أسباب نقص فيتامين د
نقص فيتامين د
نقص فيتامين د ، أو نقص فيتامين د ، هو انخفاض مستويات فيتامين د في الدم التي تقل عن الحدود الطبيعية ، مما قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة ، وخاصة صحة العظام والعضلات. لحسن الحظ ، من السهل على الأفراد منع
ما هي أسباب نقص فيتامين د؟
يمكن تفسير الأسباب الشائعة لنقص فيتامين د على النحو التالي: [2] عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د من النظام الغذائي. قلة
التعرض لأشعة الشمس. ضع الكريم الواقي من الشمس كثيرًا
من المرجح أن يعمن هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د؟
اني بعض الأشخاص من نقص في فيتامين د ، بما في ذلك: [3] الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط ؛ لأن حليب الأم ينقصه فيتامين د ، يوصي الأطباء عادةً بإعطاء الرضع 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا إذا كان الطفل يرضع من الثدي. كبار السن ؛ هذا لأن بشرتهم لا تستطيع تصنيع فيتامين (د) بكفاءة كما كانت في السابق ، وكليتيهم أقل قدرة على تحويل فيتامين (د) إلى شكله القابل للاستخدام. الأشخاص ذوو البشرة الداكنة ؛ البشرة الداكنة تقلل من قدرة الجسم على استخدام ضوء الشمس لصنع فيتامين د. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر على القدرة على امتصاص فيتامين د من الطعام ، مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية والتهاب القولون التقرحي. الذين يعانون من السمنة المفرطة ؛ وذلك لأن دهون أجسامهم ترتبط بفيتامين د وتمنعه من دخول الدم. الأفراد الذين يخضعون لجراحة المجازة المعدية. الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة وأمراض الكلى أو الكبد. الأفراد الذين يتناولون الأدوية التي تؤثر على كيفية امتصاص فيتامين (د) أو تحويله في الجسم ، مثل أدوية الكوليسترول ، وأدوية الصرع ، وأدوية إنقاص الوزن.
ما هي أعراض نقص فيتامين د؟ يعاني
معظم الناس من نقص فيتامين د دون أن يدركوا ذلك لأن أعراض هذا النقص نا ولا يسهل التعرف عليها ، وعند حدوثها قد تشمل أحد الأمور التالية: [4] التهابات متكررة وأمراض مختلفة. التعب والإرهاق العام. آلام العظام والظهر. محبط. تلتئم الجروح ببطء. انخفاض كثافة العظام وهشاشة العظام. تساقط الشعر آلام العضلات زيادة الوزن. قلق.
