الأمراض غير المعدية وطرق الوقاية منها

الأمراض غير المعدية وطرق الوقاية منها

الأمراض الغير معدية:

هي حالة مرضية تصيب الفرد ولا يوجد مسبب لانتقال المرض من شخص الى شخص أخر، وهذه الحالة المرضية تظل مع الشخص لفترات زمنية طويلة.

أمثلة على الأمراض الغير معدية:

أمراض القلب والجهاز الدوري - مرض السكرى - مرض السرطان وغيرها من الأمراض الأخرى الغير معدية، لكن سأتناول باختصار الأمراض غير المعدية التى ذكرتها من حيث معرفتها وأسباب حدوثها وطرق الوقاية منها.

أولاً أمراض القلب والجهاز الدوري:

ومن أهمها  مرض روماتيزم القلب - ومرض ضغط الدم المرتفع.

مرض روماتيزم القلب:

هو مرض شائع بين الأطفال في سن ال ٦ سنوات : سن ١٢ سنه ومنتشر بين تلاميذ المدارس ، وأيضا قد يحدث في بعض الحالات وتصل الى منهم في سن ال ٢٥ سنه.

ويعد مرض روماتيزم القلب من أكثر أمراض القلب المنتشرة في الأشخاص الأقل من ٤٠ سنة.

أسباب حدوث مرض روماتيزم القلب: 

1- روماتيزم القلب يحدث بسبب سوء الأحوال والظروف المعيشية والبيئة المحيطة الغير صحية والازدحام والتغذية الغير سليمه.

2- روما تزم القلب يحدث بسبب سوء التهوية والعادات غير الصحية مثل السعال في وجه الأشخاص الأخرين والبصق على الأرض وغيرها من تلك العادات التى تتسبب في الإصابة بالأمراض.

3- روماتيزم القلب يحدث بسبب مضاعفات الإصابة بالحمى الروماتيزمية بحوالي أسبوعين والحمى الروماتيزمية هي بكتيريا مسبحيه الشكل تصيب الحلق، وبكتيريا هذه الحمى تفرز سموم تصل الى صمامات القلب وتحدث روماتيزم القلب.

4- روماتيزم القلب يحدث بسبب عدم استكمال العلاج أو إيقاف العلاج فور إحساسه بالتحسن من الأعراض بدون التأكد من تمام الشفاء.

طرق الوقاية من روماتيزم القلب:

1- زيادة الوعى الصحي السليم وأخذ المشورة الطبية.

2- التهوية الجيدة وإتباع عادات صحية وتجنب التواجد في الأماكن المزدحمة.

3- التغذية الصحية السليمة والعلاج السليم والفوري لالتهابات الحلق وذلك لمنع حدوث الحمى الروماتيزمية.

4- الراحة التامة للمريض حال إصابته والكشف عليه من أطباء متخصصين.

مرض ضغط الدم المرتفع:

ويطلق على مرض الضغط أسم القاتل الصامت ، حيث أنه قد يصاب به شخص و هو لا يشعر بوجوده.

مرض ضغط الدم يعنى وصول ضغط الدم لقيم كبيرة جداً لفترات طويلة بعكس ضغط الدم المرتفع عند زيادة النشاط لدى عضلة القلب كصعود السلم أو الجري أو الانفعالات المؤقتة فهو سرعان ما يزول بزوال المسبب له.

مرض ضغط الدم من أشهر أمراض الجهاز الدوري شيوعاً لذلك يجدر بنا معرفة أسبابه ومضاعفاته لنعرف طرق الوقاية منه.

أسباب ارتفاع ضغط الدم:

هناك أسباب أولية - وأسباب ثانوية

الأسباب الأولية لمرض ضغط الدم المرتفع:

للأسف يكون السبب غير معروف بدقه ، لكن هناك عوامل تسهم في ظهور مرض ضغط الدم المرتفع منها

1- قلة ممارسة الرياضة.

2- السمنة المفرطة.

3- سوء التغذية.

4- التوتر العصبي.

5- الإفراط في تناول ملح الطعام.

6- التدخين حيث يتسبب في انقباض الأوعية الدموية وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.

الأسباب الثانوية لمرض ارتفاع ضغط الدم: 

وتعتبر الأمراض الكلوية المزمنة من أكثر الأسباب التى تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم الثانوي وهناك أسباب أخرى منها

1- وجود خلل في الهرمونات.

2- وجود أورام في الغدة الفوق كلوية.

3- استخدام حبوب منع الحمل.

4- تناول بعض الكحوليات.

حيث تسبب في بعض الحالات زيادة تخزين الأملاح بالجسم.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم المرتفع:

1- الإصابة بأمراض شرايين القلب مثل الجلطة، وهبوط القلب، الذبحة الصدرية.

2- نزيف المخ وشبكة العين مما قد يسبب فقدان حاسة البصر.

3- هبوط بوظائف الكلى.

طرق الوقاية من مرض الضغط الدموي المرتفع:

1- الامتناع عن التدخين نهائيا وتجنب الأشخاص المدخنين. 

2- ممارسة الرياضة بانتظام مع ضرورة إتباع نظام غذائي صحى ومفيد، والعمل على إنقاص وزن الجسم.

3- علاج الأمراض التى قد تتسبب في ارتفاع ضغط الدم مثل علاج مرض تضخم الغدة الدرقية، علاج أمراض الغدد الصماء، علاج أمراض الكلى.

4- التقليل من ملح الطعام وأكل الأطعمة التى تكون زائدة الملح مثل السردين والملوحة وغيرها من تلك الأصناف.

5- عدم تعاطى حبوب منع الحمل إلا بإشراف طبيب مختص ، والمتابعة الدورية المستمرة معه، وفى حالة التأكد من أنها ترفع ضغط الدم يجب مراجعة الطيب لتغيير الوسيلة.

ثانياً مرض السكرى:

و هو مرض مزمن ويعد من الأمراض الغير معدية، و هو يعنى ارتفاع في نسبة الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعي للشخص العادي السليم ، فيخرج عن طريق البول، والمفروض أصلا أن البول يكون خالياً تماماً من السكر.

يصاحب الزيادة في سكر الدم أعراض يشعر بها المريض مثل العطش ولسد العطش يتناول الشخص كميات كبيرة من الماء وبالتالي زيادة التبول.

السبب الذى يؤدى الى مرض السكر هو عدم قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين مما يؤدى الى ارتفاع غير طبيعي في السكر بالدم.

وقد يكون بسبب زيادة افراز الأنسولين وبالتالي انخفاض سكر الدم عن المعدل الطبيعي.

ويمكن أن نقول السبب عموماً وجود خلل في وظائف البنكرياس.

أعرض مرض السكر عند صغار السن وكبار السن:

كثرة التبول والعطش الشديد، فقدان الوزن بصورة، أو زيادة الوزن بصورة ملحوظة.

زيادة الشهية للطعام وخصوصا الحلويات.

سرعة التهيج العصبي والاستثارة.

التعب البدني والإرهاق ويظهر ذلك في قلة النشاط وعدم قدرة الشخص على التركيز.

مضاعفات مرض السكرى:

1- من مضاعفات مرض السكر تصلب الشرايين مما يتسبب في السكتة الدماغية.

2- من مضاعفات مرض السكر الإصابة بعتامة عدسة العين(المياه البيضاء) والجلوكوما (المياه الزرقاء).

3- من مضاعفات مرض السكر أيضاً الضعف العصبي والإحساس بالتهابات الاعصاب المغذية للقدمين واليدين.

4- حدوث الغيبوبة نتيجة الارتفاع أو الانخفاض الشديد في مستوى السكر بالدم.

5- التعرض للجروح وإصابات القدمين لعدم الإحساس بهم.

أنواع مرض السكر : 

هناك نوعان من أنواع مرض السكر . 

طرق الوقاية من مرض السكر:

1- ضرورة التوقف عن التدخين، لأن التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب للأشخاص المصابين بمرض السكر.

2- إتباع حمية غذائية صحية، حيث أن إتباع نظام غذائي يعتمد على التقليل من السعرات الحرارية والدهون المشبعة يعد مثالياً للوقاية من مرض السكر من النوع الثاني.

3- قدر الإمكان يجب أن تبتعد عن مسببات القلق والتوتر والضغوط النفسية والاكتئاب.

4- المحافظة على الوصول للوزن المثالي والثبات علية قدر المستطاع، وذلك لأن الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر.

5- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم ومستمر، وذلك لأن النشاط البدني يخفف من الوزن ويخفف أيضاً سكر الدم.

6- عدم شرب الكحوليات نهائياً، لأن الكحوليات يمكن أن تخفض جلكوز الدم وتصيبك بأمراض أخرى.

ثالثاً مرض السرطان: 

هو مرض من الأمراض غير المعدية لكنه من الأمراض الخبيثة ويتميز بنمو غير طبيعي وبدون تحكم في الخلايا، وخلايا السرطان ليس لها مكان محدد تظهر فيه فهي تظهر في أي مكان بالجسم، ولها القدرة على الانتقال ومهاجمة أنسجة الجسم الأخرى.

عوامل مسببه لوجود السرطان في الجسم:

1- قد يأتي مرض السرطان بسبب التدخين حيث أنه المسبب الرئيسي لسرطان الرئة.

2- من العوامل المسببة لمرض السرطان تعرض المهني للأشعة مثل الفنيون العاملين في مجال الأشعة والأطباء ، أو نتيجة تعرض المهني للغازات مثل العاملين في ورش إصلاح السيارات.

بسب التعرض لغاز أول أكسيد الكاربون الناتج من الاحتراق الغير كامل للوقود و هو يسبب سرطان المثانة، أو نتيجة تعرض المهني للأبخرة والمواد الكيميائية مثل تعرض بعض العاملين في مدابغ الجلود ومنظفي الأحذية.

3- وقد يأتي مرض السرطان نتيجة الإصابة ببعض أنواع الطفيليات مثل مرض البلهارسيا البولية، حيث أنها غالباً ما تؤدى الى سرطان المثانة البولية.

4- وقد يأتي مرض السرطان نتيجة للإصابة ببعض الأمراض الفيروسية التى تسبب مرض السرطان مثل مرض سرطان الكبد وسرطان الثدي.

طرق الوقاية من مرض السرطان :

1- للوقاية من مرض السرطان يجب الامتناع عن التدخين نهائياً حيث أنه المسبب الرئيسي لسرطان الرئة.

2- للوقاية من مرض السرطان يجب طهى الطعام جيداً بعد نزع الدهون منه، وعدم الإفراط في تناول الألبان الدسمة.

3- الكشف الدوري الطبي الشامل للعالمين في مجال الأشعة، وجميع العاملين في المستشفيات ومراكز أمراض الدم.

4- للوقاية من مرض السرطان يجب عدم التعرض للمواد الكيميائية التى تسبب مرض السرطان.

في نهاية المقال رسالة لك:

‏لا تيأس وان ضاقت الطُرق، فأن الطريق الى الله لا يُغلق ابداً.