القهوة مش بس بتفوق... دي طلعت بتحمي القلب! دراسة جديدة بتقلب الموازين
☕️ القهوة مش بس بتفوق... دي طلعت بتحمي القلب! دراسة جديدة بتقلب الموازين 😮
مقدمة:
يا جماعة الخير، مين فينا ما بيحبش فنجان القهوة الصبح اللي بيظبط الدماغ؟ ده مش مجرد مشروب، ده مزاج وحاجة أساسية في يومنا. بس دايماً بنسمع كلام إن القهوة مضرة للقلب، وبالذات للناس اللي عندها مشكلة الرجفان الأذيني (اللي بنسميه A-fib). تلاقي الدكتور يقولك: "يا حاج، بلاش كافيين عشان دقات قلبك ما تتلخبطش". بس الظاهر إن الكلام ده كله هيتغير بعد دراسة جديدة عملت قلبان!
القهوة بتنزل نسبة الـ A-fib؟ إزاي ده يحصل؟
الدراسة دي، اللي اسمها "Decaf" (هل التوقف عن القهوة بيتجنب الرجفان الأذيني)، جابت 200 واحد عندهم دقات قلب مش منتظمة ومستمرة. قسموهم نصين: مجموعة تشرب قهوة ومجموعة تبطل. النتيجة اللي طلعت خلت الكل يستغرب: الناس اللي شربت قهوة كان عندهم خطر أقل بكتير إن الحالة ترجعلهم تاني!
تخيلوا، النسبة نزلت من 64% لـ 47% في الناس اللي شربت قهوة. يعني القهوة طلعت بتحمي بدل ما بتبوظ! النتائج دي نشرتها مجلة طبية كبيرة (Journal of the American Medical Association) واتعرضت في مؤتمر كبير لأمراض القلب.
ليه الدكاترة زمان كانوا خايفين من الكافيين؟
مشكلة الرجفان الأذيني (A-fib) دي بتصيب ملايين في العالم، وبتخلي القلب يدق بسرعة وبشكل عشوائي، وممكن تعمل جلطات ومشاكل خطيرة. الدكاترة طول عمرهم فاكرين إن الكافيين بيرفع ضربات القلب، وبالتالي هيزود فرص لخبطة الدقات دي. عشان كده كانوا بيقولوا: ابعد عن القهوة لو عندك A-fib.
بس فريق البحث، وعلى رأسهم الدكتور جريجوري ماركوس، بيقولوا إن نتائج تجربتهم بتثبت إن فيه حماية بتيجي من القهوة ضد الـ A-fib، مش العكس. الناس اللي شربت قهوة في الدراسة قعدت وقت أطول قبل ما يحصلها نوبة رجفان جديدة، وكانوا أقل عرضة بنسبة 17% إن الحالة تتكرر خلال الست شهور بتاعت الدراسة.
الخلاصة: اشرب قهوة بس بالمعقول!
طبعاً، الدراسة دي ليها حدودها، ما راقبتش تأثير المشروبات التانية اللي فيها كافيين ولا شافت فرق في الرياضة أو الأكل. بس دكتورة تانية متخصصة في أمراض القلب (جوهانا كونتريراس) قالت إن الخلاصة اللي طلعت بيها من الدراسة دي إن مفيش ضرر إن الناس اللي عندهم A-fib يشربوا قهوة باعتدال. يعني فنجان الصبح مش هيضرك، بل بالعكس ممكن يكون مفيد!
هي ما أكدتش إن القهوة "بتحمي" بالمعنى الكامل، بس قالت بمنتهى الوضوح: "الدراسة دي بتوريك إنك ممكن تشرب فنجان قهوة الصبح وتكون كويس لو عندك A-fib".
يبقى إيه اللي نستفيده؟
القهوة، المشروب الشعبي بتاعنا، طلع فيه فوايد للقلب يمكن ماكناش نعرفها! مش معنى كده إننا نسرف، بس بطلوا القلق من فنجان أو اتنين في اليوم. لو عندك A-fib، استشير طبيبك طبعاً، بس الدراسة بتدي ضوء أخضر إن القهوة ممكن تكون صديق للقلب مش عدو ليه. اشربها بمزاج، وإوعى تفتكر إنها هتبوظلك صحة قلبك، بالعكس ممكن تكون بتعمل خير!
"في النهاية، الموضوع بقى واضح: القهوة مش هي البعبع اللي كنا فاكرينه للقلب. طول ما بتشربها بمزاج واعتدال، ممكن تكون بتعمل خدمة كبيرة لقلبك. لكن الأهم من ده كله، لو عندك أي مشاكل صحية، استشير طبيبك الخاص، وخليه هو اللي يظبطلك الجرعات. خلي صحتك بالدنيا!"
