم لا يتسامحون مطلقا مع أي نقد. كما تحذر سيسيليا مارتين ، " إنهم معرضون جدا لانتقادات الآخرين ، ولديهم تقدير منخفض جدا للذات ويتفاعلون بشكل غير متناسب مع التعليقات السلبية. إنهم خائفون جدا من الرفض وعادة ما يكون سلوكهم عدوانيا سلبيا. إذا رأوا فيك أي علامة على الرفض أو الرفض ، فسوف يهاجمونك باستخدام السخرية أو السخرية أو التعليقات المهينة للتقليل من شأنك. دائما بطريقة خفية ، وهذا هو السبب في أنه من الصعب التعرف عليهم."
ضربوك باستمرار
لكنه أكثر من ذلك بكثير انعدام الأمن. النرجسيون الضعفاء هم أشخاص يشعرون بالغيرة ويفتقرون إلى أي تعاطف. مع شعور قوي من حيازة والاعتماد العاطفي الكبير. لذلك تصبح العلاقة صعبة للغاية. كما يشير الطبيب النفسي ، “ ستشعر أن مجاملاتك لا تكفي أبدا وأنهم يبحثون باستمرار عن طمأنتك للشعور بالأمان.” بالإضافة إلى ذلك ، فإن التوتر والصراعات في العلاقة مستمرة لأنها تشعر بالأذى بسهولة شديدة. عند أدنى نقد ، "سوف يتفاعلون بشكل غير متناسب وسيتعين عليك مراقبة التعليقات التي تدلي بها عن كثب لتجنب التعرض للإهانة" ، كما تقول سيسيليا مارتين ، التي تحذر من أنه "إذا كنت شريكا لنرجسي من هذا النوع ، فغالبا ما تشعر بالارتباك لأنه بدلا من التعبير عن إحباطهم لك بطريقة مباشرة ، سيفعلون ذلك بتعليقات مهينة تجاهك ، باستخدام السخرية أو السخرية."
أنت تستهلك ببطء
المزيد من سمات النرجسي الضعيف: لن يتحملوا أبدا المسؤولية عن الموقف وسيظهرون أنفسهم كضحايا ، مما يجعلك تشعر بالجاني الحقيقي ؛ وسوف يتلاعبون بك عاطفيا ، ويتحولون من الإعجاب إلى التقليل من قيمتها تماما. اعتمادا على مزاجك وعدم وجود شروط متوسطة. أو بعبارة أخرى ، من كونك الأفضل ستنتقل من كونك الأسوأ في لحظة ، لأن تفكيره متطرف. والنتيجة ، كما يبرز الخبير ، هي أن "عدم الاستقرار العاطفي موجود باستمرار في العلاقة وستشعر بالإرهاق والإرهاق العاطفي من خلال عدم القدرة على تلبية تلك المطالب للدعم المستمر والتحقق من الصحة."
لديك علاقة سامة
لذا فقد حان الوقت للتعويض. أهم شيء هو "أن تدرك أنك منغمس في علاقة سامة وأن شريكك أو صديقك أو أحد أفراد أسرتك يقدم هذه الخصائص. تعرف على النرجسية: كلما زادت معرفتك بها ، كان من الأسهل عليك التعرف على الأعراض وعدم الوقوع في فخ التلاعب" ، كما تقول سيسيليا مارتين. وبمجرد الكشف عن النرجسي الضعيف, كيف نتصرف? حسنا ، علينا أن نضع قيودا على العلاقة ، ونساعده على أن يكون متعاطفا وأن ينقل مشاعره بطريقة مناسبة. من الضروري أيضا التزام الهدوء في النزاعات وعدم الرد باندفاع على استفزازاتهم أو تعليقاتهم المهينة أولا.
ضع الأوساخ في الطريق
نصيحة أخيرة: "كن حازما وعبر عن شعورك. أوضح له أنك لا تريده أن يعاملك بهذه الطريقة. حاول أن تجعله يرى أن لديه مشكلة وشجعه على القيام بالعلاج النفسي لحلها" ، كما تقول سيسيليا مارتين ، ولكن ليس قبل أن تستنتج أنه "إذا رأيت أن كل محاولاتك لتقليل النزاعات وتحسين العلاقة لا تعمل ويرفض هذا الشخص تلقي المساعدة النفسية ، فلا تتردد في قطع العلاقة والابتعاد عن ذلك الشخص النرجسي."
