الدليل النهائي لبناء روتين للعناية بالبشرة

الجلد الرائع ليس معجزة يحتاج إلى الرعاية المناسبة ليظل بصحة جيدة ومتوهجًا. 

يمكن أن يتسبب نمط الحياة والتلوث والإجهاد وأشعة الشمس فوق البنفسجية في تلف الجلد. 

لكن اتباع روتين جيد للعناية بالبشرة يمكنه إصلاح بشرتك وإدارتها. 

تابع القراءة للحصول على الدليل النهائي لبناء روتين للعناية بالبشرة.

1- تعرف على نوع البشرة :

الخطوة الأولى نحو الحصول على بشرة صحية هي معرفة بشرتك واختيار نظام للعناية بالبشرة وفقًا لذلك. 

أنت فريد من نوعه ، لذا ينبغي أن تكون العناية ببشرتك.

ما هو نوع بشرتك من القائمة أدناه؟

البشرة الجافة :

مشدودة وخشنة وأحيانًا متقشرة.

البشرة الدهنية:

دهنية ودهنية وقد تحتوي على مسام.

بشرة عادية:

صافية ومتوازنة.

الجلد المختلط:

جاف في بعض البقع (الخدين) ودهني في البعض الآخر (الجبين والأنف والذقن).

البشرة الحساسة:

 تصيب الحروق بتطبيق بعض مستحضرات العناية بالبشرة أو المكياج.

2- روتين العناية بالبشرة:

الروتين الجيد للعناية بالبشرة هو السهل والسريع والفعال.

 نحن هنا لمساعدتك في سعيكم للعثور على روتين العناية بالبشرة المناسب لبشرتك.

موضعي عن طريق الفم.

• تطهير.
• التنغيم.
• مصل.
• ترطيب.
• كريم واقي من الشمس.
• كريم العين.
• قشر.
• أقنعة.

 التطهير لأنواع البشرة المختلفة:

التطهير هو الخطوة الأولى والأكثر أهمية في أي روتين للعناية بالبشرة. 

يزيل الأوساخ والغبار وبقايا المكياج والزيوت الزائدة من بشرتك. 

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التنظيف يجهز بشرتك لمجموعة المنتجات التالية في روتين العناية بالبشرة.

منظف ​​مثالي.

لطيف.

تتداخل الكثير من المكونات الرغوية في المنظف مع درجة الحموضة الطبيعية لبشرتك ويمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. غالبًا ما يكون المنظف الرغوي لطيفًا على بشرتك لأنه لا يحتوي على مواد كيميائية ضارة .

استعادة الرطوبة.

يجب أن تشعر أن بشرتك نظيفة ومنتعشة ، لكن ليست جافة ومشدودة.

تأكد من اختيار منظف لا يزيل الرطوبة من بشرتك.

التطهير العميق (ليس الإفراط في التطهير):

يجب أن ينظف المنظف بعمق لإزالة الأوساخ والحطام من بشرتك ، ولكن ليس التطهير الزائد. 

هذا يعني أنه لا ينبغي أن يزيل الزيوت الطبيعية للبشرة. 

يمكن أن يؤدي التطهير المفرط إلى تعطيل الحاجز الواقي الطبيعي للبشرة ، مما يجعلها عرضة للعدوى البكتيرية.

استخدم منظفك مرتين يوميًا في روتين التنظيف الصباحي والليل.

منظف ​​للبشرة الجافة:

يحتوي منظف البشرة الجافة على مكونات لها تأثير مرطب على البشرة.

لا تريدين تجفيف بشرتك أكثر باستخدام المنظفات القاسية.

اختر منظفًا يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين والزيوت الأساسية.

منظف ​​للبشرة الدهنية:

تنجم البشرة الدهنية عن إفراز الدهون الزائدة في الجلد.

يجب أن يتحكم المنظف المثالي للبشرة الدهنية في مستويات الدهون.

اختر منظفًا يحتوي على مكونات لا تسبب انسداد المسام (مثل الصبار والشاي الأخضر وحمض الستريك وزيت بذور العنب والفحم وزيت النيم) لتجنب انسداد المسام.

منظف ​​للبشرة الحساسة:

اختر المنظفات اللطيفة بتركيبة خالية من العطور والكبريتات. 

جرب استخدام المنظفات الرغوية وتجنبها لأنها تزيل الكثير من الرطوبة الطبيعية.

المكونات مثل بروتين الصويا والجلسرين والصبار والخيار هي مهدئة وتنظيف واستعادة الترطيب.

منظف ​​للبشرة العادية والمختلطة:

أي نوع من المنظفات مناسبة للبشرة العادية والمختلطة.

اختر واحدة لا تحتوي على درجة حموضة عالية ولا تزيل الزيوت من وجهك.

التنغيم:

يوازن توحيد لون بشرتك وهو الخطوة الثانية في روتين العناية ببشرتك بعد التنظيف. 

يعيد توازن درجة الحموضة في بشرتك ويجعل بشرتك جاهزة لمنتجات العناية بالبشرة والمكياج الأخرى.

يتم تطبيق التونر باستخدام ضمادات قطنية ، ولكن يتم فقد الكثير من السائل أثناء القيام بذلك.

 يعد وضع مسحوق الحبر بأيدي نظيفة هو الطريقة الأكثر فاعلية للقيام بذلك. 

خذ بضع قطرات ثم وزعها بالتساوي على الوجه.

المكونات التي يجب البحث عنها في التونر.

تساعد أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي في تقشير الجلد.

يوفر حمض الهيالورونيك ترطيبًا للبشرة.

يبطئ فيتامين E و C من عملية شيخوخة الجلد.

يعمل ماء الورد والشاي الأخضر على تلطيف بشرتك.

مصل لمشاكل البشرة:

الأمصال هي منتجات للعناية بالبشرة مشبعة بجرعات مركزة من المكونات النشطة.

 يتم استخدامها لعلاج مشاكل البشرة التي تتراوح من البقع الداكنة إلى التجاعيد وتسمير البشرة وحب الشباب.

إذا لم يكن لديك أي مشكلة جلدية ، فلا يزال بإمكانك استخدام مصل مضاد للأكسدة لحماية بشرتك من التلف اليومي.

يعالج مصل تفتيح البشرة تان الجلد عن طريق وقف إنتاج الميلانين الزائد. 

تزيل مكونات مثل عرق السوس والنياسيناميد وفيتامين ج في هذا النوع من المصل السمرة وتنقي نسيج البشرة وتخلق بشرة مشرقة بشكل عام.

يستهدف مصل التحكم في البقع الداكنة المحفزات المرتبطة بتغير اللون الذي قد يكون نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية والهرمونات والأدوية الموصوفة وبعض العلاجات المتخصصة.

مكونات مثل ألفا أربوتين ، نياسيناميد ، كوجيك ديبالميتات وبروبانيديول تمنع إنتاج الميلانين وتفتيح البشرة.

حب الشباب هو حالة جلدية تحدث عندما تنسد بصيلات الشعر بخلايا الجلد الميتة والأوساخ والدهون. 

يحتوي مصل التحكم في حب الشباب على مكونات مثل حمض الأزيليك الذي يتحكم في إنتاج الدهون ويفتح المسام ويوقف نمو البكتيريا.

لا أحد يحب التقدم في العمر بشكل أسرع وبفضل الأمصال المضادة للشيخوخة ، تتأخر الشيخوخة. 

الريتينويد (مشتقات فيتامين أ) هي المكونات الفائقة في الأمصال المضادة للشيخوخة التي تزيد من إنتاج الكولاجين وتجدد خلايا الجلد وتجددها.

الترطيب:

تعمل الطبقة الخارجية من جلدك كحاجز وتحمي الأنسجة الكامنة من العوامل الخارجية الضارة.

ترتبط كمية الماء التي يحملها هذا الحاجز ارتباطًا مباشرًا بقوة الحاجز.

وبالتالي ، من المهم الحفاظ على رطوبة بشرتك أو ترطيبها في جميع الأوقات.

مرطبات لأنواع البشرة المختلفة:

بشرة جافة:

 كريمات.

البشرة الدهنية :

الأمصال.

البشرة العادية:

 المستحضرات.

للبشرة العادية إلى الجافة:

 المواد الهلامية.

البشرة العادية إلى الدهنية:

 الأمصال.

ماذا عن مرطب للبشرة الحساسة؟

هناك مرطبات نهارية ومرطبات ليلية. 

عادة ما يكون الأخير أكثر سمكًا وأثقل ويتم تصميمه ليتم امتصاصه على مدار عدة ساعات.

واقية من الشمس:

واقي الشمس غير قابل للتفاوض اليوم. 

تتعرض بشرتنا للتلف المستمر من الشمس.

من الضروري استخدام واقي الشمس الذي يمكن أن يمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة وسرطان الجلد أيضًا. الواقي الشمسي هو الخطوة الأخيرة في نظام العناية ببشرتك.

يوصي الخبراء باستخدام مرطب يومي مع عامل حماية من الشمس مدمج واسع الطيف لا يقل عن 30.

ضع الكريم الواقي من الشمس قبل 30 دقيقة من التعرض للشمس ، وأعد وضعه كل ساعتين على الأقل.

كريم العين:

كريم العين هو خطوة اختيارية في نظام العناية بالبشرة الخاص بك. 

لكن قد ترغب في التفكير في الأمر إذا واجهت هذه المشكلات:

• جفاف.
• انتفاخ.
• فرط تصبغ.

تعتبر كريمات العين جزءًا من نظام الرعاية الليلية الخاص بك إلى جانب التنظيف والعلاج والترطيب.

تقشير الجلد :

يمكن أن يساعدك التقشير الأسبوعي على التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة للكشف عن بشرة جديدة وشبابية تحتها. 

مقشر الفاكهة ، مقشر القهوة ومقشر السكر هي بعض من المقشرات العديدة المتوفرة في السوق للحصول على بشرة ناعمة.

أقنعة الوجه:

الجلوس والاسترخاء مع قناع الوجه مفيد جدًا لبشرتك.

يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من أقنعة الوجه مثل الطين والفحم والطين والعسل وما إلى ذلك. 

ضع طبقة متساوية من أي من أقنعة الوجه لتنظيف البشرة وجفافها.

اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر.

3- العناية بالبشرة:

تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا.

احصل على قسط كافى من النوم.

مارس النشاط البدني أو ممارسة الرياضة.

لا تشرب الكثير من الماء.

قومي بإزالة مكياجك قبل النوم.

قم بتغطية نفسك بالشالات والقبعات والنظارات الشمسية وما إلى ذلك أثناء تواجدك في الشمس.

لا تستخدم أكياس وسادات نظيفة.

لا تستخدمي منتجات العناية بالبشرة الخاطئة.

لا تستمر في لمس وجهك.

لا تأخذ دش ساخن.

لا تعصر البثور.

4- كيفية وضع طبقة من منتجات العناية بالبشرة:

إلى جانب توقيت منتجات العناية بالبشرة واتساقها ، يعد وضع الطبقات جانبًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة الجيد. يضمن تطبيق منتجات العناية بالبشرة بالترتيب الصحيح حصول بشرتك على الفوائد الكاملة لكل منتج. 

الترتيب الصحيح هو التطهير ، والتلطيف ، وتطبيق المصل ، والترطيب ، ثم وضع واقي من الشمس.