ارتفاع ضغط الدم: الأسباب، الأعراض، التشخيص، والعلاج

"ارتفاع ضغط الدم: الأسباب، الأعراض، التشخيص، والعلاج"

يُعد ارتفاع ضغط الدم ظاهرة تتمثل في ارتفاع الضغط داخل الشرايين، التي تقوم بنقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم. تتنوع الأعراض من شخص إلى شخص وتتضمن بشكل عام التعب غير المفسر والصداع.

1. الأسباب: السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم غير معروف، ولكن من بين عوامل الخطر تشمل نمط الحياة السيء والعمر وبعض الحالات الطبية.
2. الأعراض: تشمل الأعراض الصداع وضيق التنفس.
3. التشخيص: يتم قياس ضغط الدم باستخدام جهاز يسمى زائد الضغط.

انقسام ارتفاع ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم الأساسي (ارتفاع ضغط الدم الأساسي): يستغرق عادة سنوات عديدة لظهور هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يكون ناتجًا عن نمط حياة، بيئة، وعامل العمر.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي: يحدث عندما يتسبب مشكلة صحية أو دواء معين في ارتفاع ضغط الدم.

العوامل التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم الثانوي تشمل:

1. مشاكل في الكلى
2. اضطرابات النوم (اعتلال النوم)
3. مشاكل في الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية
4. حبوب منع الحمل

الأعراض:

1. شديد الصداع
2. ضيق التنفس
3. نزيف الأنف
4. قلق شديد
5. شعور بالنبض في الرقبة أو الرأس

الحقائق:

1. يمكن علاجه بواسطة محترف طبي.
2. يتم تشخيصه بواسطة محترف طبي.
3. غالبًا ما يتطلب الاختبار في المختبر أو التصوير.
4. شائع بين الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 60 عامًا.
5. يمكن أن يكون خطيرًا أو يشكل تهديدًا للحياة إذا لم يتم علاجه.
6. قد يزيد من احتمال الإصابة به تاريخ العائلة.

الأسباب

الأسباب الدقيقة لارتفاع ضغط الدم غير معروفة. يمكن تصنيف ارتفاع ضغط الدم إلى نوعين، كل نوع له سبب مختلف.

ارتفاع ضغط الدم الأساسي (ارتفاع ضغط الدم الأساسي): يستغرق عادة سنوات عديدة لظهوره وقد يكون ناتجًا عن نمط حياة، بيئة، وعامل العمر.

1. نمط الحياة - نمط حياة جالس.
2. البيئة - التغذية السيئة والضغط النفسي.
3. العمر - أكثر شيوعًا بعد سن 50 عامًا.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي: يحدث عندما يتسبب مشكلة صحية أو دواء معين في ارتفاع ضغط الدم.

1. قد يزيد تاريخ العائلة من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم الأساسي.
2. تناول الملح بكميات كبيرة أو الحساسية للملح.
3. التدخين.
4. الوزن الزائد أو السمنة.
5. نقص النشاط البدني.
6. استهلاك كميات كبيرة من الكحول.

التشخيص:

1. قياس ضغط الدم باستخدام جهاز زائد الضغط.
2. اختبار ضغط الدم.
3. يُعتبر 120/80 مم زئبقي طبيعيًا. يُعتبر ارتفاع ضغط الدم إذا كانت أكثر من 3 قراءات، تُجرى في أوقات وأيام مختلفة، تقاس أعلى من 140/90.

العلاجات:

يمكن تنظيم ارتفاع ضغط الدم بتغييرات بسيطة في نمط الحياة، ولكن عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا للغاية أو تفشل تدابير نمط الحياة، سيتم توصية بتناول الأدوية مدى الحياة.

مضاعفات أخرى:

1. تجمع السوائل في الرئتين.
2. فقدان الرؤية.
3. ضرر في الكلى.
4. ضعف الانتصاب.
5. فقدان الذاكرة.

الوقاية:

1. الحفاظ على وزن صحي.
2. ممارسة الرياضة بانتظام.
3. تقليل استهلاك الملح.
4. تعلم كيفية التعامل مع التوتر.
5. اتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

أسئلة لطرحها على الطبيب:

1. ما هو ضغط دمي؟ وماذا تعني الأرقام؟
2. ما التغييرات التي يجب علي إجراؤها في نمط حياتي للمساعدة في خفض ضغط الدم؟
3. ما هي المخاطر والفوائد المرتبطة بتناول الدواء؟
4. كم يجب أن أستمر في تناول الدواء؟
5. هل يمكنني التوقف عن تناول الدواء إذا كانت قراءات ضغط الدم طبيعية؟

التغذية

الأطعمة لتناولها:

1. تناول المزيد من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
2. تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول والدهون المتحولة.
3. تناول المزيد من الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والأسماك والدواجن والمكسرات.

الأطعمة لتجنبها:

1. الأطعمة المجمدة.
2. الأطعمة المالحة والحلوة.
3. الكافيين والكحول.
4. لحم البقر الأحمر.

الخاتمه:-
ارتفاع ضغط الدم هو حالة يصعب تحديد أسبابها بشكل دقيق، ولكن يمكن تقسيمها إلى نوعين رئيسيين: الأساسي والثانوي. الأعراض تتضمن الصداع وضيق التنفس، ويمكن تشخيصها باستخدام جهاز قياس ضغط الدم. يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بتغييرات في نمط الحياة أو بواسطة الأدوية، وقد يؤدي إلى مضاعفات مثل تجمع السوائل في الرئتين وفقدان الرؤية. الوقاية تشمل الحفاظ على وزن صحي، ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي متوازن.