بعد خمس سنوات من اتباع نظام غذائي ، استعاد 90 في المائة من الناس الوزن الأولي. وما هو أسوأ من ذلك: ما يقرب من نصف اكتسبت أكثر من جنيه. لم؟
يتم استخدامها لبناء العضلات وتقوية العظام وإنتاج الهرمونات... لا أحد ينكر قوتهم ، ولكن صعود ثقافة اللياقة البدنية حولتهم إلى نوع من 'الإكسير السحري'
تعرف على أهم الأطعمة والمشروبات التى تساعد الأطفال على التركيز وزيادة طاقتهم مع دخول المدارس،وأفكار لانش بوكس صحى ونصائح عملية للآباء.
يعتبر الزنجبيل نبات طبي قديم ويتميز بفوائده الصحية المتعددة، أبرزها تحسين الهضم، تقوية المناعة، وتخفيف الالتهابات. في هذه المقالة، نسلط الضوء على أهم...
تخيّل أن دماغك غرفة ضخمة مليئة بالملفات، كل ورقة فيها هي معلومة، وكل درج هو فصل دراسي... المشكلة أنّ معظم الناس
اصبحت التغذية الصحية للطفل ليست خيارًا، بل ضرورة حيوية لبناء جيلٍ قوي، ذكي، وسليم، كثير من الآباء يركزون على كمية الطعام التي يأكلها طفلهم، لكن القلي...
تتزايد الأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض القلب، والسمنة، أصبح من الواضح أن نمط الحياة الغذائي يلعب دورًا كبيرًا
الخبز جزء أساسي من موائدنا اليومية، لكنه قد يحمل في طيّاته مخاطر صحية خفية. الإفراط في تناوله، خاصة الأنواع المصنّعة من الدقيق الأبيض، قد يؤدي إلى مشا...
"تعرف على أفضل الأطعمة لتزويد هرمون التيستيرون طبيعيًا، واكتشف 10 أكلات فعّالة لزيادة هرمون الذكورة، تحسين الطاقة، وبناء العضلات بشكل صحي وآمن."
تعرف على أفضل 10 أطعمة ترفع مستوى الطاقة في الجسم وتزيد من النشاط اليومي مثل الشوفان، الموز، المكسرات والسلمون، مع نصائح للحفاظ على النشاط والتركيز طو...
تعزيز المناعة يبدأ من التغذية السليمة الغنية بالفيتامينات مثل C وD وA وE وB6 والزنك. هذه العناصر ترفع مقاومة الجسم وتحميه من الأمراض. ومع تقنيات 6G، س...
من 'العصيدة' إلى الساندويتش المرتجل: وجبات الإفطار المصممة للتغلب على النعال أو الضغط على الخلايا العصبية أو الأداء قبل رئيسك في العمل
الشاي الأخضر بالليمون هو من إحدى أفضل المشروبات التي تحسن من صحة الجهاز الهضمي وإزالة السموم من الجسم ، كما أن له عامل خفي في العمل على تخسيس الوزن وت...
يساهم الفلفل في تحسين صحه القلب و الأوعيه الدمويه و يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتقليل خطر تجلط الدم
يعد تناول الفاكهه علي معده خاليه في الصباح فعال لتعزيز الصحه العامه يمنح الجسم دفعه قويه من الطاقه و المغذيات الضروريه
النوم مع معدتك في حالة تأهب فكرة سيئة. يشرح الدكتور ريبل ويكس ما يجب تناوله على العشاء وما يجب تجنبه للراحة دون رعب ليلي
الحفاظ على صحة جيدة وجمال طبيعي لا يقتصر فقط على الممارسة الرياضية، بل يرتبط ارتباطًا مباشرًا بما نأكله يوميًا. الأطعمة الخارقة أو هي أطعمة غنية بالفي...
في هذا المقال نستعرض معا 6 من اهم فوائد القرنفل للجسم و كيفية استخدامه للاستفادة منه.
اكتشف أفضل 10 أطعمة طبيعية تساعدك على إنقاص الوزن مثل الشوفان، البيض، السمك الدهني والشاي الأخضر. هذه الأطعمة تمنح شعورًا بالشبع، تعزز حرق الدهون، وتح...
دليل شامل عن نظام النقاط لمرضي السكر يصلح للمرضي و الاطباء و اي شخص يريد ان يثقف نفسه عن هذا النظام الذي لا يعرفه الكثيرون
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
