علاج الامساك المزمن عند الكبار
علاج الإمساك المزمن عند الكبار
تعرضت لرؤية كثير من كبار السن الذين يعانون من الإمساك المزمن , الإمساك يكون مشكلة عادية عند بعض الناس ولكن عند كبار السن يكون الأمر مرهق. علاج الإمساك المزمن عند الكبار في أغلب الأحيان يكون غير دوائي ويعتمد على العادات اليومية. سنتناول في هذا المقال
- عادات يومية تساعد في التغلب على الإمساك
- أهم أربع أدوية لعلاج الإمساك المزمن عند الكبار
- متى يجب عليك أن تزور الطبيب فورا
عادات يومية تساعد في التغلب على الإمساك
- تناول الألياف بشكل دائم
الألياف هي عبارة عن مواد لا يستطيع الجسم هضمها , مما يجعلها تسحب كميات من الماء الى القولون وتكون كتلة كبيرة فيتخلص الجسم منها بالاخراج مما يساعد في التخلص من الإمساك. أمثلة الالياف
- الخضراوات
- الفواكه
- الحبوب الكاملة
- الحركة
تساعد الحركة على انتظام حركة الجهاز الهضمي. مما يؤدي الى الإخراج بشكل أسهل. فاذا كنت تعاني من الإمساك عليك بالمشي من 20الى 30 دقيقة يوميا.
- شرب كميات وفيرة من الماء
لأنها تساعد بشكل كبير على التقليل من الإمساك.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين
الكافيين قد يؤدي الى عدم انتظام حركة الجهاز الهضمي. مما يؤدي الى الإمساك.
هل يوجد مشروبات تساعد في التخلص من الإمساك؟
نعم, يوجد مشروبات تساعد في علاج الإمساك المزمن عند الكبار مثل
- مشروب بذور الشيا
يتكون من ملعقة من بذور الشيا توضع في كوب من الماء ثم ننتظر حتى يكون جل أو سائل لزج ثم نشرب المشروب. ويجب التنبيه على شرب كميات وفيرة من الماء حتى نقلل من الغازات.
- عصير البرقوق
شرب كوب من عصير البرقوق أو تناول 200جرام من البرقوق لمدة شهرين يساعد بشكل كبير في علاج الإمساك المزمن عند الكبار.
- عصير الصبار
يمكن اضافته على المشروبات أو المأكولات. فهو يحتوي على ملينات طبيعية تساعد في علاج الإمساك المزمن عند الكبار.
أهم أربع أدوية لعلاج الإمساك المزمن عند الكبار
- الملينات التي تشكل كتل
هي ملينات لا يستطيع الجسم هضمها وتسحب الماء الى القولون مما يساعد في القضاء على الإمساك. مثل
- Psyllium
- Methylcellulose
- Polycarbophil
- الملينات الأسموزية
تعمل على سحب الماء الى القولون مما يساعد في سهولة مرور البراز وتعد هذه العائلة من الادوية مناسبة للاستخدام لفترات طويلة. مثل
- Lactulose
- Magnesium
- Polyethylene glycol
- الملينات المنشطة
تعمل على تحفيز مستقبلات في جدار القولون مما يؤدي الى انتظام حركة الأمعاء. ويجب العلم انه لا يجب استخدام هذه الملينات لفترات طويلة لان ذلك يؤدي الى الاعتماد عليها وعدم القدرة على الإخراج بدونها. مثل
- Senna pods
- Bisacodyl
- الملينات المزلقة
تعمل على تحويط البراز بطبقة تمنع من تسرب الماء من البراز. مثل الزيوت المعدنية
الاعراض الجانبية للملينات
- نقص في امتصاص بعض المعادن
تحدث هذه المشكلة خاصة مع الملينات التي تشكل كتل لأنها تشكل كتل فلا يستطيع الجسم هضمها فيقوم بإخراج محتويات الأمعاء التي تحتوي على معادن مما يؤدي لفقدان هذه المعادن في البراز.
- الانتفاخ
قد تشعر بانتفاخ في البطن أو الغازات مع استخدام الملينات خاصة عند استخدامها لفترة طويلة.
- الاسهال
عند استخدام الملينات قد يحدث زيادة في التليين نتيجة وجود كميات كبيرة من الماء في البرازمما قد يؤدي للاسهال.
هل يوجد علاج فوري للامساك؟
قد تعد الحقنة الشرجية حل سريع للامساك وهي عبارة عن سائل يضخ الى المستقيم ويحتوي على الماء والزيوت المعدنية. وتستخدم عند عدم وجود نتيجة مع الملينات الأخرى , أو عند انسداد المستقيم من البراز.
متى يجب عليك أن تزور الطبيب فورا؟
- اذا كان الإمساك مصحوب بنزول دم من الشرج
- اذا كان مصحوب بفقدان زائد في الوزن
- اذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالأورام
هل الجراحة مفيدة لعلاج الإمساك المزمن عند الكبار؟
الجراحة لا تعد الخيار الأول أبدا لعلاج الإمساك المزمن عند الكبار. وتكون مفيدة فقط
- اذا حدث اختلال فسيولوجي في الأمعاء واحتاج تصحيح
اذا فشلت جميع أنواع العلاجات الأخرى
