خطة نفسية ذكية لتعديل سلوك "الطفل الكسول": إزاي تحوليه من 'خامل' لشعلة نشاط من غير خناق؟
خطة نفسية ذكية لتعديل سلوك "الطفل الكسول": إزاي تحوليه من 'خامل' لشعلة نشاط من غير خناق؟
الكسل سلوك مكتسب مش جين وراثي. مفيش طفل بيتولد كسول، فيه طفل اتعود إن "الراحة" هي الأصل.
تعديل سلوك الطفل الكسول محتاج منك تغيري التكتيك. بدل "الزن" والصريخ، هنستخدم "علم النفس" عشان نعيد برمجة دماغه ونخليه هو اللي عايز يتحرك.
1. بطلي تكوني "الونش".. (علاج الاتكالية)
أول وأهم سبب للكسل هو "العجز المكتسب".
لما الطفل يعرف إن ماما هتلم اللعب، وهتربط الشوز، وهتعمل الساندوتش، عقله بيبعت له رسالة: "وفر طاقة، الخدمة موجودة".
تعديل السلوك: انسحبي بذكاء.
ابدئي في تحميله المسؤولية بالتدريج.
"حبيبي، أنا مشغولة في المطبخ، لو عايز تلبس عشان ننزل النادي، لازم تلبس لوحدك، أنا هنتظرك 10 دقايق عند الباب".
في الأول هيتباطأ عشان يختبر صبرك، بس لما يلاقيكي ثابتة ومش هتساعدي، هيضطر يتحرك عشان ميفوتوش الخروج. الحاجة هي أم النشاط.
2. فتتي "الجبل".. (خدعة نفسية)
الطفل الكسول بيشوف المهام "كوارث". كلمة "ذاكر" أو "روق" بتعمله صدمة عصبية، فبيقرر ينام أو يمسك الموبايل كنوع من الهروب.
تعديل السلوك: قسمي المهمة لحتت صغيرة (Micro-tasks).
بلاش تقولي: "قوم روق !".
قولي: "إيه رأيك نلم العربيات بس في الصندوق؟".
لما يخلصها، قولي: "برافو! طب يلا نلم الكتب".
الإنجازات الصغيرة بتفرز "دوبامين" في المخ، وبتكسر حاجز الكسل والرهبة، وبتخليه يكمل من غير ما يحس بتقل المهمة.
3. قانون “لما تخلص.. هتاخد”
الطفل الكسول عبقري في تضييع الوقت. ممكن يقعد ساعة يبص للسقف عشان ميعملش الواجب.
هنا بنستخدم مبدأ نفسي اسمه "قانون الجدة".
مفيش حاجة اسمها "خد الموبايل وبعدين ذاكر". الترتيب ده غلط وبيشجع الكسل.
الصح: "لما تخلص الواجب.. هتمسك الموبايل".
اربطي "المتعة" بـ "الإنجاز".
لما يعرف إن الطريق الوحيد للراحة أو اللعب هو إنه يخلص اللي وراه، سرعته هتزيد، وتركيزه هيعلى.
4. الحركة بركة.. (أخرجيه من القوقع)
الكسل بيجيب كسل. الجلوس الطويل قدام الشاشات بيخلي الجسم خامل والنفسية محبطة.
اشركيه في نشاط بدني بيحبه (سباحة، كورة، حتى تمشية).
الرياضة بتجري الدورة الدموية وبتحسن المزاج جداً. الطفل الرياضي نادراً ما بيكون كسول في باقي حياته، لأن جسمه اتعود على النشاط والحيوية.
5. امدحي "المجهود" مش "الذكاء"
لما يعمل حاجة (حتى لو بسيطة)، بلاش تقولي "أنت شاطر".
قولي: "أنا فخورة بيك عشان بذلت مجهود ورتبت سريرك".
التركيز على كلمة "مجهود" بيبرمج عقله إن القيمة الحقيقية في "الحركة والتعب"، مش في النتيجة النهائية بس.
وبلاش تماماً ألقاب زي "يا كسلان" أو "يا بطيء"، لأن دي بتدمر ثقته بنفسه وبتخليه يتقمص الدور زيادة.
كلمة أخيرة
تعديل سلوك الطفل الكسول محتاج "نفس طويل" وصبر.
متتوقعيش إنه يتحول لنحلة في يوم وليلة.
قاومي رغبتك في إنك تعملي الحاجة بداله عشان تخلصي بسرعة.
استثمري وقتك دلوقتي في تعليمه الاعتماد على النفس، عشان ترتاحي أنتي وهو في المستقبل، ويطلع راجل أو ست بيت يُعتمد عليهم.
