طرق العناية بالبشرة يومياً بسهولة
طرق العناية بالبشرة اليومية
1- يجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم باستخدام أنسب المستحضر لنوع البشرة. بالإضافة إلى أن التنظيف اليومي يحافظ على صحة البشرة ، فهو يحميها من مشاكل البشرة ، والتنظيف يكافح العيوب التي تظهر على الوجه ، ويجب مراعاة البشرة الحساسة عند اختيار المستحضر المناسب لها ؛ يجب استخدام مستحضر لطيف على البشرة وكذلك على من يعانون من حب الشباب. [2]
2- إزالة شعر الوجه ، وهذا يضمن نظافة الوجه بالإضافة إلى مظهره الجميل ، ويمكن استخدام العديد من الوسائل لهذا الغرض ، ولعل أكثرها شيوعًا هو استخدام الشمع لإزالة شعر الوجه. [2]
3- الحفاظ على ترطيب البشرة ، خاصة إذا كانت من النوع الجاف ، وذلك باستخدام مرطب لطيف للحفاظ على بشرة ناعمة ومشرقة. [2] الاهتمام بالمناطق الحساسة من الوجه ، مثل العينين والشفتين ، حيث تحتاج هذه المناطق إلى عناية خاصة. [1]
إزالة المكياج باستخدام مستحضر خاص يحافظ على التوازن الطبيعي للبشرة
. [1] تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع ، وهو أمر لا غنى عنه للعناية بالبشرة ، ويجب اختيار منتج يحافظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي للبشرة ، حيث أنه مثالي لتنعيم البشرة.
[1] استخدم كريم الحماية من الشمس بشكل يومي ، حتى لو كان الجو باردًا ، حيث أن أشعة الشمس تضر الجلد بغض النظر عن درجة حرارته ، وتزيد من ظهور التجاعيد.
[3] اشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا.
[3] تناول الخضار التي ترفع هرمون الاستروجين لما لها من أهمية للحفاظ على ليونة الجلد ، يعتبر البروكلي من أهم الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة إلى جانب فيتامينات أ وج. [3]
تجنب تناول كميات كبيرة من السكريات. لما له من ضرر على صحة الجلد ، حيث أنه يزيد من علامات الشيخوخة بإطلاق الجذور الحرة ، بالإضافة إلى زيادة التعرض للالتهابات الجلدية التي تدمر خلايا الجلد والجلد. الجسم والجلد أيضًا ، ويتوفر في سمك السلمون والتونة والجوز والمكسرات والبذور. الوجه. [2]
ترطيب الشفاه باستمرار ، ومن أبسط طرق القيام بذلك استخدام مرطب من الماء والسكر حيث يتم تحضير محلول من الماء والسكر ثم فرك الشفاه بهما ، وهذه الطريقة تزيل الخلايا الميتة وتجدد الميتة شفاه الخلايا ويحميها من التشقق.
[2] التقليل من تناول الأطعمة الساخنة والمالحة وكذلك الحامضة ، بالإضافة إلى الأطعمة المقلية ، واستبدالها بالأرز والشوفان والتفاح ، وذلك حفاظًا على الجلد. [4]
