مخاطر تناول الحلويات بشكل مفرط
الحلويات من الأصناف التي لا غنى عنها في أي منزل، ولاكن الإفراط في تناولها يعتبر مضر للصحة، وذلك لأنها تحتوي على نسب كبيرة من السكريات المكررة والمعالجة، الدهون. المشبعة كذلك.
ويجب على الاشخاص الحد في تناول السكريات وذلك للحفاظ على صحة الجسم، وحمايته من الأمراض الحاصلة من تناولها بكثرة ، وتتعدد أضرارها على الجسم في الكثير من الجوانب، مثل الكلى، الكبد وغيرها
.اضرار الحلويات .
1.هي العامل الأول للإصابة بزيادة الوزن والسمنة المفرطة
2.التسبب في العديد من المشاكل التي تصيب البشرة
3.زيادة خطر الإصابة بمرض السكري
4.ضعف الجهاز المناعي بالجسم
اضرار الحلويات على البشرة
1.زيادة إفراز الدهون والزيت في البشرة
2. الإصابة بالأكزيما
3.احمرار الجلد والتسبب في الحكة
4.زيادة الالتهابات في الجلد، والإصابة بالحساسية والتسبب في حب الشباب
أضرار الحلويات على الكلى
استهلاك كميات كبيرة من السكر يرهق الكلى، وبالتالي عدم القيام بوظيفتها على أكمل وجه، لذا ينصح بتقليل تناول الحلويات والمشروبات الغازية والشيكولاتة وغيرها
أضرار الحلويات على الأطفال
1.إرتفاع مؤشر كتلة الجسم، إذ أوضح الشريف أن إفراط الأطفال في تناول السكريات منذ عمر مبكر يسبب ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) في المراحل العمرية اللاحقة، مشيراً إلى أهمية السيطرة على تناولهم للحلويات وخصوصاً في العيد، موصياً بضرورة إيجاد بدائل صحية للأطفال
1.إرتفاع مؤشر كتلة الجسم، إذ أوضح الشريف أن إفراط الأطفال في تناول السكريات منذ عمر مبكر يسبب ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) في المراحل العمرية اللاحقة، مشيراً إلى أهمية السيطرة على تناولهم للحلويات وخصوصاً في العيد، موصياً بضرورة إيجاد بدائل صحية للأطفال.
2.التأثير سلباً على نفسية الأطفال، لأن الطفل المصاب بالسمنة لا يعيش طفولته كما يعيشها الطفل غير المصاب بها.
3.كثرة تناول الحلويات تسبب مشاكل جمة في الأسنان واللثة.
4.زيادة إحتمالات تعرض الأطفال لمخاطر الإصابة بالسمنة و الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب و السرطان و أمراض الكبد الدهنية، والكثير من الأمراض الأخرى في مراحل عمرية لاحقة، مثل آلام المفاصل و النقرس.
نصائح مهمة لوقاية الأطفال من أضرار كثرة تناول الحلويات
1.يجب عدم مكافأة الأطفال على أي تصرف جيد بالحلوى والسكاكر.
2.يجب أن لا يزيد إستهلاك الأطفال للسكر إلى أكثر من 7 إلى 8 ملاعق صغيرة أي لا يزيد عن 35 جراماً في اليوم.
3.على الوالدين مراقبة الأطفال وتقنين إستهلاكهم للحلوى والسكاكر.
4.إعتماد بدائل صحية للأطفال كالفاكهة لأنها تحتوي على جلوكوز طبيعي يمد الأطفال بالطاقة اللازمة لهم فضلا عن إحتوائها على معادن وفيتامينات وعناصر غذائية مفيدة لنموهم.
