استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية عندما يستعد الجسم للراحة يقلل من كفاءة استخدام العناصر الغذائية ويزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين أو زياد...
الذي يتمتع بلياقة بدنية تحسد عليها: "لقد اضطررت للتخلي عن الأشياء الغنية إذا كانت هناك عبارة واحدة تقال دائما عن جيس إرمس في إرمزكيز ، فهي أنه يبدو...
إنه ليس نقصا في قوة الإرادة: إنه الدوبامين والتعلم العاطفي والمتعة الفورية. دماغنا لا يبحث عن الصحة ، إنه يبحث عن المتعة.
من خلال العديد من الأسئلة والأجوبة ، يتحدث المؤثر الصحي عن هذه الحبوب العصرية التي لديها ، مع ذلك ، العديد من المنتقدين
وقد قيل دائما أن 'العنب مع طعم الجبن مثل قبلة' أو أن 'مع السكر والعسل حتى القواقع طعم جيد'.
تنتمي الباشون فروت إلى عائلة النباتات المتسلقة "زهرة الآلام" (Passiflora). تعود أصولها إلى أمريكا الجنوبية، وتحديداً البرازيل والباراغواي والأرجنتين،...
يقدم الطعام الصحي الكثير من الفوائد الصحية التي يحتاجه جسمك بشكل يومي، وهذه الفوائد تشمل ما يلي
تعتبر التوتيات من ضمن الأطعمة الخارقة ( superfood ⭐) ,بفضل محتواها الغني جدا من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وأيضاً محتواها القليل من السك...
يحذر الطبيب من المخاطر التي يشكلها هذا المكون للمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي
عندما نقوم بطهي بعض الكربوهيدرات ، فإن النشويات الموجودة في هذه الأطعمة تصبح جيلاتينية، أي أنها تصبح أكثر سهولة في الوصول إلى الإنزيمات الهاضمة التي ت...
يحتوي هذا المنتج الأساسي للمطبخ على مجموعة متنوعة من الاستخدامات بفضل خصائصه الكيميائية والفيزيائية
نحن من محبي البقوليات وكعينة عليك فقط أن ترى كمية الوصفات التي نشرناها في قسم الحساء واليخنات والبقوليات. كما تعلم ، يوصي خبراء التغذية بتناول ثلاث حص...
تعتبر بذور الشيا من الخيارات الشعبية الصحية في نظامنا الغذائي في السنين الأخيرة ولهذا سوف أذكر في هذا المقال ايه القيمة الغذائية لبذور الشيا وايه فواي...
يعد تنظيم الأكل هو الأساس الحقيقي لأي شخص يريد تخفيف الوزن بشكل صحيح. الفكرة ليست في تقليل الطعام فقط، بل في اختيار نوعية الأكل المناسبة.
في هذا المقال، سنتعرف على العناصر الغذائية الأساسية وأهم الأطعمة التي تعزز القوة البدنية والنشاط.
من بين جبال ووديان اليمن يخرج العسل اليمني ككنزٍ طبيعي نادر، يحمل في قطراته طاقةً وشفاءً وغذاءً متكاملًا. في هذا المقال نكشف أسرار فوائده الصحية، ولما...
Intermittent fasting for weight loss has become one of the most popular and scientifically discussed nutrition strategies in recent years
لا الخضار أكثر صحة ، ولا إدراجها في العصائر مخصص للرياضيين فقط. هذه وغيرها من أساطير البروتين التي يجب أن تعرفها.
فوائد الفاكهه وأهميتها وعلاقتها بالتغذية الصحية. لدي الإنسان ونموه. ومما يعود على الإنسان بالنفع والفائدة .....
يمكن أن يكون عنوان الفصل 'السعرات الحرارية دون نهاية سعيدة'. يشرح خبير التغذية سبب عدم كون مجموعة الأريكة والبطانية والبيتزا العائلية فكرة جيدة لمشاهد...
