أعراض نقص المناعة
ما هي أهم اعراض نقص المناعة؟
المناعة هي جهاز في الجسم مكون من خلايا مختلفة مسئولة عن الدفاع عن الجسم من الميكروبات والقضاء على الخلايا السرطانية. ويصاب كثير من الناس بأعراض نقص المناعة دون أن يعلموا أنهم مصابون بذلك. فمن المهم معرفة هذه الأعراض لأنها ستسهل الحفاظ على الجسم وتجنب المضاعفات. سنتناول في هذا المقال
- كيف تعرف أن لديك نقص في المناعة؟
- ما هي الأمراض التي تسبب نقص المناعة؟
- هل يوجد فيتامينات تقوي جهاز المناعة؟
- كيف تتغلب على أعراض نقص المناعة؟
كيف تعرف ان لديك نقص في المناعة؟(المناعة الأولية)
هناك بعض العلامات التي تدل على نقص المناعة منها
- تكرار الإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية
قد يصاب بعض الناس بعدوى ثم بعدها بفترة قصيرة يصابوا بنفس العدوى أو بعدوى أخرى فهذا قد يكون عرض من أعراض نقص المناعة
- تأخر الشفاء أو صعوبته عند الإصابة بالعدوى
بعض الناس عندما يصابون بعدوى بسيطة مثل البرد أو غيره قد تطول مدة اصابتهم بالعدوى رغم انها قد تزول بعد مدة أقصر عند أغلب الناس. وقد يتعرضوا لمضاعفات خطيرة من تلك العدوى البسيطة.
- تأخر النمو
غالبا تكون نقص المناعة الأولية بسبب جيني متوارث من أحد الأبوين وهذه التغيرات الجينية قد تؤثر على الهرمونات المسئولة عن النمو و تؤثر على المعادن التي يحتاجها العظم للنمو , وأيضا هذه التغيرات الجينية قد تقلل من الشهية مما يؤدي الى عدم رغبة الطفل في الأكل فيؤدي ذلك الى وجود كميات قليلة من المواد والمعادن المسئولة عن النمو.
- زيادة خطر الإصابة بالأمراض المناعية الذاتية
بسبب نقص المناعة وعدم وجود بعض الخلايا المناعية الهامة أو لأسباب أخرى قد يهاجم جهاز المناعة الجسم بدلا من الدفاع عنه وهو ما يعرف بالأمراض المناعية الذاتية.
ما هي الأمراض التي تسبب نقص المناعة؟
- فيروس العوز المناعي البشري(الايدز)
- هو فيروس يهاجم الخلايا المناعية المسئولة عن الدفاع عن الجسم. في بداية الإصابة به قد يظهر على الشخص أعراض بسيطة أو قد لا يظهر أي أعراض.
- بعد الإصابة ببضعة أيام قد يظهر أعراض تشبه أعراض الانفلونزا وقد تتطور بعد ذلك اذا لم تعالج فقد يشعر الشخص برعشة وألم في المفاصل والتهابات رئوية.
- في مراحل متقدمة قد يظهر أعراض أشد خطورة مثل ضيق في الشرايين التي تنقل الدم الى الرئة مما يؤدي لضعف عضلة القلب
- يكون الشخص المصاب أكثر عرضة للإصابة ببعض الميكروبات وأكثر عرضة لحدوث مضاعفات منها
- قد يؤثر أيضا على الجهاز العصبي فيؤدي للهلوسة وفقدان في الذاكرة و صعوبة في الحركة
- يكون الشخص المصاب أكثر عرضة للإصابة بالسل وهي نوع من البكتريا يصيب الجهاز التنفسي ويؤدي الى صعوبة في التنفس والسعال و تعرق ليلي.
- يكون الشخص أيضا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان بسبب نقص المناعة
- السرطان
- السرطان قد يضعف المناعة اذا أصاب النخاع العظمي وهو عضو مسئول عن انتاج كرات الدم ومنها كرات الدم البيضاء التي تحتوي على خلايا مناعية كثيرة.
- عند تناول الشخص المصاب بالسرطان أدوية علاج السرطان فان هذه الأدوية تقلل من انتاج كرات الدم البيضاء المسئولة بشكل كبير عن انتاج خلايا المناعة.
- الحصبة
الحصبة تضعف المناعة من خلال تعطيل خلايا تسمى خلايا الذاكرة المناعية وهي مسئولة عن معرفة الميكروبات بعد إصابة الجسم بها للمرة الأولى مما يؤدي الى عدم إصابة الجسم بها اذا دخلت لاحقا. ولكن في حالة الإصابة بالحصبة اذا لم يكن الشخص حاصل على المصل فان خلايا الذاكرة المناعية لا تعمل ولا تستطيع التعرف على الميكروبات التي أصيب الجسم بها سابقا. الحل لهذه المشكلة بسيط وهو الحرص على اخذ مصل الحصبة في الصغر.
- الدورة الشهرية
قد تضعف جهاز المناعة لأن الدم المفقود يحتوي على كرات الدم البيضاء المسئولة عن المناعة. ولأن الهرمونات التي تفرز أثناء الدورة الشهرية قد تضعف جهاز المناعة.
- فقر الدم
اذا كان الشخص مصاب بفقر الدم , خاصة فقر الدم بسبب نقص الحديد فان ذلك سيقلل من عدد كرات الدم البيضاء مما سيضعف المناعة.
كيف تتغلب على أعراض نقص المناعة؟
- غسل اليدين جيدا خصوصا
- بعد دخول الحمام
- بعد السعال أو العطس
- بعد مصافحة الأشخاص
- بعد لمس الأسطح مثل الحائط
- النوم جيدا
النوم من 6الى 8 ساعات يوميا يساهم بشكل كبير في الحفاظ على كفاءة جهاز المناعة حيث يساعد النوم في انتاج كرات الدم البيضاء المسئولة عن أداء جهاز المناعة.
- تجنب الضغوطات
الضغوطات تضعف جهاز المناعة بشكل كبير. احرص على تجنب الضغوطات قدر المستطاع من خلال
- ممارسة التأمل
- قضاء وقت مع الأصدقاء
- الراحة
- النوم الجيد
- ممارسة التمارين الرياضية
فهي تساعد على افراز هرمونات تقلل من التوتر مما يجعل جهاز المناعة يعمل بكفاءة عالية.
- تناول الطعام الصحي
اذا كنت تعاني من أعراض نقص المناعة عليك بتناول الطعام الصحي مثل الخضروات والفواكه لانهم يحتو على الفيتامينات والمعادن التي تعزز من كفاءة جهاز المناعة.
