"لن يتم حل البشرة الجافة بغض النظر عن عدد الكريمات التي تضعها إذا واصلت فعل ذلك"

 "لن يتم حل البشرة الجافة بغض النظر عن عدد الكريمات التي تضعها إذا واصلت فعل ذلك"

هناك اعتقاد شائع بأن المرطب يصلح البشرة الجافة والمكسورة. تبدو هذه الإيماءة مفيدة للوهلة الأولى ، حيث تم تصميم المنتجات الجلدية لتترك لمسة نهائية لطيفة تعطي هذا الجانب من الصحة. على المستوى الداخلي ، ومع ذلك ، قد لا يكون هذا الحل فعالا. يمكن أن يتجاهل الكريم ذو الخصائص المرطبة البحتة عدم توازن الطبقات العميقة ، وهو ضرر سيولد الجفاف بمجرد امتصاص الكريم في بضع دقائق. يواصل خبراء الأمراض الجلدية الإصرار على هذا التأثير الخاطئ وأنه من الضروري إصلاح الجلد من الداخل.سارة مارشيرن طبيبة وخبيرة في الجراثيم وصحة المرأة. أعطتها تجربتها السريرية وكناشر دواء على الشبكات الاجتماعية العديد من الدروس حول علاج البشرة الجافة التي تشاركها   لن يتم حل البشرة الجافة بغض النظر عن عدد الكريمات التي تضعها إذا استمر حدوث ذلك" ، تقدم في مقطع فيديو. إن مجرد وضع الكريم ليس سوى حل مؤقت ، وهو راحة لا يصاحبها تغيير فعال في العادات.

الترطيب الذي يأتي من الداخل: الطعام
تذكر أن الخلية "مليئة بالماء" ، خاصة تلك التي تشكل الجلد ، وأنها بحاجة إلى المزيد من الماء للحفاظ على صحتها. ويضيف:" تحتاج خلايا الجلد إلى الماء لتعمل بشكل جيد ، ولديها حجم وتحميك من الخارج". كما يسلط الضوء على أهمية هذه الطبقة الواقية ، الآن في أشهر الشتاء. ويشرح قائلا:" تحتوي بشرتك على حاجز جلدي ، وتتمثل وظيفته في الحفاظ على هذا الماء بالداخل ، لكن البرودة والتدفئة والإجهاد والالتهابات تضر بهذا الحاجز".المصدر الأول لجفاف الجلد في الداخل. معرفة المشكلة ، يمكنك البدء في البحث عن حل. بالنسبة لسارة مارفن ، إنها مشكلة متعددة المنشأ ، من الطعام إلى الراحة الليلية.

"أولا من الداخل. ترتبط ميكروبيوتا بشرتك بجراثيم الأمعاء. إذا كنت تعاني من الكثير من التوتر ، أو تنام بشكل سيئ أو تأكل بشكل سيئ ، فإن الجراثيم المعوية تلتهب وتسمى هذه البكتيريا أبناء عمومتها وينتهي الجلد أيضا بالتهاب".

نصيحته الأولى هي موازنة الجهاز الهضمي ، بحيث تنعكس صحتك في ترطيب الجلد. "خذ نصف طبق من الخضار يوميا وأفضل إذا كانت غنية بالبوليفينول. بروبيوتيك طبيعي واحد في اليوم ، ابدأ بكوب من الكفير. إنه يوفر البكتيريا الحية ويساعد على تقليل الالتهاب والبريبايوتك مرتين في الأسبوع".

ما هي المنتجات إصلاح الجلد الجاف في فصل الشتاء
هذه الخطوات بسيطة ويمكن إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي للجميع. ويضيف طعاما ثانيا يحسن مظهر الجلد من خلال مغذياته: "البطاطا المطبوخة والمبردة لمدة 12 ساعة على الأقل في الثلاجة. هذه هي الطريقة التي يتشكل بها النشا المقاوم ، الطعام المفضل للبكتيريا الجيدة."

ماذا نأكل للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء
نصف طبق من الخضار يوميا ، أفضل إذا كان غنيا بالبوليفينول

البطاطا المطبوخة والمبردة 12 ساعة على الأقل في الثلاجة

بروبيوتيك طبيعي واحد في اليوم ، ابدأ بكوب من الكفير

البريبايوتك مرتين في الأسبوع

حماية البشرة بفيتامين سي والببتيدات

يمكن اتخاذ خطوات أخرى للعناية بالبشرة الجافة من الخارج ، بخلاف الكريمات. يصر الطبيب على أنه" في الصباح يحتاج الجلد إلى الحماية". ابدأ روتينك اليومي بالمنتجات التي تعمل كدرع للبشرة.

"يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة ، ويعزز إصلاح الخلايا ويحميها من الإجهاد التأكسدي. ومن ثم تساعد الببتيدات على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي للبشرة وتقوية حاجز البشرة المحبوب".

يمكن العثور على كلا المركبين بسهولة في الكريمات والأمصال وغيرها من المنتجات في الصيدليات ومخازن العناية بالبشرة المتخصصة.

ما هي المنتجات التي يجب استخدامها للبشرة الجافة
فيتامين ج: مضاد للأكسدة ، يعزز إصلاح الخلايا ويحميها من الإجهاد التأكسدي

الببتيدات: تحفز الإنتاج الطبيعي للكولاجين وتقوي حاجز الجلد

تنظيف لطيف في المساء

حمض الهيالورونيك: يحتفظ بالماء داخل الجلد ويحسن مرونته

كريم إصلاح

"وفي الليل يحتاج الجلد إلى الإصلاح" ، يتابع. "أولا بتنظيف لطيف حتى لا تسحب الدهون الطبيعية للبشرة. ثم حمض الهيالورونيك الذي يساعد على الاحتفاظ بالماء داخل الجلد ويحسن مرونته. أخيرا ، بالنسبة للجسم كريم إصلاح يوفر الدهون ويساعد على سد حاجز الجلد".