أسرار العناية بالبشرة المتألقة
"تلعب العناية بالبشرة دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة الجسم بأكمله، إذ تعتبر البشرة العضو الأكبر في جسم الإنسان الذي يقوم بحمايته من التأثيرات الخارجية. تتأثر صحة البشرة بعوامل متعددة، منها التعرض لأشعة الشمس ودخان السجائر، وعدم توازن النظام الغذائي، ونقص شرب السوائل، وتقدم العمر. سنستعرض في هذا المقال خطوات فعّالة للعناية بالبشرة والحفاظ على صحتها."
▪خطوات العناية بالبشرة
للحفاظ على البشرة صحية ومشرقة، يتعين اتّباع أربع خطوات أساسية للعناية بها. تبدأ بتنظيف البشرة مرتين يومياً، مع استخدام تونر لأصحاب البشرة الزيتية، تلاها خطوة الترطيب لمن يعانون من جفاف البشرة، وتكمل بعملية التقشير للتخلص من الجلد الميت. فيما يلي شرح مفصل لكل خطوة في روتين العناية بالبشرة.
1-تنظيف البشرة
لا يُفضل استخدام أي نوع من الصابون لتنظيف البشرة، وليس شرطًا اعتماد منتجات غالية الثمن. الأمر يتعلق باختيار المنتجات الملائمة لنوع البشرة. يفضل استخدام غسول البشرة عبر وضع كمية قليلة على الوجه وتوزيعها بلطف باستخدام أطراف الأصابع، مع تجنب الفرك بشدة. يتبع ذلك غسل الوجه بكمية كافية من الماء الدافئ وتجفيفه بلطف بواسطة المنشفة.
يُنصح بتجربة غسول مختلف إذا كان الغسول يجعل البشرة جافة ومتوترة أو زيتية ولامعة. يمكن تنظيف البشرة في الصباح باستخدام غسول زيتي لإزالة بقايا المكياج والزيت المتراكم، مما يسهم في تنعيم البشرة. يمكن بعد ذلك استخدام غسول خالٍ من الزيت ولطيف بدرجة حموضة منخفضة لتحقيق تنظيف عميق وإزالة أية بقايا أو أوساخ من البشرة. هناك مواصفات مُحددة للغسول المناسب لكل نوع من أنواع البشرة.
•البشرة الجافة
يُوصَى بأن يكون غسول البشرة الجافة لطيفًا وخاليًا من الكحول والعطور، حيث يمكن أن تزيد هذه المكونات من جفاف البشرة. ويتم تحفيز تقشير البشرة مرة في الأسبوع، للحفاظ على مظهرها النقي والتخلص من الخلايا الميتة التي تسهم في ظهور القشور الصغيرة على الوجه. يُنصح أيضًا بغسل البشرة باستخدام غسول مناسب والماء الدافئ، مع تجنب استخدام الماء الساخن الذي يمكن أن يسرع من إزالة زيوت البشرة الطبيعية.
•البشرة الزيتية
يُنصَح بشدة باستخدام غسول رغوي خالٍ من الزيت، ثمّ غسل الوجه بكمية وافرة من الماء الدافئ. يتبع ذلك استخدام تونر قابض للمسام، ومع ذلك، يجب أن يتم الانتباه عند استخدام التونر؛ حيث إنه يمكن أن يقوم بإزالة الزيت الفائض من البشرة، مما يقلل من لمعانها ويحافظ على نظافتها.
•البشرة الحساسة
يُنصَح بشدة باختيار المنتجات التي تحتوي على مكونات تهدئ البشرة، مثل: جل الألوفيرا والبابونج والشاي الأخضر وحبوب الشوفان. ويُفضّل استخدام غسول معتدل خالٍ من الكحول، والحموض، والعطور. بعد ذلك، يُوصَى بغسل الوجه بماء دافئ وتجفيفه بلطف بواسطة التربيت، مع تجنب الفرك باستخدام المنشفة. ويُفضّل تجنب تقشير البشرة الحساسة لتجنب التعرض للاحمرار والتهيج.
2-ترطيب البشرة
تتطلب جميع أنواع البشرة الحاجة إلى الترطيب، بغض النظر عن العمر. يُنصَح بوضع المرطب على البشرة عندما تكون لا تزال رطبة بعد غسل الوجه وتجفيفه للحفاظ على مستوى الرطوبة. ويُفضل اختيار مرطب خالٍ من الزيت، يحتوي على أساس مائي أو جل لترطيب البشرة الزيتية أو البشرة التي تعاني من حبوب، لتجنب إغلاق مسامات البشرة. يُوضع مقدار كافٍ من المرطب على الوجه ويُوزَع بلطف بطريقة التربيت، يليه عمل مساج للوجه والرقبة لضمان امتصاص البشرة للمرطب بشكل جيد.
3-استخدام السيروم
يُمكن اختيار نوع السيروم المناسب للبشرة لمعالجة مشاكلها المحددة، حيث يحتوي على مواد فعّالة ومركزة قادرة على تحقيق النتائج المرغوبة. يتم استخدام السيروم عند وضع قطرات منه على الأنف وتوزيعها باتجاه الخارج لتغطية كامل الوجه، ويترك لمدة ثلاث دقائق حتى تتمكن البشرة من امتصاصه بشكل كامل.
4-حماية البشرة من الشمس
تعرض البشرة لأشعة الشمس دون حماية يُسرّع ظهور التجاعيد والبقع الداكنة. الشمس قادرة على تسبب ضرر للبشرة خلال فترة قصيرة، ولهذا يجب استخدام واقٍ من الشمس. يُنصَح بأن يحتوي الواقي على عامل حماية لا يقل عن 30 ويغطي نطاق واسع. يجب استخدام واقي الشمس يومياً حتى لو لم تكن الشمس مشرقة. لتجنب استخدام كريمات تحتوي على مواد كيميائية، يمكن اختيار كريم يحتوي على أكسيد الزنك.
بعض النصائح للحماية من الشمس:
- تجديد وضع واقي الشمس كل ساعتين، خاصةً عند التعرق والسباحة.
- تجنب التعرض للشمس بين الساعة العاشرة والثانية من منتصف النهار.
- ارتداء ملابس تغطي الجلد مثل الأكمام الطويلة والبلاطين والقبعات لحماية الرأس.
▪نصائح للعنايه بالبشره
يُوصى بغسل الوجه بعد التعرق أو ممارسة النشاط الرياضي، حيث يعتبر ترك العرق على البشرة سببًا في سد المسام. من الضروري غسل الوجه من المكياج قبل الذهاب إلى النوم لتجنب إغلاق المسام وظهور حب الشباب. يجب تجنب التعامل بشكل عشوائي مع الثؤلول لتجنب زيادة التهابه أو ترك ندب على البشرة. في حال انتشار حب الشباب بشكل كبير، يُفضل مراجعة أخصائي الأمراض الجلدية. يتعين اختيار كريم أساس وكونسيلر خاليين من الزيت ويحتويان على مواد معالجة لحب الشباب لتغطية الحبوب وعلاجها في الوقت نفسه.
يجب تجنب تسمير البشرة بأشعة الشمس لأنه يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. استخدام منتجات المكياج التي لا تحجب المسامات وضرورة الانتباه إلى صلاحية هذه المنتجات. يُنصح بعدم مشاركة أدوات المكياج مع الآخرين وتجنب وصول منتجات الشعر إلى الوجه، مثل الجل والبخاخ المثبت للشعر. ويُشدد على أهمية الامتناع عن التدخين لتجنب ظهور البشرة بمظهر جاف وباهت.
