عصير كتاب ألهمني في علم النفس
عصير كتاب ألهمني في علم النفس
أعلم جيدًا يا عزيزي أنك تشعر بمشاعر متضاربة من هموم أثقلت كاهلك، وتفكير في الغد ومع من ستكمل تلك الطريق الذي لا يعلمه إلا الله . أعلم أن مشاعر الحزن والألم والبكاء من المشاعر التي لا يجب أن نكتمها؛ حيث حزنت السيدة عائشة أشد الحزن عندما خاض المنافقون في عرضها واتهموها بالكذب، حتى لم يجف دمعها، بل من شدة الألم قالت:
" لما بلغني ما تكلموا به عني هممت أن آتي قليبًا فأطرح نفسي فيه." و " القليب" " هي بئر مرتفعة عن الأرض". لكن يبقى هناك سؤال مهم؛ ماهي الاحتياجات النفسية التي تنقصنا حتى يمكننا أن نصل إلى درجة لا بأس بها من السلام النفسي مع أنفسنا؟
- أهم ثلاثة احتياجات نفسية يحتاجها أي إنسان:
- الاحتياج إلى أن تشعر بأن هناك أحد يراك (mirroring need):
وهي أن تشعر بأنك مُقدر ممن حولك، وأن تجد على الأقل واحدًا من الجمهور يصفق من أجلك ويقول لك " برافو". أنت بحاجة إلى رفيق ترى في عينه ابتسامة وضحكة وفرحة وفخر بك. أنت بحاجة إلى أحد يُظهر لك مواطن الجمال الكامنة بداخلك أو حتى الظاهرة شكليًا فيك.
2. الاحتياج للتمجيد (idealizing need):
وهي أن ترى بجانبك أحدهم يمكنه فعل أي شيء من أجلك، وليس هناك عائق يمكن أن يقف في طريقه من أجل إسعادك. أي ليس هناك معضله يمكن أن تتحداه في سبيل إسعادك.
3. الاحتياج للتوأمه (twinship need):
وهي أن تحتاج إلى صاحب أو رفيق تشعر أنه يُشبهك، وتأنس بصحبته، وتحب معيته؛ حتى تصلا أنتما الاثنين إلى شيء واحدٍ متحدٍ.
فلا تتخيل أن هذه الاحتياجات من قبيل الصدفة، أولا يمكن تحقيقها، بل إنها مشاعر يحق لكل فرد أن يعيشها ويستشعرها. ويمكنك أن تستنبط أمثلة منها : علاقة المخطوبة بخطيبها عندما تُحسن الاختيار، وعلاقة الأم بابنها عندما تُدرك أسس التربية السليمة نفسيًا وما يحتاجه طفلها، وكذلك علاقة الصديق بصديقه عندما يكونا جسدين بروح واحدة وهؤلاء كثيرون.
ملاحظة: " لن تكتشف القوة الحقيقية للنور إلا عندما تتحلى بالشجاعة الكافية لاستكشاف الظلمات."
-أليس من حقك أن تحمي نفسك من الأشخاص والمشاعر التي تؤذيك؟
الإجابة : طبعًا، نعم. النقطة المهمة في هذا الأمر؛ مدى قدرتك على تحليل مواقف الشخصيات الذين يتحدثون معك قبل أن تأخذ حديثهم ثقلاً على نفسيتك فتتأذى.
- - قسم علماء التحليل التفاعلاتيAnalysis) (transactional مواقف الناس في الحياة لأربعة مواقف:
. I’am ok, you are not ok -
ويُقصد به أنني شخص جيد، وأنت ليس شخص جيد. وهذا النوع يتمتع به النرجسي المتعالي.
.I’am not ok, and you are not ok-
ويُقصد به أنني شخص غير جيد وأنت أيضًا شخص غير جيد. وهذا النوع يتمتع به اليائس المتشائم.
.I’am not ok, you are ok-
ويُقصد به أنني شخص غير جيد، أما أنت شخص جيد. وهذا النوع يتمتع به من يُعاني من الاكتئاب والاحساس بالدونية والنقص.
.I’am ok, and you are ok-
ويُقصد به أنني أرى أنني شخص متقبل وأيضًا أتقبلك وأتقبل الاختلاف بيننا. وهذا النوع هو الأفضل لأنه أكثر موقف صحي. لكن هذا الموقف الأخير يمكن أن يُترجم بصورة أخرى وهي أنك وأنت بعيد وفي عالمك الخاص جيد، وأنا في عالمي الخاص ( الكومفورت زون) أيضًا أنعم بالسعادة. لكن إذا اقترب كل واحد من الآخر وكشف عن خباياه، يمكن أن ينفجر ويضرخ مثل الطفل.
وفي النهاية وبكل أسف أنت لا تعيش بمفردك، وأنت بحاجة إلى أن تتفرد وأن تخرج من منطقة الراحة. أنت بحاجة إلى أن تقترب وأن تنزل إلى الأرض. وأن تخالط الجميع وتتألم وتعيش معهم وتتعايش. وإلا ستظل يا عزيزي بمفردك إلى الأبد.
