الجوانب الخمسة التي يجب مراقبتها على وجهك :" إنها علامات على ما تكرره كل يوم دون أن تلاحظه"
الجوانب الخمسة التي يجب مراقبتها على وجهك :" إنها علامات على ما تكرره كل يوم دون أن تلاحظه"
الجلد هو على الارجح الجهاز الأكثر قدرة على التكيف ومتعددة الوظائف لدينا. إنه الحاجز الوحيد الذي يبقى على اتصال مباشر ومستمر مع الخارج ، ويعمل كدرع ضد البرد والحرارة والتلوث والبكتيريا وأي عامل قد يهدد صحتنا. نظرا للحماية التي يوفرها لنا ، فإن أقل ما يمكننا فعله هو العناية به والحفاظ عليه نظيفا ورطبا. مهمة لا يمكن الوفاء بها إلا إذا انتبهنا إلى الإشارات التي ترسلها لنا باستمرار.بالنسبة لخبيرة الأمراض الجلدية أليكسيا ليبو ، "البثور أو الهالات السوداء أو التجاعيد الملحوظة أو الجلد الباهت لا تظهر بالصدفة" ، ولكنها نتيجة أسلوب حياتنا. يقول:" إنها علامات على ما تكرره كل يوم دون أن تلاحظه".
"مرآتك لا تكذب... عاداتك هي."
يؤثر عمرنا وظروفنا على ما إذا كان الجلد خشنا أو ناعما أو صلبا أو مجعدا. لكن روتيننا حاسم أيضا. "مرآتك لا تكذب... عاداتك تفعل " ، يلخص الخبير. وبهذا المعنى ، تشير إلى أن الجلد لا يطلب منا وضع مكياج لتغطية العيوب: "إنه يتطلب مزيدا من الوعي بكيفية العناية به. الجمالية الحقيقية تبدأ هناك."لمساعدتنا في تحقيق ذلك ، يسرد الطرق الخمس الأكثر شيوعا التي يمكن أن تستخدمها بشرتنا لتحذيرنا من أننا بحاجة إلى تغيير شيء ما في حياتنا اليومية.
خمس علامات على الجلد يجب الانتباه إليها
البثور على الخد. يمكن أن تظهر عن طريق لصق الهاتف المحمول المتسخ على الوجه ، أو باستخدام فرش المكياج دون تنظيف ، أو عن طريق لمس وجهنا كثيرا بأيدينا أو عن طريق عدم تغيير أكياس الوسائد. يقول الخبير:" بشرتك ليست سيئة ، عاداتك".
الدوائر المظلمة ملحوظ. وتقول:" إنهم ليسوا موروثين ، فهم قلة النوم وضعف التعافي والإجهاد المتراكم". ويضيف أنه عندما تنام بشكل سيئ ، يتباطأ التصريف اللمفاوي ويظهر الظلام.
الباركود ، أي التجاعيد الرأسية التي تظهر على الشفة العليا. لا يتعلق الأمر بالعمر ، بل يتعلق بالإيماءات التي نقوم بها ، مثل التدخين أو التدخين الإلكتروني أو الشرب باستخدام القش. يقول:" إنها ليست التجاعيد ، إنها الحركة".
تجعد بين الحاجبين. هذا الخط العميق "يظهر لأنك عبوس دون أن تدرك ذلك."عدم الرؤية بشكل جيد ، وعدم ارتداء النظارات ، والقيادة عن طريق إجهاد الجبهة أو التجهم في صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يساهم في نشأتها. "التجاعيد هي مجرد أعراض ، والسبب هو التوتر اليومي" ، كما يقول.
بشرة باهتة. في هذه الحالة ، يفكك طبيب الأمراض الجلدية الأسطورة القائلة بأن قلة اللمعان ناتجة عن الجفاف: "تبدو بشرتك باهتة عندما لا تقشر ، أو لا ترطب ، أو لا تستخدم واقي الشمس ، أو لا تزيل المكياج جيدا أو تضع المكياج على البشرة المتسخة. ويخلص إلى أن" الجلد لا يفقد الضوء بسبب التقدم في السن ، بل يفقد الضوء بسبب الإهمال".
في الختام ، يصر ليبو على أن "وجهك لا يطلب المزيد من المكياج ، بل يطلب عادات أفضل. الجماليات لا تبدأ بالعلاج ، بل تبدأ بالصدق."لأن الجلد ليس قماشا للتزيين ، ولكنه عضو يتحدث إلينا ويستحق أن يسمع عن كل ما يجلبه لنا.
ملامح تكشف عاداتك اليومية
قد يعكس وجهك أكثر مما تتخيل عن روتينك اليومي. تعابير متكررة، مثل العبوس أو شدّ الفك، تترك آثارها مع الوقت على الجبهة وحول العينين. حتى طريقة نومك أو جلوسك أمام الهاتف تنعكس على خطوط الوجه وانتفاخه، لتصبح بمثابة سجل صامت لما تفعله كل يوم دون وعي.
إشارات لا يجب تجاهلها
الهالات السوداء قد تشير إلى قلة النوم أو الإجهاد، وجفاف البشرة قد يكون علامة على نقص شرب الماء، بينما البثور المتكررة قد ترتبط بالتوتر أو النظام الغذائي. مراقبة هذه العلامات تمنحك فرصة لتعديل عادات بسيطة، لكنها تحدث فرقًا واضحًا في صحتك ومظهرك.
