أصعب جملة ممكن تقوليها: دليلك النفسي عشان تسندي أطفالك بعد وفاة الأب وتحميهم من صدمة الفقد
أصعب جملة ممكن تقوليها: دليلك النفسي عشان تسندي أطفالك بعد وفاة الأب وتحميهم من صدمة الفقد
الصحة النفسية للأطفال بعد وفاة الأب مش رفاهية، ده أساس هيبنوا عليه باقي حياتهم. هل هيطلعوا أسوياء ومتقبلين؟ ولا هيطلعوا خايفين ومكسورين؟
1. "هو مسافر؟".. (فخ الكدب الأبيض)
أول غلطة بنقع فيها بدافع الحب والخوف هي "الإنكار".
"بابا مسافر بعيد"، "بابا نايم".
علماء النفس بيحذروا جداً من الجمل دي.
*لو قلتي "مسافر"، الطفل هيفضل منتظر، ولما الانتظار يطول هيحس إن أبوه "تخلى عنه" ومحبش يرجعله.
*لو قلتي "نايم"، الطفل ممكن يجيله "رعب من النوم" ويخاف ينام عشان ميصحاش زي بابا.
الحل الأصعب والأصح: الحقيقة المبسطة.
"بابا جسمه تعب ومات، وراح عند ربنا في مكان أحسن، بس روحه وحبه لسه معانا". استخدام كلمة "مات" ضروري عشان يفهموا إن الغياب ده "نهائي" مش مؤقت، فيبدأوا مرحلة التعافي.
2. الحزن "مش عيب".. (شاركيهم البكاء)
أنتِ بتحاولي تكوني "جبل" قدامهم ومبتعيطيش. ده بيوصلهم رسالة غلط: "ماما مش زعلانة"، أو "البكاء غلط".
الطفل لما يكبت حزنه بيتحول لعدوانية أو تبول لا إرادي.
اسمحي لدموعك تنزل قدامهم (بهدوء ومن غير انهيار تام).
قولي لهم: "أنا بعيط عشان بابا وحشني، وأنتم كمان من حقكم تعيطوا لو وحشكم".
لما يشوفوا إن الحزن شيء طبيعي ومسموح بيه، هيرتاحوا نفسياً ويخرجوا الطاقة السلبية اللي جواهم بدل ما تفرقع في وشك بعدين.
3. الأمان في "الروتين".. (الحياة لازم تمشي)
أكتر حاجة بترعب الطفل بعد موت الأب هي "انهيار عالمه". هو بيحس إن "البيت وقع".
عشان ترجعي لهم الأمان النفسي، حافظي على الروتين اليومي قدر المستطاع.
مواعيد الأكل، المدرسة، وقت النوم.. الحاجات البسيطة دي بتديهم رسالة غير مباشرة بتقول: "الحياة لسه شغالة، وإحنا لسه في أمان، والبيت لسه واقف".
الفوضى بتزود القلق، والنظام بيزود الاطمئنان.
4. "هو أنا السبب؟".. (عقدة الذنب الخفية)
الأطفال عندهم خيال واسع، وتفكيرهم بيتمحور حول ذاتهم.
ممكن الطفل يفتكر موقف زعل فيه بابا، فيقول لنفسه: "بابا مات عشان أنا كنت شقي"، أو "عشان أنا مسمعتش الكلام".
لازم تأكدي عليهم جملة مهمة جداً: "بابا مات عشان ده قضاء ربنا، ومحدش فينا له ذنب، هو كان بيحبكم جداً وفخور بيكم لآخر لحظة".
طهريهم من عقدة الذنب بدري قبل ما تكبر معاهم وتدمر ثقتهم بنفسهم.
5. بابا "حي" في الحكايات
الخوف الأكبر عند الأطفال هو "النسيان". بيخافوا ينسوا شكله أو صوته.
عشان تحافظي على سويتهم النفسية، خلي سيرة الأب موجودة ومفرحة.
"فاكر لما بابا عمل كذا وضحكنا؟"، "بابا كان بيحب الأكلة دي".
علقي صوره، احكي عن مواقفه الحلوة.
لما تحولي "ذكرى الوفاة" لـ "ذكرى حياة"، الطفل بيحس إن أبوه لسه سنده المعنوي، وإن الموت غيب الجسد بس مغيبش الحب والأثر.
كلمة أخيرة ليكي يا "بطلة"
أعرف إنك شايلة حمل يهد جبال، وإنك بتعيطي في مخدتك بليل عشان تقدري تضحكي في وشهم الصبح.
أنتِ مش لوحدك، والله اللي أخد منهم السند، هو نفسه اللي هيربط على قلبك وهيكون لهم ولي ونصير.
استمدي قوتك منهم، وهما هيستمدوا أمانهم منك.
الأيام بتداوي، والجرح بيلم، وهيكبروا ويكونوا هما السند والعوض اللي ينسيكي مرارة الفقد.
