افضل طريقة لخسارة الوزن خلال فترة قصيرة
لسلام عليكم اليوم سوف اتحدث في هذا المقال عن افضل واحدث طريقة لخسارة الوزن
لكن قبل البدا بالطريقة اود ان اتحدث لكم عن بعض المعلومات عن خسارة الوزن وبعض المعلومات عن الفرق بين خسارة الوزن وخسارة الدهون
أولا- عند التفكير واتخاذ قرار خسارة الوزن يلجا الكثير من البشر الى حرمان انفسهم من العديد من الوجبات على مدار اليوم لكن هذا خطا شائع لان الجسم يحتاج الى سعرات حرارية على مدار اليوم حتى يقوم بالنشاط المطلوب وللقيام بالاعمال اليومية فتقدر نسبة السعرات الحرارية التي بجب الحصول عليها الانسان خلال الساعة الواحدة من 70 سعرة الى 80 والسعرات الحرارية يتم الحصول عليها من الغذاء والنشويات
ثانيا- ان الفرق بين خسارة الدهون وخسارة الوزن فرق كبير ويجب التمييز بينهم فمثلا في فقدان الوزن انت تفقد العضلات والماء والدهون وكل شيئ اما في فقدان الدهون ان تخسر وزن من الدهون فقط لنتعرف الى اهم انواع الدهون في جسم الانسان في جسم الانسان يوجد نوعان من الدهون دهون اساسية ودهون غير اساسية وسوف نتعرف على كل منهما
1- الدهون الاساسية هي دهون ضرورية في الجسم وهي تكون البنية الاساسية والطبيعية في جسم الانسان
2- اما الدهون الغير اساسية هي دهون اضافية في جسم الانسان ولا نحتاج اليها وتكون موجودة في الانسجة الدهنية وهذه الدهون التي نريد ان نخسرها
قبل ان ننتقل الى كيفية خسارة هذه الدهون اريد ان اقول لك ركز على انقاص الدهون وليس فقدان الوزن لان فقدان الوزن يعمل على فقدان الماء والعضلات والماء والعضلات ضروريات لجسم الانسان فالعضلات عنصر اساسي في صحتك فهي لها فوائد عديدة منها:1-تنظيم مستويات السكر في الدم
2-الحفاظ على اتزان مستوى الدهون الصحية في الدم مثل: الدهون الثلاثية والكوليسترول
واود ان انبهكم بان يوجد برامج وانظمة حمية غذائية ومنتجات تباع في الصيدليات تعمل على خسارة الوزن ويجب الحذر منها لان خسارة الوزن السريع يشكل امراض عديدة منها امراض القلب والسكري
ومن اهم المصادر والانظمة لخسارة الدهون هي :1- من الانظمة الغذائية التي تساعدك على خسارة وزنك خلال فترة من الزمن لكن يجب ان تتحلى بالصبر هو تتناول على وجبة الافطار نصف رغيف من الخبز وقطعة من الجبنة وثلاث ملاعق من الفول ونصف ملعقة زيت
وجبة الغذاء تتناول طبق صغير من السلطة وستة ملاعق من الارز او اذ لم يتوفر الارز يمكنك استبداله بالمعكرونة وربع دجاجة خالية من الدهون
وجبة العشاء تتناول حبتان من الفاكهة وكوب من اللبن الرائب وهكذا على مدار الايام تتبع النظام الغذائي
2-اما الطريقة الثانية وهي الطريقة الشائعة والاكثر نجاحا من الطريقة الاولى شراء منتج خسارة الوزن من شركة تريمتون المتخصصة في منتجات خسارة الوزن ومن منتجاتها منتج Trimtone وهذا المنتج خاص بالاناث فيحتوي المنتج على العديد من العناصر التي تعمل حرق الدهون مثل: الكافيين والشاي الأخضر والقهوة الخضراء والجلوكومنان وحبوب الجنة ويمكنك شراء المنتج الخاص بالاناث من خلال الضغط هنا
- والمنتج الخاص بالذكور منتج PrimeShred المنتج يعمل على تسريع عملية حرق الدهون وينشط هرمونات حرق الدهون الصلبة ويعمل على التركيز العقلي الجيد وابراز العضلات في الجسم
يمكنكم الشراء المنتج الخاص بالذكور من خلال الضغط هنا
