"إذا كان عليك إسكات نفسك حتى تعمل العلاقة ، فربما لا يجب أن تكون هناك"
"إذا كان عليك إسكات نفسك حتى تعمل العلاقة ، فربما لا يجب أن تكون هناك"
في العديد من العلاقات ، الطريقة الوحيدة لتجنب الجدل الذي سيؤدي إلى الحرب العالمية الثالثة هي أن يظل أحدهما صامتا. لقد تعلمنا أن الاستسلام وتجنب الصراع هو فعل حب ، لكن عالمة النفس مار إرما إسكلابيز تصدر تحذيرا واضحا: "التزام الصمت بشأن ما نشعر به أو ما نفكر فيه أو ما يؤلمنا خوفا من رد فعل الآخر ليس الحب ، إنه يلغي نفسك ويتخلى عن نفسك" ، كما تقول من شبكاتها الاجتماعية. هذا النوع من الصمت ، بعيدا عن الحفاظ على السلام ، ينتهي به الأمر إلى إثارة الانزعاج ، لأن ما لا يقال لا يختفي ، بل يتراكم. يقول إسكلابيز:" المشكلة هي أن ما لا يقال لا يختفي ، بل يبقى في الداخل ويتراكم في شكل استياء". يؤدي الاحتفاظ بالعواطف لأنفسهم إلى خلق مسافة عاطفية تضعف بمرور الوقت رابطة الزوجين.
اغلاق العواطف يفصل لك من نفسك
يصبح الصمت بدافع الخوف أو العادة شكلا من أشكال الانفصال عن نفسك. كما يقول عالم النفس:" اليوم تستسلم لأنك لا تريد المجادلة ، غدا تبتلع شيئا آخر لأنه ليس مشكلة كبيرة ، وفي يوم من الأيام تدرك أنك كنت تسكت نفسك لفترة طويلة لدرجة أنك بالكاد تتعرف على نفسك " ، تحذر. نعم ، الصمت المستمر بمرور الوقت يمكن أن يكسر هويتك الشخصية ويأتي وقت تجد فيه نفسك تفعل أشياء لا تريدها ولا تشعر بالرضا عنها. لا ينبغي أن تجعلك العلاقة الصحية تشعر أن الحديث أمر خطير. على العكس من ذلك ، يجب أن تكون مساحة آمنة حيث يمكنك التعبير عن نفسك. يوضح إسكلابيز:" الحب الصحي لا يعني أنك تلتزم الصمت لتجنب المشاكل". "على العكس من ذلك ، فإن العلاقة الصحية هي العلاقة التي يمكنك التحدث فيها بحرية."
وهل لا ينبغي أن يكون الحديث مرادفا للجدال ؟
حتى لو كان لديكما آراء مختلفة حول الموضوع الذي تمت مناقشته. المفتاح ليس في عدم التحدث عن الأشياء حتى لا تجادل ، ولكن في الطريقة التي نتواصل بها. يقول عالم النفس:" التحدث من الاحترام والتعاطف لا يدمر العلاقات ، بل يقويها". إن التعبير عما نشعر به بحزم يسمح لنا ببناء الجسور بدلا من الجدران ، ويمنع سوء الفهم من النمو.
مشكلة الصمت ليست فقط أنك لا تعبر عما تشعر به أو تفكر فيه في شيء ما ، ولكن كل ما يتم إنشاؤه حول هذا الصمت: الإحباط وعدم الراحة وعدم الراحة العاطفية. "مشكلة الصمت ليست فقط ما تحتفظ به لنفسك ، ولكن ما وراء هذا الصمت: المسافة والإحباط وعدم الراحة التي تظهر عاجلا أم آجلا (وعندما تخرج ، فإنها لا تفعل ذلك دائما في أفضل طريقة) ،" تشير.
على المدى الطويل ، يمكن أن يصبح هذا الصمت سببا لصراعات كبيرة. ما بدا وكأنه استراتيجية للحفاظ على الهدوء ، يمكن أن يجعلك تنفجر وتحصل على التأثير المعاكس. لهذا السبب يصر مار إرما إسكلابيز على أن "أولئك الذين يحبونك جيدا لا يحتاجون منك أن تكون صامتا ، بل يحتاجون منك أن تكون أنت ، بصوتك ، بحقيقتك".
إن قمع ما تشعر به خوفا من رد فعل الآخر ليس عملا من أعمال الحب ، بل هو إنكار للذات لأن ما يفعله هو إبطالك وجعلك تتخلى عن نفسك. إذا كان عليك أن تتخلى عن نفسك وصوتك وحدودك لكي تنجح العلاقة ، فربما لا يكون هذا هو المكان المناسب لك.
"إذا كان عليك إسكات نفسك حتى تنجح العلاقة ، فربما تكون هذه العلاقة... إنه ليس المكان الذي يجب أن تكون فيه حقا". الحب الحقيقي لا يتطلب منك الاختباء ، لكنه يسمح لك بأن تكون أنت دون خوف. تبدأ العلاقة الصحية عندما يمكنك التحدث والاستماع إليك.
