فهم النفس و الذات
تخيل إنك ماشي في شارع زحمة جدًا في قلب القاهرة، كلاكيس عربيات، وصوت خناقة في أول الشارع، وبياعين بينادوا، ودوشة ناس داخلة في بعضها.. وإنت في وسط كل ده بتحاول تسمع صوت حد بيوشوش في ودنك بكلمة واحدة، بس مش عارف من كتر الهيصة. الحد ده هو "أنت الحقيقي"، والصوت ده هو سلامك النفسي اللي تاه مننا في "سيرك" الحياة والمجتمع.
الحكاية بتبدأ لما نصدق الكذبة الكبيرة اللي المجتمع بيبيعها لنا في كل إعلان وفي كل صورة على السوشيال ميديا، وهي إن فيه ناس "سليمة" وناجحة ومبسوطة دايماً، وناس تانية "تعبانة" أو مريضة. الحقيقة المرعبة والمريحة في نفس الوقت إن مفيش حد سليم عقلياً بالمعنى الحرفي للكلمة. كلنا ماشيين بـ "خبطات" في دماغنا، وجروح قديمة من الطفولة مأثرة فينا، ومخاوف بنحاول نداريها ورا لبس شيك أو ضحكة مرسومة. إحنا مجرد مجموعة من البشر اللي بيحاولوا يداروا كلاكيعهم النفسية عشان "المنظر العام" يفضل سليم، فبقينا عاملين زي اللي بيدهن بيت قايل للسقوط ببوية لمعتها حلوة عشان الناس تقول "يا سلام على الشياكة".
الرحلة للسلام النفسي مش بتبدأ بإنك تشتري شمع بريحة اللافندر أو تروح تقعد على البحر، لكن بتبدأ بإنك تملك الشجاعة تبص في المراية وتواجه "الوحوش" اللي جواك. التأمل الذاتي مش ترفيه، ده عملية جراحية صعبة بتعملها لنفسك بدون بنج. هو إنك تقعد مع نفسك في أوضة ضلمة وتفتح الملفات اللي قفلتها من سنين بالشمع الأحمر. زي الشخص اللي بيفضل سنين يهرب من وجع الوحدة بإن يملأ يومه بشغل ليل نهار وخروجات ملهيّة، وفجأة يقرر يقف ويسأل نفسه بصدق جارح: "أنا بجري من إيه؟ وهفضل أجري لحد إمتى؟". اللحظة دي، لحظة المواجهة العنيفة والصادقة اللي بتعترف فيها بضعفك وخوفك، هي أول طوبة حقيقية في بناء السلام اللي بجد.
المجتمع بقى عامل زي "المكواة" أو القالب الصب، عايز يضغطك بكل قوته عشان تطلع نسخة كربونية من غيرك، شبه النسخة اللي هو راسمها للشخص "الطبيعي". لو مكنتش شبههم، لو فكرت بشكل مختلف، لو قررت تختار طريق مش مرسوم لك، المجتمع هيبدأ يمارس عليك ضغطه ويحسسك إنك "بايظ" أو ناقص. بس السلام الحقيقي بييجي لما تدرك إن المجتمع ده نفسه، بكل ناسه وقوانينه، بيتكون من أفراد تايِهة زيك بالظبط، بيحاولوا يداروا إحساسهم بعدم الأمان بإنهم يحكموا على غيرهم ويصنفوهم. الشخص اللي بيوصل للسلام النفسي هو اللي بيعرف يبني "سور" عالي وجوهري حوالين روحه، بيسمع أحكام الناس كأنها وشوشة ريح عابرة، بتهز الشجر بس متهزش الجدران، لأن قراره الأخير بيطلع من صوته الداخلي اللي اتعلم يفرزه ويسمعه بوضوح وسط دوشة التوقعات.
وعشان توصل للمرحلة دي، لازم تفهم إن السلام النفسي مش معناه إن المشاكل هتختفي أو إنك هتبقى "بارد" ومبتتحركش
بالعكس، ده معناه إنك بقيت "ثابت" وسط العاصفة. زي السفينة اللي مهما الموج علي حواليها وضرب في جوانبها، مبيعرفش يغرقها لأنها مقفولة كويس من جوه ومبنية على أساس فهم حقيقي للذات. إنت محتاج تبطل تحارب طبيعتك البشرية، محتاج تقبل إنك ممكن تحس بالغيرة، وبالفشل، وبالضعف، وتعرف إن المشاعر دي مش هي اللي بتعرفك، دي مجرد سحب معدية فوق أرضك الثابتة.
تخيل لو بطلنا نمثل إننا "تمام"، وبدأنا نتعامل بصدق مع شروخنا. هتكتشف إن أجمل ما في الفخار هو اللحام اللي بين الشروخ دي، لأنه هو اللي بيدي القطعة قيمتها وتاريخها. إنت مش محتاج تكون "سليم" عشان تكون مرتاح، وإنت مش محتاج إذن من المجتمع عشان تحب نفسك. إنت محتاج تكون "إنت" بكل تعقيداتك وعيوبك، لأن الشروخ دي هي اللي بتسمح للنور إنه يدخل لأعمق حتة جواك، وهي اللي بتخليك إنسان حقيقي في عالم مليان بالبلاستيك والادعاء. السلام بيبدأ لما تبطل تحاول تعجب الكل، وتبدأ تحاول تفهم نفسك.
